Научите своју децу да толеришу фрустрацију

Сви смо искусили и искусили једну од најнеугоднијих емоција које постоје, али и једну од најчешћих: фрустрацију. Фрустрирани смо када не можемо да остваримо или задовољимо жељу, сан, циљ или наду барем у почетку чак и ако се јако трудимо. То је најјаснији начин на који нас свет наводи да схватимо да нажалост није увек право место.

Пошто не волимо да често видимо своју децу тужну, фрустрација не улази у кућу да је деца не доживљавају. Када играмо са њима, пуштамо их да победе јер мислимо да би могли имати потешкоћа да управљају емоцијама и фрустрацијом повезаним са малим поразом или да би могли да се растуже. У овом смислу спречимо нашу децу да покушавају фрустрација .

Међутим, емоционалне реакције у детињству одређују већи део човекове емоционалне будућности. Односно, ако се данас бавимо негативним емоцијама, сутра ће се смањити учесталост проблема повезаних са овом врстом осећања.

Познавање и учење управљања негативним емоцијама из детињства у безбедном окружењу као што је породица помоћи ће нашој деци да развију низ стратегија за суочавање и регулисање емоција како би неговали здрав его у смислу емоционалне зрелости.

Зашто је важно научити децу да толеришу фрустрацију?

Зашто је учење деце да толеришу фрустрацију тако важан аспект? Зато што је фрустрација једна од најмоћнијих емоција које утичу на изградњу дечјег самопоштовања, она која одређује његову вредност и истиче аспекте на којима се оно може побољшати. Из овог разлога учење да толерише фрустрацију од раног детињства омогућава деци да почну да граде своје сопствене темеље отпорност .

То значи да њима неће доминирати негативне емоције које осећају када су фрустрирани. То значи да ако се ситуације које дете замишља као могуће начине за постизање својих циљева не догоде или не служе никаквој сврси, дете ће имати

Деца која не подносе фрустрацију обично имају анксиозност или депресију као емоционалне симптоме. Штавише, појава проблема у понашању као што су агресија према објектима или људима, љутња, опозициони ставови према ауторитетима и пре свега одбијање да се спроводе активности које не дају краткотрајно појачање је веома честа појава.

Ако деца нису васпитана да толеришу фрустрацију као одрасли видеће то као претњу, а не као претњу изазов задаци који не дају гарантован успех и који захтевају одређено залагање . Из тог разлога они често неће успети у овој врсти активности и више ће се фокусирати на друге које ће им, иако потенцијално опасније, као што је злоупотреба супстанци, гарантовати краткорочно појачање.

Све ово не значи да треба да злоупотребљавамо фрустрирајуће ситуације, али ни да спречавамо децу да се суоче са њима и да се ставе на искушење. Једноставно морате оставити простора за фрустрације у породичној динамици у спорту или било којој другој активности и

За децу је добро да преузму одговорност проналажења алтернативног решења за свакодневне проблеме који су им на дохват руке. Не смемо да надокнађујемо њихове грешке иначе ћемо им ускратити могућност да тренирају суштинске ставове као што су стрпљење, одобравање, решавање проблема, важност појачања или креативности.

Савети за учење ваше деце како да толеришу фрустрацију

Да бисте научили децу да толеришу фрустрацију, можете следити ове савете:

Водите примером: Не постоји ништа боље за учење емоционалног изражавања него видети како родитељи вербализују осећања која произилазе из њихове фрустрације.

Немојте увек имати спремну храну: ако деци олакшате у свему и не дозволите им да се сами суоче са животним изазовима, тешко ће грешити и учити из својих грешака. Имајте на уму да нећете увек моћи да будете присутни у њиховим животима како бисте их спречили да посрну.

Поштујте њихово време и начин на који раде ствари: можда раде ствари веома споро или споро и лоше, али то је њихов начин раста и учења. Морате поштовати оно што раде чак и ако се обавежу грешке или то не раде онако како би ти. Радите тако да они грешку доживе као позитивно искуство и развију перцепцију успеха и личне компетенције, суштинске аспекте за изградњу чврстог самопоштовања.

Немојте се предавати нападима бијеса, али немојте ни умањити нити умањити њихов плач: Фрустрирајуће ситуације често доводе до бијеса, посебно код мале деце. Ако попустите у нападима бијеса, ваша деца ће научити да је то најефикаснији начин за решавање проблема. Штавише, плач је неопходан позитиван одговор. Плакање је врло често прелиминарни корак за неутрализацију импотенције и осећај спремније за следећу лекцију.

Претворите фрустрације у животне лекције: проблематичне ситуације су одлична прилика да дете научи и усвоји нове ствари јер је фрустрација моћан мотор који покреће развој алтернатива ако дете не одустане пред негативне емоције који из тога произилазе. На овај начин можете сами да решите проблем када се врати.

Научите их да буду истрајни: Упорност је неопходна за превазилажење неповољних ситуација. Ако ваша деца науче да истрајношћу могу да реше многе своје проблеме, знаће како да контролишу фрустрацију у разним приликама. Међутим, ова истрајност не мора нужно бити тренутна или упорна. Можете научити своју децу да се врате проблему када се смире.

Научите их да траже помоћ када је то потребно: јер у овом животу не ходамо сами и можемо много научити једни од других. Иако могу да уче од вас када је потребно, ваша деца такође могу сама да траже решења.

На крају крајева, фрустрација може бити позитивна емоција ако знате како да њоме управљате јер има веома важну мотивациону вредност за оне који не допуштају да на себе утичу негативне емоције које генерише. Будући да сви у већој или мањој мери доживљавамо различите фрустрације у свом животу, ако своју децу научимо овој емоцији и могућностима у вези са њом, помоћи ћемо им да буду успешни у будућности и развију емоционално здравију личност.