Креативна визуализација за постизање циљева

Постизање онога што желите није лако и захтева много више од једноставне жеље или добрих намера. Међутим, мисао може бити одличан савезник за почетак путовања ка тим циљевима или сновима ако је правилно користите. У том смислу техника креативне визуализације може се показати успешном.

Међутим, ова техника не функционише као нека врста чаролије и неће учинити да све изгледа као магија. Неопходно је применити креативна визуелизација заједно са другим елементима као што су труд, страст, упорност и жеља. Посебно је важно веровати у могућности које се стварају. Хајде да видимо од чега се састоји ова моћна техника.

Ако оно што желите да постигнете не постоји у вашем уму, неће постојати ни у вашем животу.

-Анонимно-

Шта је креативна визуализација?

Када говоримо о термину креативна визуализација, мислимо на то когнитивна техника која користи машту за стварање менталних слика у којима се пројектују циљеви које желите да постигнете . Стога они представљају први корак за стварање позитивне промене у нашем животу.

Ова техника комбинује моћ визуелизације која вам омогућава да видите шта желите да се деси или са чиме постигнете креативност дакле способност измишљања и превазилажења граница.

По мишљењу стручњака сврха ове технике није само повећање самопоштовања већ и самопоуздања. А такође и могућност пружања ваљане полазне тачке за бављење постизањем својих циљева.

Вежбањем технике креативне визуелизације, мисли и емоције се модификују кроз машту у циљу постизања осећаја индивидуалног и друштвеног благостања.

Креативност је дрога без које не могу.

- Цецил Блоунт ДеМилле-

Креативна визуализација корак по корак

Техника креативне визуелизације није тако једноставно као што изгледа јер није довољно само замислити . Такође је неопходно имати отворен ум и превазићи сва ограничавајућа уверења која нас повремено могу преплавити страховима и бригама.

У наставку објашњавамо низ смерница које треба узети у обзир пре него што их примените у пракси.

Поставите јасне и оствариве циљеве

Прва тачка је суштинска. Циљеви морају бити јасни и реални. Другим речима, морате знати шта желите да постигнете и једнако јасно утврдите како то можете постићи.

Комбинујући своју машту и мудрост, можете постићи оно што толико желите. Међутим, следећи корак ће вам омогућити да напредујете мало даље у овој трци на дуге стазе.

Генерисање слика

Наравно, мораћете да замислите шта желите да постигнете. Мораћете да креирате у свом уму ситуације или циљеве које желите да постигнете на детаљан и конкретан начин . Памћење и машта су добри савезници да се то постигне.

Наставите да гледате

Морате задржати и одржавати ове слике у свом уму. Препоручујемо да то радите на мирном месту које подстиче концентрацију. Дакле, далеко од ометања и без буке где се могу јасно репродуковати. Стручњаци такође препоручују да се овај процес ради неколико пута дневно у трајању од 10 до 15 минута.

Прегледајте слике

Креативне слике које се генеришу морају бити верификоване . Мораћете да се уверите да су они верни стварности коју желите да постигнете. Стога је неопходно генерисати и емоције и мисли које желите да имате у том тренутку.

Трансформирајте слике

Када добро познајете слике, време је да их трансформишете ако сте видели шта генеришу неке негативности или нелагодност. Мораћете да радите на својим сликама док их не доведете до оптималне тачке задовољства и благостања.

Идеје за примену технике креативне визуелизације

Није довољно сањати да постанете познати певачи и размишљати о томе сваки дан. Ова техника захтева неке препоруке које ће вам помоћи да је ефикасно примените:

Отвори свој ум. Без отвореног ума ова техника уопште није ефикасна. Само креативним размишљањем могуће је идентификовати могућности које се појављују за постизање ваших циљева.

Одржавајте стални позитиван став. И мисао и говор могу помоћи у јачању менталних слика које заузврат терају сумње и негативности које се могу појавити.

Доследност је од виталног значаја. Никада не престаните да се трудите и верујете у себе, иначе никада нећете постићи своје предложене циљеве.

Веома је важно имати на уму да је креативна визуализација само део пута који ће нас довести до прага коначног циља. Под овим подразумевамо да ћете поред замишљања и поновног креирања циља у свом уму морати да се потрудите и допринесете да се он постепено оствари. Замишљање, размишљање, памћење није довољно без посвећености, планирања и акције.

Не плашите се савршенства, никада га нећете достићи.

-Салвадор Дали-