Кривица је у принципу здрава. Иако укључује незадовољство, остаје механизам повезан са самокритиком. Неизбежно је да се понекад понашамо неприкладно и на крају повредимо друге. У овим случајевима, осећај кривице нас упозорава на потребу да се поправимо. Међутим, постоје околности у којима самопрекора прелази оно што је разумно, у овом случају говоримо о патолошкој кривици .
Осећај кривице подразумева подсећање на савест. Појављује се када је нарушен принцип или вредност . То је осећај који је снажно повезан са идеологијом. тамо свести морал или дужност увек јесте.
Од невиног постајеш крив за трен. Време је толико голубице да певају на уморном дрвету.
-Хуан Гелман-
У психолошком смислу, практично је немогуће дефинисати да ли је неко понашање добро или лоше. Чак и они који намерно наносе штету могу бити мотивисани изобличењем мисли или веровања емоције последица измењене, болесне или нефункционалне средине.
Међутим, свако од нас појединачно врши ову врсту евалуације у смислу исправног и погрешног. А када осетимо да смо прерасли своја веровања или систем вредности, осећамо кајање. Која је граница између нормалне и патолошке кривице? Хајдемо дубље.
Нормална кривица и патолошка кривица
Разлика између кривице коју бисмо могли дефинисати као нормалну и патолошку кривицу није увек јасна. Први траг који нам помаже да их разликујемо укључује процену учесталости и интензитета. Ако се то уобичајено доживљава као веома снажно и разорно осећање, можемо говорити о патолошкој кривици.
Постоје ментални поремећаји које карактерише присуство осећаја кривице. Једна од најчешћих је депресија. Особа у стиску овог стања тежи да кривити себе стално се осећа уједначено
Патолошка кривица је присутна и код опсесивно-компулзивних поремећаја, фобија и зависности. У овим случајевима кривица делује као део проблема. Ово није здрав осећај кривице који води ка поправљању штете или промени понашања. Више функционише као свеприсутни емоционални кажњавач који обично погоршава суштински проблем.
Лица кривице
Понекад осећај кривице долази прикривен. Ово није типична грижња савести након акције или фразе коју сматрамо за осуду. На пример, постоји трауматска кривица, једно од лица претпостављено патолошком кривицом.
Његов механизам функционише на овај начин: особа је жртва самовоље, злостављања или изузетно болног и случајног догађаја. Емоционални утицај је веома висок. Долази до онога што се тада назива траума. Иако је особа жртва околности, она развија осећај кривице. Ово је један од ефеката трауме. У овом случају се јавља патолошки осећај кривице.
Слично, постоје случајеви у којима се особа осећа крив једноставно за замишљање штете радња коју никада не би спровео у дело. Не треба жалити јер није нанета штета. Међутим, ако су морал или суперего ове особе изузетно рестриктивни, они ће тумачити стварност као да су заиста извршили лошу акцију.
Превазилажење патолошке кривице
Патолошка кривица може имати снажан утицај. Мало по мало оно нам поставља рачун и филтрира у различите слојеве живота. Она подрива самопоштовање и сама је производ ниског самопоштовања самопоштовање . На пример, они који имају мало самољубља верују да увек морају да удовоље другима и осећају се кривим ако то не учине.
У овим случајевима неопходно је спровести процес који вам омогућава да отворите свој ум и сагледате све из друге перспективе. Важно је размислити о значењу вашег система вредности правила и веровања. Пре свега, процените његов разлог постојања и његову логику. Углавном су то престрога правила која нас заправо не чине бољим људима или члановима друштва. Они имају једину функцију да нас муче.
У многим случајевима биће неопходно изаћи из ове динамике уз помоћ психотерапеута. Могуће је да кривица има тако дубоке корене да јој је тешко приступити без помоћи. Међутим, вреди се потрудити да га се решите. То је сила која понекад постаје надмоћна, способна да уништи наше животе.
