Чак се и најјача особа умори од повреде, бојкота и манипулације, јер јако срце није хладно срце нити је имуно на злобу или себичну наклоност. Сви имамо границе, али људи који су навикли да пружају отпор су они који највише пате и они којима је потребно најдуже да реагују .
Једна ствар која се често погрешно схвата је да емоционално јаки људи знају како да контролишу своја осећања. Данас, упркос лакоћи са којом баратамо терминима и изразима повезаним са такозваном емоционалном интелигенцијом, и даље верујемо у погрешне концепте, на пример, уверени смо да је емоција супротна разуму.
Када замислимо снажно срце, готово одмах замишљамо особу заштићену тешким оклопом, некога ко успева да задржи бистар ум и фиксиран поглед да контролише сложен свет осећања и осећања који су понекад превише болни и захтевни. Међутим јака личност не поседује увек овакву психолошку архитектуру .
Емоционални отпор или снага често одговара на лични компромис који особа постиже са другима. То значи бити чврст када некоме треба помоћи тешкоћа покушавају да буду корисни комшије. Они су профили који се уздижу као јарбол брода у олујној ноћи, они су стуб на који се сви наслањају, стена на коју сви ступају да пређу реку.
Делују јаке све док се једног дана не сломе или се једноставно не уморе. Позивамо вас да размислите о овој теми.
Срце је уморно да буде јако
Много пута када особа иде на терапију тражећи помоћ прво што открије је да је уморна. Осећа умор какав никада раније није осетила, огорчена је, исцрпљена и са јасним осећајем да је достигла границу своје снаге. Медицински прегледи не откривају никакве здравствене проблеме, али ова особа је изгубила виталност .
Једна ствар коју треба да буде јасно у вези са психолошком помоћи или психотерапијом је да се она не захтева само за нестабилне личности, профиле са конкретним клиничким потребама или пацијенте који немају адекватне стратегије за управљање емоцијама и проблемима.
Понекад је психотерапија корисна и за људе који су свесни да су превазишли ниво стреса. Сваког дана постављају механизме за суочавање са ситуацијом коју познају свесност и друге технике које су покушали да примене у пракси без икакве користи. Њихова посвећеност и способност да се брину о себи сада су толико разводњени умором да се ти људи више не препознају пред огледалом. Али био сам тако јака особа! Шта ми се десило?
Њихов мозак је рекао довољно. Ако зађемо мало дубље у њихову личну стварност, схватамо да имају велики терет одговорности на својим плећима и у својим срцима. У ствари пре него јаки људи, они су личности навикле да практикују екстреман и нездрав отпор тамо где самозаштита не постоји .
Они су жене и мушкарци навикли да прећуткују своје потребе да покажу снагу и стога буду оно стално и вечно светло за друге. Међутим, често заузврат не добијају ништа осим горчине, себичности и усамљености.
Једноставан савет за људе уморне од тога да буду јаки
Замислимо на тренутак траку за трчање. Особа која треба да буде јака навикла је на веома висок темпо брзине и захтева. Она се осећа поносно на себе, има снажно срце, мисли да ће моћи да одржи овај темпо цео живот .
Међутим, пре или касније стижу грчеви, бол и умор. Трака за трчање наставља да се креће истим интензитетом остали који су у близини настављају неометано са својим захтевима и потребе не примећујући нелагодност особе било да је то члан породице, партнер, пријатељ или колега. Наш протагониста је, међутим, дошао до границе и не зна како да заустави ту траку за трчање, ту разорну спиралу.
Шта да радимо у овом случају? Смањити темпо смањити интензитет? Апсолутно не. Најбоља ствар у таквој ситуацији је да се заустави - срце треба да се опорави.
Време је да се бринете о себи
Не морате да дишете. Морате бити јаки због себе, а не само због других и стога
Размотрите следеће предлоге неколико минута:
Запамтите једну ствар изнад свега: ви нисте хероји. Ваша функција није да немогуће учините могућим, ви нисте мађионичари или архитекте мостова где нема река. Не можете ни спасити неспасиви или дати срећу онима који не желе да знају за радост, поштовање или реципроцитет.
Научите да се емоционално бринете о себи, научите да будете јаки за себе .
Слике љубазношћу Саше Салмине
Популар Постс
