Мозак оптимиста приступа стварности, обрађује је и схвата другачије. Ова способност да се види зрачак сунца чак и тамо где сви други виде само зид или затворени прозор повезана је са врло специфичним деловима мозга одговорним за отвореност, флексибилност, отпорност и способност да се боље управља стресом свакодневног живота.
Дакле, истина је да је мозак оптимиста да ли то функционише другачије него код песимистичне особе? Мора се нагласити да са анатомске тачке гледишта (као што је логично) нема разлике између њих. Свако људско биће има исту структуру мозга, па је суштинска разлика у начину на који се ове области активирају и повезују једна са другом.
Наш мозак нас дефинише шта радимо и мислимо и како приступамо животу. На пример, знамо да хронични стрес и одржавање високог нивоа кортизол дуже време могу да модификују неке мождане структуре укључујући хипокампус, амигдалу и лимбички систем. Ако се то догоди, утиче на наше памћење, драстично се смањује распон пажње, а такође је угрожена и наша способност доношења одлука.
Мозак, овај сензационални орган који је у потпуности одраз грандиозне еволуције наше врсте, међутим, има своје границе. Није увек ефикасан као што бисмо очекивали. У ствари, добро је познато да постоје људи са већом генетском предиспозицијом за развој менталних поремећаја као што су депресија и анксиозност. Други, напротив, изгледају отпорнији и боље толеришу стрес захваљујући срећној комбинацији генетског образовања и личних стратегија суочавања.
Укратко, људски мозак се одликује изванредним пластичност ; свако може радити на томе да усвоји мало оптимистичнији став колико је то могуће.
Оптимизам је основа храбрости.
-Николас М. Батлер-
Да ли се оптимисти рађају или стварају?
Сви знамо неизлечиве оптимисте. Људи који као да не виде потешкоће када имају проблем који не губе позитивност ни у најгорим тренуцима и који свој ентузијазам преносе и на друге. Како то раде? Да ли су рођени са уграђеним оптимизмом? Или су му можда биле потребне године само-коучинга и позитивне психологије да постане овакав?
Студије попут оне коју је спровео Кинг'с Цоллеге Лондон открива занимљиве податке о оптимизму. Генетика је одговорна за само 25% нашег позитивног става, што значи да само овај мали проценат оптимизма наслеђујемо од родитеља. Остало, хтели ми то или не, зависи од нашег става, наше визије живота и наше одлучности.
Специјалисти у сектору као што је др Лија Вајс, професор на Универзитету Станфорд и стручњак за свесност на послу, потврђују да су неки људи по природи оптимисти. Међутим, он то објашњава ови људи у одређеном тренутку одлучују који став да заузму према проблемима и које стратегије да користе за промену.
Шта чини мозак оптимиста другачијим?
Пре него што пређемо на описивање мозга оптимиста, постоје неки аспекти које треба разјаснити. Пре свега, мора се подвући да оптимизам није нужно синоним за срећу. Оптимистички став једноставно укључује све стратегије и вештине које нам омогућавају да побољшамо квалитет наших живота. Оптимизам
Позитиван став типичан за оптимистичне људе потиче од веома важне способности: знања како да управљате свакодневним стресом.
Ова оптимистична визија вам омогућава да боље управљате туга . Оптимистични људи су стога мање подложни анксиозности и депресивним поремећајима. Такође се чини да су они склонији успостављању јачих и трајнијих веза.
Мозак оптимиста: лева хемисфера
Доктор Ричард Дејвидсон, директор лабораторије за афективну неуронауку на Универзитету у Висконсину, спровео је низ студија како би показао феномен који је колико радознао толико и елоквентан. Сам Даниел Големан у једном од његових чланци објашњава резултате ове студије:
Када је особа узнемирена, љута или има висок ниво анксиозности, беса или фрустрације, најактивније области мозга су амигдала и десни префронтални кортекс . Напротив, када смо у позитивнијем емоционалном стању, оптимистични, ентузијастични и пуни енергије, леви префронтални кортекс региструје виши ниво активности.
Ово истраживање стога показује да позитивне емоције активирају леву хемисферу мозга. Па смо ту
Добро је имати на уму једну занимљиву чињеницу коју Дејвид Голман често подвлачи у својим књигама и чланцима: сви можемо развити позитиван, отворен и флексибилан став. Само треба да научимо да боље управљамо стресом, каналишемо своје емоције и користимо их у своју корист. Никад није касно, концентришимо се и увек усмеримо поглед ка хоризонту.
