Терапија плетењем или вуном: утврђено је да ова активност доноси низ важних емоционалних користи. Ако желите да шијете, било да је у питању џемпер, прслук, напртњача или било шта што вам падне на памет, поред тога што ћете добити диван ручно рађен одевни предмет, побринућете се и за свој ум. Занимљиво зар не?
Америчка ауторка Кетрин Верчило, стручњакиња за ручни рад, истражила је на ту тему. Књига је плод његовог рада Хеклање ми је спасило живот (Хеклање ми је спасило живот.) Такође је посветио већи део своје професионалне каријере демонстрацији
Зашто плетење има емоционалне предности?
Постоје различите терапије које подразумевају спровођење плетења као вежбе за побољшање здравља пацијента. Очигледно ручни рад доноси окретност до мозга као и генерисање емоционалне стабилности. Хајде да видимо детаље заједно.
Плетење смањује стрес
Плетење је савршено решење за смањење анксиозности у случајевима високог стреса и нервозе.
То је због велике концентрације која је потребна: када почнемо да се концентришемо на хеклање, мало по мало све око нас нестаје, укључујући и проблеме, скоро као да су позадина која нестаје. Ово је одлична техника за умирити сопствени ум пошто ретко укључује негативне емоције као што су бес, туга или огорченост.
Много је људи на овом свету који проводе толико времена пратећи своје здравље да више немају времена да уживају у њему.
-Јосх Биллингс-
Побољшава агилност мозга
Овај аспект је лако објашњив. Колико је логично хеклање или друге технике плетења захтевају добру менталну као и моторичку концентрацију. Активирањем мозга на овај начин, мождана активност се рафинира. Као што се може замислити, користи су невероватне у случају старијих људи јер активирање основних психолошких механизама као што је трајна пажња
Моторна координација се такође повећава што побољшава проблеме координације, посебно код деце са сметњама у говору. моторичка активност или људи са артритисом или реуматизмом.
Унапредити друштвени развој
Може ли активност која стимулише концентрацију икада имати користи на друштвеном нивоу? Па да и вероватно су многи од вас имали прилику да виде вашу баку како се окупља са другим пријатељима да шије пре много година.
Иако се овај аспект социјализације полако губио годинама, сада постоје многе иницијативе да се он опорави. Било у облику курсева или терапија Плетење се враћа у моду: помаже у размени идеја и подели их са другим људима.
Ублажава депресију
Шивење је добро и за оне који пате од депресије . Спровођење ове праксе промовише лучење серотонин наш природни антидепресив. Све је то речено у студији објављеној у Бритисх Јоурнал оф Оццупатионал Тхерапи где је 81% лечених случајева показало приметна побољшања након сесије плетења.
Побољшава самопоштовање
Још једна огромна предност плетења је раст самопоштовања. То је због стицања нових вештина и осећаја продуктивности који произилази из обављања ове активности. Али шта више, то се сматра начином да будете корисни другима када шијете за пријатеље и породицу.
У сваком случају Плетење је прави облик изражавања. Метода за стварање нечег корисног, лепог и личног. Све ово може довести до тога да особа буде поносна на свој рад и наравно на оне који су га створили: на себе.
-Френк Тајгер-
Побољшава квалитет сна
Још један поремећај који изгледа погађа све већи део светске популације је несаница. Наш сан је достигао ниво лошег квалитета због стреса, анксиозности и напетости којима смо изложени. Међутим, др Херберт Бенсон је професор на Медицинском институту за ум и тело је показала да 90% пацијената показује побољшање након терапија које укључују шивење.
Фокусирање на активност засновану на понављању нас очигледно опушта и смирује. Очигледно све ово нам омогућава да одемо на спавање без напетости иу стању адекватном за спавање одморити се .
Као што смо видели Плетење доноси низ прилично непобитних емоционалних користи. Ова активност има јасан антистресни ефекат који може учинити да се осећамо боље у вези са собом и светом око нас. Па зашто не пробати?
