Емоционалну зависност карактерише преувеличана и готово морбидна везаност за особу. Обично је партнер наглашен и идеализован, верујући да је без његовог постојања немогуће постићи срећу. Често се користи низ оправдања која продужавају емоционална зависност чинећи да се особа осећа неспособном да се одвоји од свог партнера.
Они који пате од емоционалне зависности активирају низ менталних образаца и поседују нека уверења заснована на страху да буду сами и верују да се морају ослонити на друге да реше своје проблеме. Не може ништа сам, одлуке морају да доносе други.
Са овим уверењима, људи са емоционалном зависношћу себе сматрају слабим.
Они потцењују своје способности и потребна им је помоћ других. Потреба да буду са неким наводи их да траже особу која може да попуни празнину и страхове које имају у вези са усамљеношћу.
Партнер може да не поштује, да буде неверан или да се према њима понаша лоше, чак и ако има воље одвојено не би то урадили јер се плаше да буду сами. Они знају да пате да би желели да промене правац свог живота, а ипак не мењају свој став у покушају да реше проблеме и побољшају ситуацију.
Ствара се когнитивна дисонанца између онога што треба да урадите за своје добро и онога што заправо радите
Знате да бисте требали прекинути везу, али остајете заједно. У овом контексту, проналазе се изговори који само продужавају емоционалну зависност. Ствара се процес самовербализације и самообмане који нас доводи до тога да останемо везани за особу и за однос који је сада постао токсичан.
Који су изговори који продужавају емоционалну зависност?
Изговори и оправдања за прекид везе су бројни колико и људи који пате од емоционалне зависности. Утврђено је да постоје фразе и изрази које субјекти уроњени у ову динамику често понављају једни другима и које такође користе са другима. Они су следећи:
Дефинитивно ће се променити
Ово је један од најчешћих изговора. Да бисмо одбацили идеју да у близини имамо особу која нам не одговара, говоримо себи да ће се променити. Али зашто би се ова особа променила? Ако то није урадио у прошлости, зашто би то урадио сада?
Уместо да окрећемо леђа стварности, требало би да размотримо идеју да та особа вероватно није промениће се никад. Имамо две опције: прихватити то какво јесте – али ако патимо, то није добар избор – или прекинути везу чак и ако због тога патимо.
Морамо имати на уму да су људи такви какви јесу и ако не одлуче да промене своје понашање или модификују начин постојања, неће се променити магијом.
Чињеница је да сам заљубљена у један од изговора емоционалне зависности
Опћенито се сматра да љубав може легитимирати свако понашање. Љубав побеђује све што себи често понављамо. На основу ове идеје, особа која пати од емоционалне зависности тежи да прихвати свако понашање свог партнера. Није важно да ли манипулише њом или је не поштује, толерисање одређених понашања је демонстрација Љубав .
Кад нам је добро, све је фантастично
Сви парови имају добре и лоше тренутке. Међутим, морамо да разумемо да ли лоши тренуци по учесталости и интензитету превазилазе оне у којима се чини да веза иде добро. Ако приметите да токсичне расправе надмашују позитивне тренутке, добро је застати и запитати се да ли има смисла и даље веровати у везу.
Шта се дешава ако направим грешку и прекинем везу?
Ово је савршен изговор који свака особа која пати од љубави користи да избегне прекинути везу . То је веома слично идеји да ће ваш партнер моћи да се промени. Жеља да се ствари могу променити тера нас да живимо у илузији да ће ствари бити боље у будућности.
Не желите да прекинете везу јер се плашите да нећете моћи да живите будућност о којој сањате. Ако добро анализирате ову позицију, схватићете да то није ништа друго до фикција коју је створио ум да би се избегао период патње.
Ако се ваш партнер није променио или ако су ствари биле исте годинама, а ви сте покушали све... шта мислите да бисте могли да погрешите? Можда сте сада у криву?
Сада није право време за разговор
Савршен тренутак не постоји баш као што не постоји савршен начин за решавање деликатних проблема са својим партнером. Тајна је да то урадите што је пре могуће. Већ сте схватили да је то проблем који неће нестати сам од себе.
Постоји много могућих тренутака за предузимање овог корака чак и ако је то разговор који нико не жели да води. Али данас му је рођендан. Његови родитељи су се управо раздвојили. Божићни празници ускоро стижу... Како да разговарам са њим/њом данас, када је наша годишњица?.
Морате размислити и разумети да ли ови изговори заиста представљају ваљане разлоге за одлагање дискусије или вас спречава само страх од могуће реакције.
Тајна против емоционалне зависности је у самопоштовању
Није лако ослободити се изговора који продужавају емоционалну зависност; Управо због тога говоримо о зависности. Постоје и други фактори који стварају однос овог типа, један од најважнијих је самопоштовање .
Особа се гледа у огледало и не налази разлог зашто би неко започео везу са њом. Имати везу као пар сматра се великим богатством за које се плаћа веома висока цена.
Могу постојати тренуци јасноће у којима је неко свестан да је однос за који смо везани и исти онај који нас боли. Управо у тим тренуцима се користе изговори који продужавају емоционалну зависност. Најбоље је избегавати да се држите ових оправдања када водите дијалог са својим партнером.
У вези заснованој на емоционалној зависности, један члан пара је на пиједесталу, а други је испод одајући му почаст јер истински верује да је инфериоран.
