Бити стрпљив не значи бити слаб или кукавица. Понекад је боље ћутати и пустити бес да се слегне него изгубити све у тренутку неконтролисаног беса. Стрпљење је врлина смирених срца која разумеју да разборито напредовање у једном дану беса спречава још стотину. туга .
Сви смо морали да се суочимо са сличним тренутком. ТО Љутња је попут окидача који се активира када изгубимо контролу и који, далеко од тога да нам допушта да се извучемо, обично има веома нежељене последице .
Научите да будете стрпљиви, смирите бес, отерајте бес да бисте направили места за разумевање и интелигенцију. На тај начин ћете схватити да љутња ништа не решава јер може учинити да изгубимо све.
Када говоримо о те две невероватне врлине ћутање а изгледа да је стрпљење више повезано са пасивношћу према онима који нису у стању да реагују. Свакако не би требало да размишљамо овако. Мудро ћутање које нас чини стрпљивим помаже нам да смиримо ум и делујемо са већим стрпљењем, са више правде и умерености.
Данас вас позивамо да размислите о овој теми.
Бити стрпљив: вештина оних који добро знају да управљају емоцијама
Када говоримо о љутњи, љутњи или огорчености, одмах нам на памет пада слика малог детета које напухује образе и спрема се да вришти. Чак и ако ја хирови деца су проблем са којим морамо знати да се носимо и који не треба занемарити тако да дете научи да управља својим емоцијама исто се дешава и у одраслом добу.
Потиснути бес чини да се осећамо лоше, али бес који експлодира у бес и агресију изазива
Има оних који бирају да прогутају свој бес. Понашајте се као да се ништа није догодило. Свесни то није исправно и није здраво понашање . Такође је неразумно дозволити да бес прокључа као да је дивљи коњ вођен бесом који изазива непријатне и деструктивне ситуације.
Они који знају добро да управљају емоцијама то брзо науче два најкомплекснија непријатеља са којима имамо посла су несумњиво бес и бес . Они су такође
Познавање заједничког непријатеља: бес
Има људи који се ређе или више љуте. Један могући разлог зашто објашњење постојања ових индивидуалних разлика је већа или мања толеранција на фрустрацију или чак неке генетске факторе .
- Бес се касније манифестује у нашем мозгу
- Према занимљивом чланку објављеном на Тхе Нев Иорк Тимес а написао је психијатар Ричард Фридман љутња се може показати и као резултат скривене депресије.
Бес који је немогуће контролисати, који се не може разумјети или којим се не управља на прави начин може бити узрок фрустрације и нелагоде. Кад бес обавија наше мозга У овом тренутку бес сада измиче контроли .
Бес се не може сакрити и не може се претворити у нападе беса. Мора се исецкати, разумети и каналисати на прави начин да нас не може угушити, повредити било кога или тражити жртве на које се пројектује.
Смирено стрпљење и позитивизам за борбу против беса
Никада не верујте особи која вам каже да се никада не љути. Сви смо ми жртве неправде које примамо . Упркос томе, пре него што дозволимо да се наш бес претвори у искру која пали ватру беса, неопходно је да се на тренутак замислимо о овим аспектима:
- Наведите шта вам то чини наљутити се . Немојте само слушати сензације, ту нелагоду која вам се увија у стомаку и напада ваш ум. Опишите конкретним речима шта вас мучи .
- На неколико секунди потражите мир и закључајте се у своју менталну палату. То је миран и спокојан простор који припада само вама. Замислите савршено место где можете да избаците бес и негативне емоције, а затим дозволите да вас обави разум. Сада визуализујте најбољу опцију за решавање извора ваше сметње.
- Изразите разлог свог беса на позитиван начин. Нема смисла гутати оно што нас боли јер љутња се не крије испод кревета већ се манифестује у облику речи поштовања са циљем да јасно подвучемо шта нам штети, а шта не желимо.
- Проверите, реновирајте и промените пејзаж. Један од најбољих начина за управљање бесом и бесом је контрола неколико фактора као што су дисање или чак ментални процеси који још више појачавају негативне емоције. Нема смисла тражити кривце. Уместо тога, покушајте да искључите менталну буку и мисли ирационалне мисли .
Понекад једноставна активност као Морате да се суочите са светом смиреног срца, знајући своје границе и знајући да ће бити неких тренутака у то нема сумње али и знајући да је лепих више и они су наш разлог за живот...
