Деструктивна понашања у паровима

Др Џон Готман је један од пионира у проучавању романтичних веза. Након што је годинама проучавао парове, он то наводи Постоје одређена деструктивна понашања која предвиђају неуспех у вези .

С друге стране, постоје парови који се воле и добро слажу и то опет има везе са низом фактора који предвиђају континуитет везе током времена, као и њено благостање. У сваком случају, фактори који они никада не би требало да недостају у вези било које врсте: поштовање, наклоност, поверење и комуникација .

Ако имамо однос у којем су ови фактори присутни, можемо бити сигурни: он ће функционисати без обзира на свађе или сукобе који могу настати. Ако, с друге стране, приметимо да неки од ових елемената недостају, важно је да почнемо да радимо на њима како бисмо избегли будуће деструктивно понашање у пару .

Љубав је активност, а не пасивни ефекат; То је наставак, а не изненадни почетак.

-Ерицх Фромм-

Деструктивна понашања у вези пара

Као што се и очекивало Постоје одређена понашања у везама која предвиђају неуспех . У овом чланку ћемо указати на оне по нашем мишљењу који су најрелевантнији и који поткопавају темеље здравијег односа (поглед на наклоност поверење и комуникација).

Презир. Презирати свог партнера значи ставити га у инфериоран положај у односу на свог. Укључује нека понашања као што су понижавање, изражавање деструктивне или бескорисне критике или вређање и непоштовање. Очигледно ако нас партнер презире и то чини континуирано и стално то значи да нас не воли. У овом случају важно је размислити о томе да ли је заиста вредно наставити везу.

Игнорирај. То је једно од најдеструктивнијих понашања које постоји. Игнорисање партнера у присуству сукоба или свађе значи заборављање да та особа (са којом смо, а самим тим и коју треба да волимо) осећа потребу да комуницира, изрази се и добије подршку. Игнорирана особа се може осећати страховито пониженом и на дуге стазе обично заврши са самопоштовање ресетују и тако што верују да не заслужују пажњу друге особе или да су урадили нешто погрешно.

Откажи партнера. Ако живимо у вези у којој нам партнер говори како треба да будемо, шта би требало да нас занима, са којим пријатељима да се дружимо итд., то значи да нас отказује. Вољети особу значи прихватити је безусловно онаквим каква јесте. Управо због њеног начина постојања претпоставља се да смо је изабрали. Када се претварате да мењате другу особу, заправо је не волите.

Сузависност. Ово понашање је такође изузетно релевантно. Неки људи не могу да напусте свог партнера јер осећају да је потребно. Они више воле да трпе критике, отказивање и равнодушност него да буду сами. Истовремено се друга особа осећа јачом јер партнер зависи од ње. Затим улазимо у поље емоционална сузависност изузетно деструктивне и које могу довести до погубних последица по брачни пар.

Никада не присиљавајте себе.Истина је да увек треба да будемо искрени према партнеру и да се покажемо онаквима какви јесмо, али понекад је потребно и попустити. На пример, ако нас партнер замоли да га пратимо на неком догађају, можемо се потрудити чак и ако нам се не свиђа. На исти начин је потребно да у другим приликама други узврати. У том смислу ћемо својим поступцима показати да волимо свог партнера и да понекад жртвовање себе није проблем.

Зашто тако дуго трпимо?

Парови често трпе ова деструктивна понашања предуго . Сасвим је нормално да понекад погрешите и здраво је бити флексибилан и толерантан са својим партнером да бисте разумели да је он можда направио грешку. Проблем настаје када се ова понашања понављају и дефинишу однос. Размислите како замишљате себе заједно са партнер : руку под руку? Док се љубиш? Док се свађате? Ова слика ће у великој мери одражавати ваше мисли о вашем партнеру.

Ако смо и мало свесни чињенице да је партнер постао токсичан, морамо апсолутно анализирати предности и недостатке везе и бити спремни да га напустимо. Често нам је тешко да прекинемо везу страх од усамљености . О усамљености размишљамо на катастрофалан и необјективан начин. Мислимо да ћемо се наћи потпуно сами, али у стварности смо окружени много људи.

Зашто генерално избегавамо усамљеност? Јер мало је оних који сами себи нађу друштво.

-Карло Доси-

С друге стране Постоје неке мисли које нас самообмањују, спречавајући нас да прекинемо везу . Један од најчешћих је сигуран сам да ће се променити. Још једна типична помисао је ако прекинем везу, он ће наћи некога са ким ће му бити боље. Покушајте да игноришете ове мисли. У стварности, они су резултат дубоког страха од напуштености или усамљености који, иако су рођени да нас штите, на крају производе супротан ефекат.

Најразумније је да престанете да се обмањујете, објективно посматрате чињенице као посматрач везе и коначно донесете чврсту одлуку. Када пребродимо ову најтежу фазу, мораћемо да будемо спремни да прођемо кроз тунел бол одвајања како би изашли обновљени и спремни за прихватање.