Постоје различите врсте неслагања: неке се решавају на мање-више рационалан начин и не ескалирају други су, напротив, праћени увредљивим фразама, високим тоновима гласа и увредама које боле. У тим случајевима се питамо како помирити се после јаке свађе .
Питање може бити сложеније него што се чини јер Нешто од те нелагоде остаје на обе стране. Међутим, када је веза веома важна, важно је пронаћи начин да се помиримо.
Нема помирења док не препознате достојанство других док не видите његово гледиште потребно је снимити бол народа. Морате да осетите своју потребу.
-Џон М. Перкинс-
Понекад је сукоб једноставно због речи изговорене у неприкладном тренутку. Други пут постоје неадекватни модели у вези. Шта год да је разлог, ови савети би вам могли помоћи да знате како да се помирите након снажног дискусију .
Одлазак помаже да стабилизујете своје емоције. У почетку видите само грешке других, али током дана обично почињете да разликујете своје грешке. Другим речима мало времена и удаљености су фактори који помажу да се прошири перспектива проблема.
Како се помирити након свађе
Анализирајте укључена осећања
Веома је важно размислити о томе шта се дешавало непосредно пре расправе. Да ли је постојао неки фактор који је променио расположење? Ова анализа вам омогућава да идентификујете могуће спољне елементе који су могли да утичу на сукоба . Ако сте због нечега били уморни, гладни или узнемирени, могуће је да сте једноставно препустили да вас понесе лош тренутак.
Ако је, међутим, све било мирно и наизглед нормално, али је ипак избио јак сукоб, могуће је да је питање дубље. Због тога је важно препознати сва укључена осећања. Страх, кривица, потиснути бес итд. На тај начин ћете наћи начин да се помирите након јаке свађе.
Конструктиван дијалог
Морамо потражити другу особу да бисмо започели дијалог. Неопходно је то учинити у право време, заправо није препоручљиво пожуривати процесе због жеље за помирењем након јаке свађе. Морате да читате сигнале једни другима и видите да ли се и даље много осећају рану или ако је каналисао свој бес.
Прво морате рећи особи да желите да разговарате са њом како бисте разјаснили шта се догодило. Ако је уздржан, то значи да му треба мало више времена . Ако пристане, најбоље је потражити неко друго мирно место од уобичајеног.
Једноставно изразите шта осећате и како се осећате. Разговарајте о томе како сте се осећали због његових ставова или речи. Позовите само на своје осећања . Не покушавајте да погађате или приписујете осећања Особа коју ћете морати пажљиво и без прекидања да слушате, сама ће се побринути за ово.
Дођите до закључака
Ако причате о томе, схватићете да се то догодило импулси вреди анализирати моделе односа. Да ли се то често дешава? Зашто не контролишете емоционалне реакције? Шта се може учинити да се емоције управљају на зрелији начин?
Следећи корак је да прихватите осећања друге особе и будете одговорни за своја. Другим речима, прикладно је да свака особа каже другој да разуме своја осећања и да им је жао што су их повредили. Једнако је важно препознати који део одговорности одговара сваком од њих.
Опрости и исцели
Узајамно опраштање је пакт који би обоје требали бити спремни да склопе. То значи обавезати се да нећете правити исте грешке што је довело до расправе. Тхе пардон требало би да буде обострано. Можда је један од њих двојице био агресивнији, али за свађу је увек потребно двоје.
Ако се слична ситуација поново појави, потребно је да преиспитамо моделе унутар којих се однос креће. Често, а да тога нисмо свесни, уводимо неприкладне начине односа према другима. Ово је дубљи случај који треба пажљиво испитати.
Понекад је пут до мира након јаке свађе релативно миран, други пут није. У овом другом случају, можда није довољан конструктиван дијалог, већ је неопходно предузети дубљи процес.
