Снага емоција често претходи самој мисли . На крају крајева, не смемо заборавити да смо ми емоционални ентитети који су научили да размишљају пре нешто више од 100.000 година. С друге стране, емоције су увек биле нека врста примарног корена у нашем мозгу; скуп фундаменталних механизама који су гарантовали наш опстанак.
Прихватање ове идеје није увек лако. Није првенствено зато што већина нас воли да мисли да имамо потпуну контролу над свиме што радимо и одлучујемо. Међутим, игноришемо да великим делом нашег понашања управља моћан, али прикривен емоционални универзум којег нисмо увек свесни.
Када се пробудимо ујутру, радимо то са одређеним емоционалним стањем; некад мотивисаније, некад нешто мање дефинисане воље. Наше расположење у потпуности утиче на наш дан.
Примарни импулс иза сваког нашег корака, било великог или малог, филтрирају емоције. Истина је да у многим случајевима покушавамо да размислимо о свакој одлуци коју донесемо, али управо оне нам дају почетни подстицај и остављају траг. Такође не можемо порећи да су многе наше куповине посредоване емоцијама, као и друштвеним и емоционалним односима.
Емоције са својом важности, њиховим утицајем и њиховом огромном сложеношћу обликују све што радимо и како реагујемо на околину . Снага емоција стога је непобитно.
Не желим да будем на милост и немилост својим емоцијама. Желим да их користим, уживам у њима и доминирам њима.
– Оскар Вајлд Слика Доријана Греја –
Снага емоција је у свему што радимо
Концепт који се често понавља у књигама о самопомоћи или емоционалном управљању је научити да контролишете своје емоције . У овим приручницима (као и на популарном језику) никада не недостаје термина као што су управљање, доминирање и контрола. Многи који читају ове речи могу помислити да су емоције скоро као аутомобил или банковни рачун којим морате да знате како да управљате.
Па, нико не може ништа да контролише или управља ако не разуме шта има у својим рукама или боље речено у неуронским дубинама свог мозга. Овако неуролог Антонио Дамасио уводи нас у овај универзум. У књигама попут У потрази за Спинозом. Емоције осећања и мозак тхе Чудан ред ствари. Живот, осећања и стварање културе нуди нам веома занимљиве увиде.
Наше емоције желе да преживимо и будемо добро
Емоција је хемијски и неуронски одговор. Ову реакцију генеришемо сами мозга када обради стимуланс који захтева одређено понашање са наше стране (видим змију, знам да може да представља опасност. Стога је нормално да се удаљим а да о томе не размишљам). Истовремено, унутрашњи хемијски одговор генерише велики број промена у организму са једном сврхом; омогућавају нам да усвојимо бихевиорални одговор.
Сврха наших емоција је да нам помогну да реагујемо на оно што се дешава око нас. Они нам омогућавају да преживимо и пронађемо хомеостаза односно равнотеже и благостања. Па у просеку сви имамо основни проблем: не знамо шта желе да нам кажу.
Страх, туга, љутња, фрустрација… Многа од ових емоционалних стања која дефинишемо као негативна играју специфичну улогу : упозори нас да нешто није у реду и да треба да реагујемо. Међутим, чешће је
Снага емоција, осећања и мисли
Емоције увек претходе осећањима, а често чак и саму мисао . Књиге попут AПотрага за Спинозом. Емоције осећања и мозак Дамасио открива важност разумевања разлике између емоција и осећања. Емоције се тичу тела, а осећања ума.
Пре свега доживљавамо емоције. Пре сваког догађаја који нам се деси, пре сваке ситуације, јавља се нека емоција. Па, ментално искуство које усвајамо када се суочимо са променама које се дешавају у организму обликује осећања. А осећања заузврат дају импулс уму, мотивишу нас или нас, напротив, блокирају.
То се догодило у последњем кораку наше еволуције када смо научили да боље разумемо и контролишемо своје емоције. Са развојем од фронтални режњеви и префронтални смо постали свесни осећања и емоција дајући облик префињенијим, креативнијим, рационалнијим и моћнијим понашањима.
Међутим, не смемо заборавити да емоције и мисли никада не путују одвојено; заједно нам дају већи замах. Емоција која се контролише и игра у нашу корист кроз мисао обично даје облик иновативнијем и позитивнијем понашању.
Емоције морају постати наши савезници, а не непријатељи
Снага емоција је непорецива; Управо они у великој мери утичу на наше понашање . У исто време, осећања нас прожимају тиме ентузијазам што изгледа да их ревитализује када се повежу са мислима којима обично управљамо. Стога је од суштинског значаја не само да разумемо шта су емоције, већ и да научимо да управљамо њима, каналишемо их и користимо их у нашу корист.
Постизање овога уопште није лако. Та самосвест кроз коју можемо да се повежемо са оним што се дешава у нама и реагујемо у складу са тим захтева време. Како истиче Даниел Големан имамо два ума, један који мисли и један који осећа. Срећа и аутентично благостање се састоје у томе да они делују у једном правцу. Размисли о томе.
