Сваки човек може бити он то предлаже вајар сопственог мозга . Ова фраза Сантјага Рамона и Кајала данас је релевантнија него икада. У ствари, наше мисли у великој мери чине наш свет. Данас знамо да самопоуздање и ентузијазам промовишу боље функције мозга.
Према неколико научних студија, мозак је изузетно пластичан. То значи да има невероватну способност да се мења у зависности од проживљеног искуства. Квалитет који не губимо како године пролазе тако да ћемо увек моћи да учимо током живота. Сваки пут када нешто научимо наш ум се мења. Кроз искуство свако од нас може бити вајар сопственог мозга .
Мозак координира сложен скуп радњи које укључују моторичке функције, визуелне и слушне процесе, лингвистичко знање и друго. Када научимо нешто ново, посебно на почетку, нова вештина може изгледати мало крута, али са вежбом смо у могућности да је боље управљамо. Овај начин деловања на клиничком нивоу омогућава нам да модификујемо стања расположења као што су анксиозност или депресија.
Ум није ваза коју треба напунити, већ дрво које треба спалити.
-Плутарх-
Хајде да заједно откријемо како бити вајар сопственог мозга.
Будите вајар сопственог мозга да бисте променили своје понашање
Јосе Диспенза, доктор киропрактике, биохемичар и неуронаучник брани моћ људског бића у изнова осмишљавајте себе сваки дан . Он верује у способност изградње и вођења мозга кроз лично искуство. Када бисмо свако јутро визуализовали најбољу идеју коју бисмо могли имати о себи, живели бисмо другачије, каже Диспенза.
То показују најновија научна истраживања генетика има исто пластичност мозга . Гени су попут прекидача и у зависности од хемијског стања нашег тела неки се укључују, а други не. Овај феномен је познат као епигенетика.
Управо с тим у виду недавно је и спроведена веома занимљива студија код пацијената са дијабетесом типа 2. Показало се да л а људи који пате од овог поремећаја нормализују ниво шећера ако су подвргнути хумористичким емисијама у крви без потребе за инсулином. Објашњење је да неки гени светле једноставним смехом. Откриће које отвара врата новим студијама и хипотезама.
Ништа ме не изазива више поштовања и чуђења од старије особе која уме да промени своје мишљење.
-Сантјаго Рамон и Кајал-
Ум је као падобран
Сваки пут када помислимо да производимо хемикалије који нам, понашајући се као сигнали, омогућавају да уочимо оно што мислимо. Ове супстанце нам омогућавају да аутоматски променимо расположење. Дакле, ако имамо негативне или тужне мисли, ово расположење ће утицати на нас за неколико секунди.
Проблем је у томе наше мисли и емоције такође спроводе овај процес у супротном смеру . То значи да ако с једне стране почнемо да се осећамо онако како мислимо, с друге стране почињемо да размишљамо према ономе што осећамо. Стога, ако имамо тужну помисао и почнемо да се осећамо тужно, ризик је да паднемо у расположење које није нимало пријатно.
Мало по мало повезујемо ово стање ума са својом личношћу завршавајући размишљањем и идентификацијом са негативном или несрећном особом пуна кривице . Ипак, једино што смо урадили било је да запамтимо хемијске супстанце које се производе у нама и да се дефинишемо на основу њих.
Али није готово. Такође морамо узети у обзир да се наше тело прилагођава нивоу хемикалија које круже у нашем крвотоку које окружују наше ћелије или које се налазе у нашем мозгу. Свака промена у хемијском саставу нашег тела ће изазвати осећај нелагодности.
Учинићемо све што је у нашим могућностима, свесно и несвесно, почевши од онога што осећамо да покушамо да поново успоставимо хемијску равнотежу на коју смо навикли. И управо у овом тренутку тело преузима власт превласт над умом .
Међутим, добра вест је то ниједна од описаних појава није непокретна . Уз труд, знање и праксу могуће је променити наше расположење и начин на који се осећамо.
Неопходно је енергично протрести шуму успаваних неурона мозга; важно је натерати их да вибрирају емоцијом новог, уносећи племените и узвишене бриге.
-Сантјаго Рамон и Кајал-
