У новије време је откривено да међу својим различитим симптомима анксиозност изазива мучнину. Овај осећај може постати веома непријатан: особа осећа да нема контролу над својим телом, осећа се да га напада слабост и има осећај да у сваком тренутку може да падне на земљу. Данас да видимо шта да урадимо да смиримо мучнину која је повезана са анксиозношћу .
Анксиозност је један од најчешћих проблема који познаје неколико граница. Она се заправо претворила у животног партнера многих људи. Поред свих емоционалних тегоба које ствара, нажалост, забрињавају и физичке болести до којих то доводи, укључујући мучнину. Мучнина од анксиозности ? Тако је! Да видимо о чему се ради.
Ниједна страст тако ефикасно не лишава ум сву његову моћ деловања и расуђивања као страх.
-Едмунд Бурк-
Анксиозност може изазвати вртоглавицу која може довести до мучнине, па чак и повраћања. Анксиозност мења правилно функционисање дигестивног система, а затим утиче на њега респираторни и циркулаторни. Проблем лежи у чињеници да често не схватамо да су ови симптоми производ анксиозности, а не медицинског стања. Због тога правимо грешке у избору лекова.
Карактеристике мучнине повезане са анксиозношћу
Пре него што разумемо зашто анксиозност изазива мучнину, морамо да дефинишемо овај концепт. Израз мучнина означава осећај да сте на чамцу усред мора кога бацају таласи. Као да се површина под нашим ногама непрестано помера.
Мучнина укључује изненадни осећај вртоглавице као да је равнотежа угрожена. Такође је магловито као да смо у некој врсти нестварност не осећамо се потпуно присутни, скоро као у фази спавања-будности.
Све ово има тенденцију да иде руку под руку понекад због замућеног вида, спорости мисли и осећаја малаксалост генерал. Мучнина је понекад таква да доводи до несвестице.
Анксиозност изазива мучнину
Подсетимо се да је анксиозност ментално стање које се може манифестовати и на физиолошком нивоу. Овај осећај се јавља када осетимо да смо изложени а опасност или када приметимо да бисмо могли бити жртва напада. Ова реакција се јавља а да опасност или претња нису стварни. Ипак, перцепција коју имамо је стварна претња.
Генерално, ексцес анксиозности у данашње време су због огромних захтева света у коме живимо која од појединца захтева више него што може дати.
Од појединца се очекује да се прилагоди условима или параметрима који превазилазе његову способност да реагује или који га компромитују. У покушају да се на сваки захтев одговори нељудским напором, особа се осећа погођена муком. И ту долази анксиозност.
Понекад мучнина указује на то да је анксиозност присутна и активна. Појављује се након релативно дугог периода изложености стресне ситуације . Већину времена представља нагло и не нужно у односу на садашњи догађај.
Идентификујте мучнину повезану са анксиозношћу и решите проблем
Тешкоћа у овим случајевима лежи у чињеници да је мучнина типичан симптом многих болести и стања. Због тога га је тешко повезати са анксиозношћу. Како знате да ли је мучнина узрокована анксиозношћу, а не другим фактором?
Мучнина нервног порекла има одређене карактеристике. По правилу први симптом је јак осећај напетости мишића. И брзина дисања и циркулације се значајно повећавају.
То доводи до тога да телу треба више кисеоника. Када ово физиолошко стање остане, тело слаби, мишићи губе снагу, мозак успорава и последично се јавља мучнина.
Стога, ако се ове фазе мишићне напетости и узнемирености јављају без очигледног разлога, то је анксиозност мучнине. Најбољи начин да спречите ову нелагодност или да је контролишете ако се појави је контрола дисања. То може бити веома корисно дијафрагматично дисање .
Исто тако препоручљиво је научити да управљате својим мислима како бисте избегли дефинисање било какве ситуације у катастрофалним терминима. Анксиозност изазива мучнину када је на веома високом нивоу. Ако је ово ваш случај, погледајте чланак предложен у наставку.
