Дискутујте без свађе: 3 корисне стратегије

Одрасли смо уз културу свађања, навикли да нас све нервира и да не прихватамо другачије мишљење од нашег. Скоро сваки дан се свађамо из било ког разлога и више пута. Рано ујутру разговарамо са тим дилером који је паркирао ауто испред наше гараже; у време ручка са нашим сином јер се изолује својим мобилним телефоном док ручамо; поподне јер је можда неки наш пријатељ заборавио да нас позове; и да завршимо на високој тони, свађамо се са нашим партнером.ÈДа ли је добра или лоша ствар покренути толико дискусија? ÈМоже ли се расправљати без свађе?

Дискусија нас приближава другима

Распрострањена идеја је да свађа значи суочавање са другом особом путем агресивних радњи као што су викање, понижавање, свађа, непоштовање или омаловажавање.

Држећи се дефиниције коју је објавио Гарзанти речник расправљати долази из латинског расправљати поново протрести у различитим деловима протрести и дефинисан је на следећи начин:

• Испитајте нешто упоређујући различита мишљења.
• Изнети приговоре, спорове, питање.

Расправа стога претпоставља да двоје или више људи детаљно разговарају о некој теми, слушајући њихова мишљења о томе и подржавајући супротну тачку гледишта. Као што видимо, ова дефиниција не укључује агресивну конфронтацију у обрнутом смеру. Уместо тога, планира да разоткрије мишљења различитих страна тако што ће утицати на дискусију о некој теми кроз напор који укључене стране улажу да комуницирају.

Многи вичу и свађају се док други не ућута. Мисле да су га убедили и увек греше.

-Ноел Кларасо-

Дискутовати значи постати свестан наших разлика

Да ли је свађа добра за наше друштвене односе? Уопштено избегавамо директна поређења са другима. Међутим, међуљудски односи подразумевају интеракцију, стога постајемо свесни различитих начина размишљања и деловања. Међутим, није неуобичајено да паднемо у грешку очекујући да се други понашају или мисле као ми.

Тхе очекивања на понашање других и ја пресуде у погледу тога шта је исправно или погрешно доводе до неконструктивних поређења. Нада да ће се други понашати како ми желимо или да очекујемо да промене своју тачку гледишта изазива непријатне разговоре и отежава наше односе. То је зато што уместо да прихватимо онога што имамо испред себе, склони смо да очекујемо да се та особа понаша како ми желимо и да се сложи са нашим гледиштем.

Међутим, нема ничег лошег у разликама у мишљењима, у ствари, дискусија на здрав начин вам омогућава да:

Избегавајте социјалну изолацију: дискутовати значи започети дискусију и било који облик комуникације

Наше тачке гледишта су обогаћене:мирно расправљање омогућава нам да проширимо своје видике. Обогаћивање дискусије различитим мишљењима уместо да се дистанцирамо помаже нам да се ставимо у кожу друге особе дајући нам другачије гледиште. Чак и ако то не значи да људи мењају свој начин размишљања или деловања, то свакако фаворизује тачке сусрета. Разумевање тачке гледишта емоције а ставови других промовишу велики лични раст.

Спремни смо да противречимо без тврдоглавости и да дозволимо другима да нам противрече, а да се не љутимо.

-Марко Тулије Цицерон-

Како разговарати без свађе

Већина проблема у међуљудским односима настаје због одсуства међусобног признавања. Дискусија нам омогућава да дамо простора разноликости мишљења у игри.

Није увек лако имати посла са људима који су далеко од нашег начина размишљања или деловања. Тајна је знајући како изразити своје мисли и управљати емоцијама које и сукоби у нама се буде.

Кад се свађамо агресивни или пасивни одговори се морају избегавати и очигледно је потребно поштовати и поштовати . Захтева сталне напоре да се изгради здраве границе са људима са којима смо повезани. Како можемо изразити своје гледиште и поштовати став других? Дискусија без свађе је могућа захваљујући:

Активно и узајамно слушање:за одржавање дијалога неопходно је знати како слушати. Престанак осуђивања, омаловажавања и одбацивања онога што друга особа осећа потпуно елиминише могућност да се разумемо. Из тог разлога важно је обратити пажњу на говор тела јер обично емоционални аспект порука које желимо да пренесемо пада на наше гестове. Недоследности између вербалног и невербалног језика могу пренети део информација. Надаље важно је да утишамо свој ум када нам неко разговара ; ово значи избегавање размишљања о томе шта да каже када други заврши говор; то ће нас спречити да у потпуности саслушамо његову поруку.

Асертивност:ради се о способности да изразимо своје мишљење без нападања друге особе или потчињавања њеној вољи. Изражавајте своје мисли и емоције на директан и уравнотежен начин захваљујући самопоштовању и без других емоционалних стања која нас ограничавају (као што су она због анксиозности, љутње или кривице). Ова способност омогућава нам да одговоримо одбраном својих права, али без усвајања пасивног става

Емпатија: то је способност да се перципира, подели и разуме шта друга особа осећа или мисли. Омогућава разумевање да фаворизује дубоку комуникација и везу. Резултат је да се поларизоване и себичне позиције поништавају у корист побољшања осећања других.

Решење за сукобе стога није избегавање дискусија, већ учење управљања разликама у мишљењу кроз зрелу дискусију. Први корак је да постанемо свесни чињенице да ни ми не поседујемо апсолутну истину

Сврха испитивања не сме бити тријумф појединца, већ напредак свих

-Жозеф Антоан Рене Жубер-