Хиперкритични људи: гледање у трун у свом оку

Постоје хиперкритични људи који су се жалили на свој начин живота . Али зашто се понашају овако? Шта се крије иза овог понашања? О томе нам говори психолог Марсело Цеберио.

Врло често нам је лакше жалити се и критиковати поступке других, а не своје. Па на шта се хиперкритични људи жале? Шта је њихов циљ?

Тенденција да се критикује и жали често је део тога структурисана инерција типична за неке стилове живота међу којима можемо разликовати три варијанте:

• Хиперкритичари припадају посебној категорији људи који прибегавају моделу понашања у коме непрестано истичу своје и туђе недостатке.

• Људи који се жале су први рођаци хиперкритичара и често се слажу.

• Коначно, људи који превише размишљају су они који се враћају на своје мисли, увек враћајући се на исте слике или идеје. Неки од њих се затим изражавају у облику жалби, док се други задржавају у уму.

Генерално, ова понашања манифестују се спонтано и особа је толико навикла на њих да их није свесна и усваја их као стил живота.

Овакав начин размишљања је у ствари добар пример тзв самоиспуњавајућа пророчанства јер континуирано приговарање одређује негативан приступ животу који се на крају конкретно одражава у доживљеним ситуацијама.

На пример, особа која не може да престане да размишља о томе колико ће лоше проћи интервју за посао који ће имати за неколико дана биће толико напета и узнемирена, као и несигурна да ће натерати анкетара да помисли да није прикладна за тај посао. Све ово ће јој дати још један изговор да се жали и потврди оно што је рекла на почетку.

Када профил овог типа, тј. хиперкритичан, приговарајући или склон гњави, буде праћен неким поремећајем, последице ће бити негативне. повећавајући и физичку нелагодност.

Ако особа има температуру, главобољу, муку, панику, поремећај у исхрани или грчеве у стомаку, онда ће од најједноставније до најгоре болести, њене притужбе само повећати нелагоду.

Скрипта за притужбе за хиперкритичне људе

Три категорије људи које се виде често усвајају сценарио или прототип ситуација које им дају разлоге да се жале, критикују или размишљају.

У стварности, многи од субјеката у питању се боре да одрже сценарио јер нису у стању да изразе свој став речима. Последично одбијају да мењају проблематичне ситуације јер шта да се ради ако се не жали или критикује? Овако подстичу своје проблеме.

Па, постоји разлика између притужби, критика и размишљања коју вреди узети у обзир како би их боље идентификовали:

Ако су притужбе и критике експлицитне и гласнељуди који размишљају то чине на менталном нивоу и изражавају се само кроз притужбе или критике.

Жалбе су више безличнеодносно критике усмерене ка сопственим манама су интерактивније и усмерене на друге; ако су усмерене на себе називају се самокритикама. У сваком случају, они су увек фокусирани на негативне аспекте и недостатке.

Као што видимо хиперкритични људи који се жале или размишљају су највештији у томе идентификују чак и најмање недостатке и да види трун у оку других; посебно хиперкритичари.

Хиперкритични људи који су стручни да укажу на било какав недостатак имају одличан сценарио који треба следити када се жале или критикују и који им помаже да убију две муве једним ударцем: испољавају своју екстремну потребу и користе је да се жале.

Забрињава важан детаљ Л' завист мрачно је осећање које кроз критику омаловажава сваки успех саговорника који се сматра непријатељем којег треба уништити.

Суочени са пуном или полупразном чашом, хиперкритични људи склони су да виде део који недостаје. Суочени са могућношћу да се са животом суоче на позитиван начин, они се склањају критичким и приговарајућим ставовима са циљем да истакну оно што је могло да се уради и оно што је требало да се уради. Они такође више завиде него да се диве.

Наравно, не ради се о игнорисању негативних аспеката или недостатака, напротив. Њихово пријављивање може подстаћи побољшање, исправљање грешака и побољшање резултата. Оно што није добро је да се то ради само кроз критике и жалбе чиме се омета свака промена.

Жалба или критиковање блокира акцију

Тхе жалбу то је механизам који акцијом омета могућност промене ситуације . Када се особа жали и критикује, заузима стагнирајући и непроактиван став. На овај начин само повећава проблем и удаљава се од решења.

Континуирано указивање на недостатке утире пут фрустрацији: како год ствари ишле, увек смо могли боље или више.

Другим речима ови ставови су уско повезани са неактивношћу замењујући сваки покушај акције својим дирекцијама. Без конкретних акција које се претварају у решења, ствара се блок који подстиче вечити зачарани круг жалби.

Као што видимо критике и жалбе се смањују а они су на супротном полу доброг самопоштовања. Такође имају тенденцију да изазову одбијање људи око себе јер нико не воли да се окружује људима који не ради ништа осим гунђања .

С друге стране, није нимало лако дати конструктивну критику, односно избегавање оптуживања и омаловажавања других. У том смислу, тон, ритам и експресивност лица особе која критикује такође је фундаментална. кретање руку и израз тела уопште.

Комбиновањем садржаја и форме критике ствара се синергија која води одбацивању (према себи и другима). Такође је вредно подвући да, увек се осећају инфериорним у односу на друге, хиперкритични људи имају тенденцију да делују да деградирају друге и да се осећају боље.

Претворите критику у захтев

Многе критике, посебно оне у емоционалној сфери, као што је веза у пару или однос између родитеља или браће и сестара, прикривају захтев. Критика је заправо скривени крик.

Ако син тинејџер виче на мајку Ти никад не остајеш са мном и никад ме не слушаш јер мислиш само на своје ствари! у стварности он говори: мама, волим те и требаш ми да будеш са мном; ако муж критикује жену Увек иди рано у кревет и не дели ништа са мном!

Уосталом могућности и ресурси другог морају се узети у обзир, иначе ће захтеви бити предодређени да пропадну. Свакако не можете тражити поморанџе од дрвета јабуке, већ се заснивајте на стварним условима и могућностима. У супротном ризикујете да критикујете друге за нешто што не могу да ураде.

На крају крајева тежња оних који критикују или се жале јесте да се позиционирају на вишем нивоу од свега осталог одакле оцењује и суди о поступцима других . Таква динамика изазива бес код саговорника.

Напротив, када питате, постављате се на исти ниво са другим, а понекад чак и на ниже степенице. Питајући вас да цените другу особу и учините да се осећа емоционално важно. Критика има цену која утиче на све. Много боље