Стрес и синдром иритабилног црева

Све је више тестова и студијама клиничари који нам говоре о односу између стреса и синдрома иритабилног црева.

Још увек не знамо тачно како стрес може да промени здравље нашег црева. Међутим истраживања Научници кажу да би ово стање заправо било још један пример сложене биолошке интеракције између мозга и мозга црева.

Према компанији

Ова болест је и најчешћи дигестивни поремећај с обзиром на велики број људи који прелазе од специјалисте до специјалисте, а да не пронађу ефикасно решење. Имајући на уму психолошки фактор, свакако ће нам омогућити да понудимо а стратегија више терапеутски нова перспектива која би, заједно са фармаколошком или нутритивном, могла дати тачнији одговор пацијентима.

Веза између стреса и синдрома иритабилног црева

Тхе

Међутим, други стручњаци подржавају теорију емоционални и психолошки проблеми би променили имуни систем . Природни имунитет тела би се променио до тачке изазивања инфламаторног одговора у слузокожи желуца. Доказ свих ових органских промена дат је кроз врло јасну симптоматологију специфичну за синдром иритабилног црева. Да видимо која је најчешћа клиничка слика овог стања:

• Абдоминалне колике. Могу се кретати од умерених до благих и трају око два сата.
• Периоди констипације и дијареје се смењују.
• Континуирано присуство цревних гасова.
• Брз осећај ситости; чим субјекат унесе нешто осећа се сит.
• Мучнина, повраћање и осећај печења у грудима.

Шта учинити да се ублажи синдром иритабилног црева?

Знамо да постоји јасна веза између стреса и синдрома иритабилног црева. Дакле, иако немамо јасне студије које нам говоре да ли стрес утиче на његову појаву или га једноставно појачава, постоје фактори чији је утицај доказан. Тежина генетике утиче на појаву ове патологије. Другим речима ако наше мајка

Такође је јасно да одржавање одређеног стила исхране побољшава или погоршава ово стање. Ако поред придржавања медицинских упутстава специјалиста обратимо пажњу и на изворе стреса, уживаћемо а бољи квалитет живота . У ствари, они који пате од синдрома иритабилног црева суочавају се са многим ограничењима на друштвеном нивоу, па чак и са одсуством на радном месту. . То је болест која ограничава квалитет живота и тихи бол који заслужује већу видљивост и осетљивост.

Препоруке за побољшање синдрома иритабилног црева

Морамо да почнемо да будемо свесни једног аспекта: црево ради као а .

• Мора почните мало боље да управљате стресом. технике дисања

Физичка активност је још један фактор који ће јасно побољшати здравље пробаве.

Одржавајте исхрану са ниским садржајем ФОДМАП (једноставни шећери, млечни производи и пшеница).

• Смањите потрошњу масти, кофеина и прерађене хране.

• Држите се добро хидрираним.

• Боље је мирно јести у малим количинама распоређеним на 5 оброка дневно.

Конзумирајте пребиотичку и пробиотичку храну.

С обзиром на чињеницу да све више људи пати од синдрома иритабилног црева, добро је узети у обзир ову информацију. Пре него што прибегнемо дрогама, увек се одлучујемо да побољшамо своје навике. Управљај тиме У овим случајевима ће нам помоћи технике опуштања.