Ни најпрећутнији човек не може да прећути сва своја осећања јер с времена на време, људска бића треба да дају ваздух и дају глас ономе што изгледа да их гуши изнутра. У ствари, постоје тренуци када ћете се вероватно осећати као да имате кнедлу у грлу која боли и нећете наћи начин да је очистите речима. Као да су отишле постранце и ниси могао да допреш до срца.
У овим случајевима можда чак верујете да не постоје речи довољно прецизне да верно опишете шта вам се дешава. Све је то нормално, покушајте то да урадите дах дубоко. Сви смо се суочили са тим
Ако не изражавате своје емоције, можете се разбољети
Много је емоција које можемо да осетимо и без обзира да ли су позитивне или не морају се изразити
Не гомилајте тишине, вичите с времена на време.
-Анонимно –
Оно што је истина је то тело и ум захтевају одређени континуитет у прикупљању искустава без којих ризикују Л' алеситимс на пример, то је поремећај који настаје када се немогућност изражавања емоција доведе до крајњих граница.
Ако мислите да сте заглавили и не осећате се способним да наставите, можда је време да дозволите да речи говоре уместо вас. а можда је и време да затражите помоћ. И то не зато што вам неко говори шта да радите, а шта не, већ да нађете онај осећај разумевања који нам је свима потребан.
Потерајте речи које желе да побегну
Занимљиво је да баш када достигнемо врхунац тог опресивног осећања повезаног са потребом да нешто кажемо, нисмо у стању да то учинимо јер нам речи као да измичу, спречавају нас да проговоримо. Међутим, тражећи у себи Форце јурећи их, моћи ћемо да их учинимо нашима.
-Хуан Рулфо –
Вероватно ћете када дође време да говорите муцати, ваше реченице ће се преклапати и осетићете да су вам уста сува или можда уместо да говорите више волите писати
Упркос овоме морају изаћи речи које гуше: потребно је . Док их не изразимо, нећемо моћи да их преузмемо нити ћемо знати како да се понашамо према њима.
Неколико савета за одушка
Чин испуштања паре представља Постоје неке технике које могу да поједноставе тренутак одзрачивања како би вам помогле да пронађете свој унутрашњи мир :
- Будите сами себи саветник: ако верујете да имате добру објективну способност и
- Цри: корисна својства плакања су добро позната, а ипак је добро навести да је плакање само корисно
- Тражите спокој и спокој: Најбољи начин да се фокусирате на проблеме је да будете у окружењу мира и спокоја. Ако пролазите кроз лоше време, покушајте да радите нешто што вас опушта, као што је слушање музика . Затим потражите речи које осећате да треба да кажете.
- Окружите се људима који вас воле: Очигледна је важност да имате некога поред себе ко се радује вашим достигнућима и показује емпатију пред вашим неуспесима, вашим страховима или неодлучностима. наравно неко у близини бесплатно да могу да говоре и да буду саслушани.
-Кате Мортон-
