Будите господар свог живота То је израз који често чујете, али шта он заправо значи? Ради се једноставно о томе да будемо свесни себе да знамо своје место у свету, да умемо да објаснимо шта нам се дешава и да искористимо прилике; укратко, ради се о томе да будемо сопствени агенти.
Хајде да замислимо агенцију у дословном смислу те речи, на пример туристичку агенцију. Његова функција је да понуди услуге које помажу људима да задовоље одређене потребе. И ми као људска бића имамо потребе и ми као сами заступници предузимамо прве кораке да их задовољимо без обзира на чињеницу да ће нам касније можда затребати услуге које нуде други.
Стога је неопходно будите господари свог живота .
Дат нам је само један живот и резултати које добијамо зависе искључиво од тога како га користимо.
-Дрессел
Све је у свести
Са термином интероцепција (или свест о телу ) односимо се на перцепцију коју сваки појединац има о унутрашњем стању свог организма. Ово је а основни фактор за одржавање телесне равнотеже (хомеостаза).
Наше тело и наш ум су уско повезани једни са другима, тако да хомеостаза није само физиолошка појава, напротив, она се односи и на субјективне сензације (нпр. емоције).
Што је већа наша свест о себи, то ћемо моћи боље да управљамо својим животима. То ће рећи ако смо потпуно свесни промена које се дешавају око нас, али пре свега у нама, моћи ћемо лако да се прилагодимо околностима.
Слобода се састоји у бићу
-Платон
Последице губитка свести
У фасцинантној књизи Тело узима резултат је описано губитак свести који доживљавају многи ратни ветерани. То су мушкарци који у већини случајева остају усидрени прошлост везана за правила која функционишу само у војном контексту.
Ово међу многима је један од разлога зашто се неки појединци осећају лоше у вези са собом. На пример, може се десити да се последице дирљиве прошлости испоље у облику сталне унутрашње нелагодности. С друге стране, међутим, морамо запамтити да је човек створење навике, због чега човек често учи да живи са својим поремећајима утишавајући своје инстинкте и самосвест. Морамо и то понекад узети у обзир игнорисање сигнала нашег тела може нас довести до изгубити контролу .
Многе физичке болести укључујући хронични бол, умор, главобоље и мигрене они нису ништа друго до звона за узбуну која тело шаље када се осећа игнорисаним. Заиста је тачно да не бити господар свог живота има цену: често не препознајемо елементе који су заиста опасни или штетни за нас или, још горе, нисмо у стању да их разликујемо од онога што би могло бити добро за нас.
Повећајте свест и управљајте својим животом
Медијални префронтални кортекс (у даљем тексту ЦПФМ) познат и као контролни торањ има задатак да надгледа наше перцепције. Добро је познато да медитација и јога нам могу помоћи да пронађемо равнотежу да постанемо свесни својих сензација али пре свега да будемо господари свог живота.
Последњих година било је могуће уочити благотворне ефекте физичке вежбе и соматски на ослобађање енергије, посебно код оних појединаца који представљају блокаду као у случају бивших војних лица који се често налазе заробљени у мехуру терора.
Рад на интероцепцији кроз физичку вежбу може се показати као одлична стратегија да боље разумете своје потребе и поруке које ваше тело шаље.
Бити у стању да дате глас ономе што осећате, дајући му значење, да поштујете своје емоције и осећања, да знате како да препознате своје потребе су то
Бити господар себе значи знати и знати како вјеровати својим осјећајима и интуицији. Укратко, слушајте своје унутрашње ја. Морамо да преузмемо узде сопственог живота иначе ће нас неко други контролисати. самоприхватање ; само тако можемо размишљати о новом животном пројекту заснованом на самосвести.
Ево неколико питања која себи можемо поставити да бисмо измерили ниво самосвести: Шта очекујем од свог живота? Који су моји снови и тежње? Ко или шта ми треба да мало преокренем свој живот?
