Можда управо сада пролазите кроз једну од оних фаза у којима око вас влада хаос. Ваш живот, ваши међуљудски односи, ваш посао... Чини се да ништа не иде како треба и не можете да разумете зашто. То је врло честа ситуација која постаје компликована јер је много пута не можемо дефинисати или ограничити.
Неки људи бирају писање да обликују своја осећања и ослобађају своје емоције. Кажу да на тај начин испуштају пару и осећају се много боље. Други одлучују да разговарају са својим најмилијима. Тако проналазе безусловну подршку и малу помоћ која их оријентише усред толике конфузије.
Цртеж је искреност прерушена у обрт.
-Клод Сер-
Али данас не желимо да разговарамо ни са вама Данас ћемо се фокусирати на цртање, активност која би могла бити наш савезник у најмрачнијим тренуцима.
Цртање вам омогућава да откријете себе
У најнеповољнијим околностима један од наших главних проблема је неспособност да се носимо са ситуацијама на прави начин. Ас не само да нисмо у стању да их решимо на време већ их много пута погоршавамо.
Због тога је толико важно да се зауставите и поново откријете ко смо ми . Јер чак и ако мислимо да знамо све о себи, не знамо. Има још много нових ситуација које треба искусити. Многа искуства која још нисте доживели и на која не знате како бисте реаговали.
Цртање ће вам омогућити да откријете све што не знате о себи као и да изразите оно што осећате и да уведете неки ред у тај пејзаж који сада изгледа само замршен и хаотичан. Хаос као и свему има одбројане дане.
Уметност има јединствену заслугу у откривању активног дела и делотворности онога што се дешава у људским бићима.
-Емилија Перез Ла Рота-
Можда мислите да нисте велики дизајнер и стога ова техника није добра за вас. Али то је само изговор јер није важно да ли само смислите неколико линија или цртежа за које мислите да немају смисла. Не ради се о томе цртати добро али да ослободимо ум и обликујемо оно што осећамо на папиру.
Када станете пред празан лист папира и узмете оловку или оловку да на њему оставите све што вас фрустрира, не размишљате о резултату, не размишљате ни о чему. Једноставно дозволите да вас занесе и дозволите својој руци да тече без притиска или правца. Резултат ће вас изненадити.
Цртање у терапеутске сврхе
Све што смо вам до сада рекли учиниће да схватите да цртање може имати велике терапеутске користи и може вам помоћи да излечите оно што је у вама да будете мало више срећна и наравно да се боље упознамо.
Али ако сте почетник и заиста желите да максимално искористите цртање потребно је да примените различите технике у зависности од проблема са којим се суочавате. На тај начин ћете моћи да добијете различите резултате у зависности од ситуације.
- Нацртајте линије, а затим кругове: Ова техника је одлична ако вас оно што се дешава око вас љути. Морате ослободити ову агресију кроз линије које показују ригидност и тврдоћу вашег стања, а затим завршити деликатним и опуштајућим круговима.
- Цртање фигура: ако сте забринути, један од начина да се ослободите свих ових мисли које вас спречавају да спавате је да нацртате геометријске фигуре као што су кругови или троуглови. Такође можете цртати људе, животиње или пејзаже у зависности од тога како се осећате у вези са својим бригама.
- Цртање мандале: и мандала користе се у религијама као што су хиндуизам или будизам са циљем постизања унутрашњег мира. То је одлична техника ако желите да боље разумете себе, да разумете хаос око себе или да превазиђете разочарење.
- Нацртајте путеве: постоје тренуци када нас обузме очај и не можемо наћи излаз из наших проблема. У овим случајевима цртање путева може бити једна од наших најбољих опција. Између једног и другог пута схватићете да можда можете отворити више врата него што сте мислили.
- Нацртајте дуге, цвеће и зелене пејзаже: зелена је боја наде и боје нас испуњавају радошћу. Ово цртање ће вам помоћи да превазиђете период туге или чак депресија . Тама се бори светлошћу, па дајте више боје својим цртежима.
- Нацртајте спирале: Понекад проблем није у томе што не можемо да нађемо излаз, већ у томе што мислимо да можемо ићи само напред или назад. Цртање спирала ће вам омогућити да повећате своју свест о томе да постоје и суптилне границе десно, лево, успони и падови... Не мора све увек да буде равно. То је добар начин да се ослободите и кренете напред.
Људи морају мање да причају, а више цртају. Лично бих се потпуно одрекао речи и како органска природа визуелно саопштава све што желим да кажем.
-Јоханн Волфганг вон Гете-
Ово су само неке од идеја које можете применити у пракси ако се осећате узнемирено, тужно, заглављено или љуто. Али такође можете дизајнирати сопствени метод у зависности од тога шта вам најбоље одговара и нуди вам највише предности. Можда ћете открити да вам је цртање тачака лакше или да волите да правите копије слика.
Важно је само да док цртате не размишљате. Не изазивајте бриге или проблеме. Једноставно дозволите да будете занесени док не достигнете ослобођење које сте желели, а које елиминише хаос који влада око вас.
