Треба ми помоћ: уморан сам од веслања сам

Треба ми помоћ . Уморан сам, на граници сам снага. Уморан сам од веслања сам

Кажу да сви несрећни људи имају нешто заједничко: горчину.

У овим случајевима тражење помоћи се доживљава као увреда и знак слабости. Јер постоје људи који пројектују одговорност на друге чекајући да погоде шта им се дешава и да се понашају у складу са тим. С друге стране, на срећу, налазимо и оне који чине корак и имају храбрости да кажу Треба ми помоћ . Зашто ћутати и издржати има своје границе: иако нам је можда лакше понудити него примити, постоје тренуци када је потребно тражити помоћ .

Помози онима којима је потребна

Треба ми помоћ, на граници сам

Алберт Елис, познати когнитивни психотерапеут, развио је током 1950-их оно што данас познајемо као рационалну емотивну терапију. У оквиру овог приступа постоји аспект који вреди запамтити. Често падамо у стања потпуне беспомоћности и очаја мислећи да живот не може да нас третира горе. Осећамо се као папирни брод који увек плута. Међутим, како би и сам Елис рекао нису догађаји .

Бити у могућности да рачунамо на некога ко је способан да нас натера да разумемо ово је несумњиво најбољи ресурс. Сви знамо да то није нимало лако рећи наглас Треба ми помоћ . Обично се дешава следеће: они којима је помоћ најпотребнија нерадо је траже .

Они којима је потребна већа помоћ су и они који су више навикли да је дају, а не да је примају.

Људи често кажу да се ова или она особа још није пронашла. Али 'себе' није нешто што се налази, то је нешто што се ствара.

-Тхомас Сзасз-

Који трагови указују да је време да затражите помоћ?

Није неопходно достићи ову границу на овој граници на којој се сада разбија пре него што затражите помоћ психолога.

Све доживљавамо на интензиван и немерљив начин. хумор може трајати данима или читавим недељама. А разочарање

• Не можемо да избацимо одређене ствари из наших глава, идеја, сећања, сензација. Све ове слике и мисли ометају наше свакодневне задатке и обавезе.

Имамо понављајуће главобоље, проблеме са варењем и проблеме са мишићима

Активности у којима смо некада уживали изгубиле су сваки смисао и интересовање.

• Престали смо да будемо продуктивни у Рад .

• Наши међуљудски односи су напетији. Не недостаје фраза као

Шта могу очекивати од оних који ми нуде помоћ?

Када нам је потребна помоћ тражимо три ствари: да нас разумеју да нас не осуђују за оно што мислимо или што смо урадили који нам нуде ресурсе за генерисање позитивних промена . Можемо добити овако нешто од а пријатељу

Захваљујући овом психологу обученом и квалификованом у низу веома конкретних вештина:

Научићемо да своје проблеме посматрамо из друге перспективе.

• Он ће види унутрашње реалности које не познајемо или не опажамо . Они ће бити носиоци нашег самооткривања и самоспознаје.

• Не морамо да чекамо да нам психолог да савет или смернице шта треба, а шта не треба да радимо. Психолог поједностављује процес за учини нас способним за да нас учини јединим креаторима својих промена и одлука.

То ће нам помоћи да ублажимо патњу тако што ћемо стећи нове перспективе разумевања и деловања.

• Набавићемо одговарајуће ресурсе за управљање емоцијама како бисмо избегли штетне мисаоне обрасце или применили адекватне технике самоконтроле.

• То ће нам помоћи да дефинишемо наше приоритете како бисмо по њима деловали.

То ће нам омогућити да имамо а став усмерен на растгде можемо да стекнемо свест о себи да се позиционирамо у свету са храброшћу, отвореношћу и одговорношћу.

Морате имати храбрости да то кажете наглас Треба ми помоћ иако

Потражите ову специјализовану подршку која ће нам омогућити да започнемо а променити можда је то најбоља одлука. Хтели ми то или не, понекад не можемо све сами. Постоје тренуци када терапија постаје најбољи мост ка новој фази нашег живота .