Страх је корисна емоција. Она нас прати од рођења и гарантује наш опстанак у стварном свету. У исто време, међутим, не живимо у шуми поред дивљих предатора. Већина елемената који нам уливају страх не представљају стварну претњу или барем довољну да побегнемо. Данас говоримо о веома познатом страху: страху од скока.
Реч је о физиолошкој реакцији на опасност и реалну претњу, али она може постати неприлагођена реакција ако се појави у ситуацији која је престала да буде опасна иако је то била у нашој прошлости.
Страх стога постаје неадекватан и штетан када нас, уместо да нас спасе, блокира у околностима без потенцијалног ризика. Хајде да размислимо на пример о страх од јавног говора . Да ли је наш живот у опасности? Да ли смо у опасности да умремо? Свакако не. Међутим, наше тело реагује као да јесте.
Ако нас страх од скока спречава да растемо
Чак је и такозвани неприлагођени страх нормалан. Људска бића доживљавају многе страхове као што су сиромаштво, губитак партнера или друштвени положај. Али чак и ове ситуације често не крију стварну претњу или још увек не постоји пропорција између преузетог ризика и интензитета изазване емоције.
Страх од скока је један од оних страхова који постоје само у нашим умовима и никада се не претварају у стварност. То је толико онемогућавајуће да нас уместо тога тера да водимо живот какав бисмо желели то нас заглави и искључује нас како време пролази.
Често је страх од промена под снажним утицајем очекивања нашег окружења. Можда би наши родитељи желели да се сместимо у лепој кући, али наш тајни сан је да купимо кампер и путујемо по свету. Овај осећај очекивања нас стално држи у недоумици, жељни да направимо корак, али са заглављеним ногама.
Јер нико не може знати за тебе. Нико не може расти за тебе. Нико не може да те тражи. И нико не може за вас учинити оно што ви сами морате да урадите. Егзистенција не признаје представнике.
– Хорхе Букај –
Да ли живите свој живот или онај који су други одлучили уместо вас?
Често у фотељи психолога пратимо најважније кораке у животу. Студије, упознавање партнера, стабилан посао, деца... А шта ако нас тежње одведу у другом правцу?
Ово се дешава готово неприметно. Обично нам нико не каже јасно да то урадимо. Ми смо ти који се оријентишемо ка неким изборима, а не на основу других како нас други виде .
На пример, може се десити да желите одређени курс или посао који се разликује од вашег али нам се други диве због онога што радимо... То су слике које одјекују у нама и које покрећу наше одлуке.
Да ризикујете или стагнирате
Суочени са страхом од скока, имамо две опције: ризиковати или стагнирати . Ако се удаљимо од родитељске куће, можда више нећемо моћи да их виђамо колико желимо. Ако променимо посао, можда ћемо наћи стимулативно окружење.
У сваком случају то значи учење и излазак из наше зоне комфора. Ако га одустанемо, живећемо понављајући се и ако…. Сумња која нас блокира и спречава да растемо и експериментишемо је болно ако. На крају крајева ливе . Као што је Волтер рекао: Ко живи разборито, живи тужно.
Осећај за бити блокиран илузорно је јер у стварности има мање препрека него што видимо. То не значи да не постоје стварна ограничења или проблеми, али увек је могуће напредовати.
Ако не покушамо анксиозност биће све присутнији, повећавајући наш осећај да немамо правац на који бисмо могли да покажемо. Али ово такође није тачно.
