Имајте самопоуздања у тешким временима

Када се чини да ништа није сигурно када се осећате као да вам недостаје тло испод ногу имати самопоуздање је од суштинског значаја . Ништа нас не везује за живот више од уверења да заслужујемо боље и да шта год да се деси увек можемо да рачунамо на наше снаге да се суочимо са будућношћу. Ово је изузетно вредан психолошки ресурс.

Могло би се рећи да је ова димензија у одређеном смислу директно повезана са нашом способношћу да живимо задовољнијим и срећнијим животом. С друге стране, пандан самопоуздању је страх и као што знамо, ништа није тако погубно као дан обележен муком, несигурношћу и осећајем да немате контролу над ничим.

Даље, томе се додаје и чињеница да је у овом периоду доживљавамо кризу на различитим нивоима . Гледамо у будућност са осећајем нелагодности и неизвесности са мишљу да би многе ствари које смо до сада узимали здраво за готово могу бити поништене. Суочени са таквим сценаријем имамо само две опције: потонути у понор импотенције или реаговати налетом ревитализирајуће енергије: поверење.

Ништа и нико нам не може гарантовати да ће сутра бити позитивно или негативно. Али научити да имати самопоуздања .

Имајте самопоуздања да учините (скоро) све могуће

Пер Царл Рогерс оснивач терапије усмерене на клијента и водећи експонент хуманистичке психологије Самопоуздање је суштинска компонента самопоштовања . Приоритетна димензија којој се мора посветити пажња како би сви људи могли да постигну благостање.

Такође Абрахам Маслов он то узима у обзир у својој теорији о хијерархији људских потреба коју представља позната пирамида.

У тој области која такође интегрише независност, самопоштовање, достојанство, осећај да се осећамо компетентним у извршавању започетог задатка за постизање циљева, освајању простора да се воли и буде вољен... Према Маслову, тек када доминирамо овом динамиком, можемо да тежимо висинама самоспознаје.

Самопоуздање је кључ за добијање награда које живот нуди и да то понекад пустимо да исклизне из несигурности, страха или још горе јер мислимо да то не заслужујемо. Због тога је добро узети у обзир све циљеве које бисмо могли постићи захваљујући овој психолошкој компетенцији.

У хаотичном свету неопходно је научити да верујете себи

У свету који се стално мења, самопоуздање може да понуди непроцењиве предности:

Осећајте мање страхаи нижи нивои анксиозности.

• Деповер унутрашњи дијалог тај глас који нас је дуго убеђивао да смо неспособни, да не знамо шта да радимо или да нешто не заслужујемо.

• Осећајте се више мотивисаним да радите и тежите томе добиј шта желиш .

• Развијте боље стратегије суочавања са потешкоћама.

• Хаве позитивнији поглед на себе .

• Побољшајте квалитет односа.

Како изградити боље самопоуздање?

Ако желите да промените свој живот, ако желите да побољшате своју стварност и боље се суочите са потешкоћама, почните сада: научите да верујете себи. Међутим, не заборавите да је ово задатак који захтева сталан рад.

Самопоуздање и самопоштовање врло лако се троше . Оне нису стабилне димензије током времена, није као да изрезујете скулптуру од мермерног блока и дивите јој се

Међутим, ово су прилично осетљиве димензије. Понекад је разочарање, направљена грешка, па чак и катастрофална емоционална веза довољни да разблаже те психичке силе у које је уложено толико времена.

Стога је неопходно остати на опрезу и водити рачуна о себи на менталном и емоционалном нивоу. Хајде да видимо неке стратегије које се могу показати корисним у овом смислу:

Разјасните своје вредности и своје сврхе. Будите свесни шта вам је заиста важно, шта желите од живота и шта очекујете.

• Прихватите да нисте савршени. Имате свако право на то правити грешке пропасти, пати када судбина ради против тебе. Међутим, ваша је дужност да станете на ноге и научите из овога.

Будите саосећајни према себиса љубазношћу савладајте свој унутрашњи дијалог. Не понашај се као најгори непријатељ, поштуј себе.

• Реинтерпретирајте своје страхове . Кад год вас убеде да не можете да се носите са нечим, питајте зашто. Преформулишите их избаците их из свог ума ако немају смисла ни основа.

• Поставите циљеве које је лако постићи. Тако ћете се осећати ефикасније, способније, снажније и мотивисаније.

• Не дозволите никоме да ограничава ваш потенцијал или доводи у питање ваше способности. Заслужујеш шта желиш.

У кризним временима, верујте у себе

Научите да верујете себи. Пробудите ту силу да делује као падобран кад се све распадне.

Имајте поверења у себе у данима када ништа није извесно и само се олуја може назрети на хоризонту. Уложите своју генијалност, отпорност, способност за акцију, мудрост у управљању страхом и реаговању на потешкоће...

Када је цео свет у хаосу ослонити се на то душевно уточиште где влада смирење и расте поверење . Јер ако је будућност неизвесна, једина сигурна ствар сте ви; ви и ваша одлучност да идете напред како бисте помогли другима да теже најбољем. Да се ​​осећам добро.