Да ли вас је икада неко натерао да помислите да сте луди? Ко је тврдио да се оно што сте рекли никада није догодило? Када вас натерају да доведете у питање своју менталну јасноћу о томе шта верујете да се догодило, можете се осећати збуњено, па чак и пасти у конфузију. депресија . То је веома ефикасна стратегија менталне манипулације коју многи људи користе како би натерали друге да пате и искористили их. Говоримо о гаслигхтингу, једном од најсуптилнијих и најразорнијих облика злостављања који постоје.
Термин гаслигхтинг на енглеском није случајно изабран: то је назив филма у којем главни јунак, да би избацио своју жену с ума, успева да је натера да поверује да пати од халуцинација и да треба да оде код психолога. Све то да би заузео своје богатство . Право мучење за сваког ко постане жртва ове бруталне шале.
Гаслигхтинг је облик
Гаслигхтинг: оружје манипулатора
Чак и ако нисмо навикли да слушамо о томе, истина је да се гаслигхтинг спроводи много чешће него што се чини. То је једно од оружја манипулатора којим успевају да излуде жртву док се не покори њиховој вољи . Да ли желите неке примере да разумете о чему се ради? Можда су вам познати.
Замислите пар у којем један партнер каже другом да су га током одређеног разговора његове речи повредиле. Друга особа каже да се уопште не сећају те расправе да је измишљају и да никада тако нешто не би рекли. Иако се увек може доказати да није у праву, манипулатор је управо посадио веома важно семе у главу свог партнера: семе сумње .
Од тог тренутка па надаље следи низ епизода које ће жртву подсећати на тренутак у којем јој је партнер рекао да има Суочен са било каквом сличном ситуацијом, манипулатор ће јој рећи да претерује, да лаже, да је њена претерана осетљивост изиграва. Семе сумње ће се укоренити и мало по мало жртва може да поверује да је заиста изгубила способност да разликује стварност и машту.
Ако почнете да стално лажете како бисте спречили друге да преиспитују ваше идеје или поступке или да вам кажу да су ствари кренуле другачије, можда сте жртва ове врсте манипулације.
У најекстремнијим случајевима, особа која врши ову врсту злостављања завршава скривањем предмета и манипулисањем стварношћу тако да друга особа мисли да има погрешну перцепцију ствари и сумња у свако своје сећање. Разлог зашто се ова врста злостављања врши је једноставно да се друга особа покори, повреди или постигне одређени циљ као у филму Гаслигхтинг . Оно што је очигледно ово понашање је јасан пример токсични однос у којој једног од два члана пара обузима огромна несигурност сталне сумње у оно што верује да је истина и апсолутна зависност од мишљења других.
Верујте својим инстинктима!
Да ли је тешко изаћи из такве ситуације? Свакако као што се дешава у свим случајевима када постоји особа која жели да нама манипулише. Међутим није немогуће. Из овог разлога јесте
Прва од ових стратегија је верујте нашој интуицији . Када осећамо да нешто није у реду, а ствари се не поклапају, не можемо узети здраво за готово да је други у праву. Наше инстинкт Он нам увек говори и ми га морамо слушати. Инстинкт је обично у праву колико и особа која покушава да нас убеди.
Друга стратегија је не тражите одобрење других. То је нешто што увек радимо зато што имамо прениско самопоштовање или зато што смо зависни
Треће такође је добро обавестити другог како се осећамо и како доживљавамо ову ситуацију. Увек запамтите да такође може бити да је друга особа заправо заборавила ту епизоду и да није увреда доводити у питање њихова сећања, као што не би требало да увредимо ни нас ако доводе у питање наша.
Последња стратегија је јасно разграничити границе које се не смеју прећи . Ако друга особа виче, вређа нас или нас повређује, ако приметимо да покушавају да нас искористе да нас натерају да радимо шта хоће, морамо им дати до знања да нисмо задовољни тиме и не дозволити да то прође. Не можемо дозволити да неко пређе границу и дозволи им да верују да то могу учинити некажњено, тако да морамо бити чврсти. Ако једном одустанемо, повратак ће бити веома тежак. У ствари, сваки вешт психолошки манипулатор ће искористити ову прилику.
Гаслигхтинг може уништити наше самопоштовање, учинити да потпуно изгубимо веру у наш здрав разум, изазове нападе анксиозности и чак нас доведе до депресије.
Понекад је исправно сумњати у себе, али у овом случају је боље тражити доказе. Морате да мислите да је гаслигхтинг стратегија која жели да верујемо да је стварност коју опажамо другачија од објективне и конкретне. Ако себе убедимо у ово, наше мисли могу постати опсесивне и додатно ојачати ову идеју.
Удаљавање од оних који нас вређају важно је да се дистанцирамо и анализирамо ситуацију са друге тачке гледишта на којој не може бити манипулације. Под условом да је неко у праву када нас тера да сумњамо у себе, даћемо им моћ да нас униште.
