Икигаи: уметност проналажења разлога за живот

Икигаи то је јапанска реч која се преводи као разлог за живот или раисон д'етре другим речима разлог зашто се будиш ујутру . Јапанци верују да свако од нас има своје у себи икигаи а битно је да га откријемо и учинимо нашим. Само на тај начин можемо дати све од себе и суочити се са свим потешкоћама које се могу појавити.

Мало је психолошких и егзистенцијалних принципа који су тако једноставни и суштински у нашим животима као што је овај концепт. Проналажење смисла у свом постојању и постојање намера у животу су од суштинског значаја за одбијање очаја и то је пре свега ефикасан облик терапије за сузбијање једне од данас најраспрострањенијих болести: ла депресија .

Већину својих психолошких проблема могли бисмо да решимо сопственим икигаи понекад скривени, потиснути и прећуткивани да би се повратила снага, енергија и мотивација. На пример, знамо то Већина наших емоционалних поремећаја се побољшава када почнемо напорно да радимо за себе једноставно да радимо оно што волимо то нас идентификује.

Све ове позитивне мисли делују као прави амортизери против суицидалних идеја, ограничавајућих веровања, па чак и страхова. Међутим, ми то добро знамо није нимало лако посветити се нашим икигаи за наше виталне сврхе . Јапанци нас подсећају да морамо бити као лојални и енергични ратници са врло специфичном сврхом: да одржимо свој интегритет и афинитет према себи.

Наш икигаи жели само једно: да уздрма пасивност

Себастијан Маршал је познати писац који је пре неколико година објавио књигу врло једноставног наслова: Икигаи . Од свих публикација на ову тему, Маршалов допринос је несумњиво онај који је имао највећи утицај и можда онај који се највише удаљава од поједностављених принципа повезаних са личним растом.

Прво нам аутор објашњава да је наш свет пун тешкоћа. Од малих ногу друштво нас позива да будемо срећни, али како одрастамо наилазимо на једну препреку за другом.

Прва лекција коју морамо научити је да не тежимо дрскости срећа других. Већину времена није стварно . Ако смо опседнути идејом да имамо и радимо оно што други имају и раде, постали бисмо као 99% становништва. Ако се, напротив, усудимо и поступимо на основу својих снова, жеља и животних намера онда ћемо бити јединствени, бићемо онај 1% који тежи аутентичном задовољству.

Тако нешто се може постићи само изласком из тунела пасивности и проналажењем свог икигаија. Када се разјасни и дефинише овај разлог за живот, десиће се неколико ствари. Пре свега бићемо неконформисти и то је добра ствар . Друго

Како открити разлог за живот?

Можда ће ово питање многима од вас изгледати иронично. Ко не зна зашто живи? Колико год чудно изгледало, међутим, немају их сви врло јасни, заправо људи чешће имају идеалне циљеве и циљеве који су мало искривљени или прожети вредностима које им не припадају. Тежина од образовање породица и друштвено окружење утичу на нас на начине којих нисмо увек свесни .

Л' икигаи она је увек присутна чак и ако се понекад не трудимо довољно да дођемо до ње, већ бирамо да је ућуткамо и игноришемо јер смо уверени да немамо разумевања оних око себе већ само критику.

Морамо престати да одлажемо одлуке које смирују нашу душу, наше потребе, задовољства и страсти који нас идентификују и који би на крају могли да дефинишу наш животни стил. Није лако то учинити, али морате покушати. Објашњавамо како.

7 савета за обликовање сопственог икигаи

Л' икигаи дата је укрштањем четири основне димензије: страсти, звања, професије и коначно животне мисије. Да бисте разјаснили сваки од ових аспеката, корисно је пратити ове стратегије:

• Скините аутопилота: питајте се сваки дан да ли вас оно што радите чини срећним.
• Не упоређујте се са другима, не тежите да имате оно што они имају. Ви сте ваша референтна тачка.
• Сви имамо таленат, сви имамо неку личну способност која нас разликује од других и коју морамо искористити и учинити својом.
L ‘икигаи то није само разлог за живот или тежња, то је стил живота који се мора видети, сагледати и осетити овде и сада.
• То је димензија која нам даје енергију сваког јутра и која се претвара у низ активности које радимо сваки дан и у које улажемо време да се побољшамо.
• Понекад живите по свом икигаи значи оставити по страни скоро све око нас. Стога морате бити јасни да се од вас тражи добра доза храбрости.
Л' икигаи супротност је пасивности о конформизам . Захтева сваки део вас да се осећате живим, слободним и пуним енергије без обзира на године или физичко стање јер је то пре свега ментално стање.

У закључку ако још увек нисте пронашли своје икигаи не брини, ништа се не дешава . Понекад је током нашег свакодневног путовања ово буђење толико интензивно да нема повратка. У том тренутку нећемо имати друге опције него да га пратимо и учинимо то нашим.