Како се носити са родитељским раздвајањем као одрасли? Ово је стварност која се понекад доживљава као табу. Колико год чудно изгледало, идеја о раскиду и одвајању од родитеља може бити дочекана са ужасом или чак муком чак и ако већ имате двадесет, тридесет или чак четрдесет година.
Ову ситуацију је свакако теже за дијете, али ово Међутим, то не значи да је одрасла особа имуна на одређене емоције, унутрашње сукобе или отпор. Однос наших родитеља често доживљавамо као свету институцију. Са извесном наивношћу кажемо себи да када достигнемо одређене године споразум постаје вечан и нераскидив.
Уместо тога, парови се раздвајају, бракови се завршавају и љубав бледи као и она стрпљење . Раздвајање се може десити у било ком узрасту, чак и најнапреднијем и када су деца већ одрасла. Покушајмо да схватимо како се ова ситуација доживљава или како се њоме треба управљати.
Како се носити са родитељским раздвајањем као одрасли?
Са психолошке тачке гледишта знамо да је свака промена или транзиција тешка. То што сте одрасли не чини раздвајање родитеља подношљивијим; заиста, могу се додати сложенији фактори за које није увек спреман. То је ситуација која се углавном јавља када деца имају око двадесет година када су већ стекла извесну самосталност.
Без обзира да ли настављају да живе у породици или не, они су већ самостални јер доносе одлуке, брину се о себи, воде свој живот и посвећени су изградњи будућности одвојене од својих родитеља. Одједном се зрели пар нађе како живи у а празно гнездо ; престаје да своје бриге и обавезе усмерава на своју децу да би погледала себе.
Оно што откријемо понекад је непријатна стварност. Ако се нађете у вези која је престала да обогаћује, изгубила је интимност и у којој свако следи своје интересе може довести до раздвајања. Увек постоји време за почетак новог живота и пауза је понекад не само разумљива већ и неопходна. Међутим, то не значи да деца то доживљавају на исти начин. ?
Не гушите своје емоције, имате право да их осетите (какве год да су)
Уопштено друштво даје деци више могућности да изразите своје емоције . Стога је прихватљиво да дете од 6 10 12 година плаче, љути се или очајава када се суочи са раздвајањем родитеља. То се не дешава када су деца одрасла.
Ипак, мора бити јасно да је нормално, разумљиво, па чак и предвидљиво осећати љутњу, тугу или чак бес у овим случајевима. Емоционално здравље значи да осећате праву емоцију у право време и да знате како да њоме управљате.
Разумете и прихватате (можда сте то већ очекивали)
Да бисте превазишли раздвајање родитеља, морате прихватити . Није на деци, чак и ако су одрасли, да решавају ситуацију. Чак и ако желите да посредујете и решите кризу, то није увек могуће или препоручљиво.
Понекад смо суочени са одлуком коју смо некако замислили и која ће нашим родитељима дати још једну шансу да буду срећни.
Будите непристрасни: колико год је то могуће не заузимајте страну
Понекад је раздвајање мотивисано одређеним чињеницама: неверство малтретирање, непримерено понашање. То су ситуације у којима је природно стати на страну жртве, било да је у питању отац или мајка. Међутим, ово су веома деликатни контексти потребно је да се крећете пажљиво да не бисте изазвали већу патњу .
Идеално је бити уравнотежен. Такође избегавајте да постанете монета за преговарање и да постанете део те уцене која понекад регулише најпроблематичније раставе. Покушајте да делујете умерено, уравнотежено и тактично тако да до раздвајања дође на најбољи могући начин.
Разговарајте о својим емоцијама са особом ван породице
Важно је да можете да разговарате са неким. Идеално је да се отворите фигури ван породице попут пријатеља, партнера или психолога. Понекад суочавање са раздвајањем родитеља може бити још теже због осећај кривице као да бисмо могли нешто да урадимо по том питању.
Морамо да изразимо ове мисли и разумемо како ћемо се носити са променама. Са ким ћемо провести празнике? Какве ће бити посете нашим родитељима? И Ако однос са једним од њих двојице није био најбољи, шта ће се сада догодити? Давање одушка бригама је катарзичан гест.
Да бисте се изборили са раздвајањем својих родитеља, сетите се свега доброг што су вам дали
Нема смисла да се љутите или фрустрирате њиховом одлуком . Наши родитељи нису нераскидиви ентитет, они су два људска бића са сопственим независним потребама. Они имају право да бирају свој пут. Они имају право да започну одвојен живот ако су тако одлучили.
Да се ова ситуација обради на најбољи начин добро је запамтити шта нам је свако од њих двоје дало. Запамтите њихове снаге чему су вас научили добром што је остало у вама. Не тражите кривца: живот је компликован и треба правити изборе постићи благостање .
Љубав коју осећају према нама неће се променити, тако да не вреди ни за јоту да мењамо своја осећања према њима. Ући ћемо у нову фазу и као одрасли ћемо морати да се суочимо са њом на најбољи могући начин . Промене су компликоване, али могу довести до више исплативих времена.
