Сви смо се нашли у тешкој ситуацији као што је губитак посла, крај везе, разочарење итд. Када о томе разговарате са вољеном особом вероватно сте чули чувену фразу Не брини, могло би бити горе . То је врло често коришћен међуслој и данас желимо да истражимо његову стварну тежину.
Без обзира да ли то може да вас орасположи или не навика да своје ситуације поредимо са онима других је чињеница они нам служе као референца. Свест да неко други пролази кроз компликован период можда више од нашег може да пружи олакшање. Као да је наш ум очајнички тражио ручицу да би могао да каже себи, с обзиром на све ствари, нисам тако лош.
Па, могло би вас изненадити када знате да је изрека да може бити и горе анализирана у области психологије. Знамо да је ово стратегија прилагођавања којој често прибегавамо, али овај спасилац има нијансе које вреди имати на уму.
Могло би бити горе, могла би падати киша
Враћамо се кући после посла и ауто се поквари. Изађимо, спустимо троугао на земљу, позовимо шлеп камион и чекамо. Убрзо након тога, говоримо себи да би могло бити и горе. Могла би киша . И тако се тешимо.
Други пример: идемо код лекара на лекарски преглед и дијагностикује нам се дијабетес. Уплашимо се, али нам доктор са осмехом каже да није ништа што би ситуација могла бити гора што има много тежих болести.
Два примера осликавају две веома различите ситуације. На прву помисао да ситуација није најгора даје нам олакшање. У другом случају такво поређење само потцењује наше стање.
То што нам кажете да има људи у сложенијим и тежим ситуацијама од наше не помаже. Напротив, умањује конкретну стварност појединца, ризикујући да изазове осећај кривице као да нема право да се осећа лоше у поређењу са другима. Стога није ни логично ни етички прибегавати овим коментарима.
Фраза која омаловажава наша искуства могла би бити гора
Бити од помоћи и подржавати друге без разочарања је тежак задатак. Када се суочимо са лошим тренутком, не очекујемо да ће неко решити наш проблем или отклонити наш бол. Желимо само разумевање и блискост.
Ипак, често смо преплављени неприкладним коментарима баш као што би могло бити и горе. Ако имамо а саобраћајна несрећа и повредили смо врат када нам је речено да је горе могло да се деси само ће изазвати још више муке и анксиозности због идеје да се вратимо за волан.
Ако изгубимо посао Није утеха знати да бисмо се могли наћи у још тежим условима. Овакви коментари одузимају значај искуству које доживљавамо. То је начин да поништимо наше емоције и нашу стварност упоређивањем са нечим што нас се не тиче и што не може и не треба да нам пружи утеху. Чињеница да је другима лошије неће учинити да се осећамо боље.
Опасност од виктимизације
Према студији коју су спровеле докторке Шели Тејлор и Џоан Вуд са Универзитета Тексас, појавила се занимљива чињеница. У нашем свакодневном животу да себи чешће то говоримо могло би бити горе то нису други него ми сами.
Истраживања су показала да ова психолошка стратегија прилагођавања тешкоћама не помаже увек. Заиста, ако доживљавамо озбиљну ситуацију, ризикујемо да наша улога жртве постане хронична. Узмимо пример: замислимо тинејџера који је био све време средње школе жртва малтретирања .
Младић се теши мислећи да је могло бити горе: никада није био физички нападнут. Осећа олакшање што ни учитељи ни родитељи нису сазнали шта му се догодило. Оно што дечак мисли да је гора перспектива заправо није.
Овим механизмом он само понижава своју личну ситуацију. Он се не суочава са својом патњом јер је потцењује применом одбрамбеног механизма којим ће избећи трауму. Далеко од проналажења решења, ова ментална стратегија чини његову улогу жртве хроничном.
Да закључимо, постоји врло мало околности у којима говори себи да би могло бити горе. Не смемо избегавати посебну патњу сваке појединачне ситуације колико год то изгледало безначајно.
Било каква забринутост било какве тешкоће заслужује да буде препознат и саслушан. Ако нисмо у стању да дамо дужну тежину патњи других, биће нам веома тешко пружити подршку.
