Најлепши тренуци, чак и ако су пролазни, нису . Има љубави чије нас сећање и данас одушевљава захваљујући тим страсним пољупцима, тим миловањем пуним жеље и елоквентним погледима. То су успомене којима се треба обратити у тајности, а чак и ако је љубав била ефемерна, ако нас је усрећила, то не би требало сматрати грешком.
Има оних који кажу да понекад сећање делује као помало незгодно штене. Бацамо му лопту и он доноси све што нађе успут. Мозак ради помоћу асоцијација, дакле ковчег са благом меморија никада није прецизан и тежи да одбаци многе детаље да би сачувао суштину . Међутим, лепо је знати да сећање воли срећне тренутке.
Има успомена које изазивају уздахе, има песама преписаних у погледима који су већ постали носталгија, има пролазних љубави, оне су као етерични парфеми чија се арома још осећа. Јер најлепши тренуци никада неће бити заборављени и неће се сматрати грешкама.
Важно је узети у обзир једну фундаменталну чињеницу о
Веровали ми или не, није увек лако, посебно када су у питању емотивни односи. Оно што је било кратко понекад носи са собом дуге периоде сузе . Како задржати позитиван део ових тренутака?
Добри тренуци заслужују да буду неговани
Соња Љубомирски је познати психолог са Универзитета у Калифорнији који је специјализован за проучавање среће. Кроз књиге попут Митови о срећи он нам показује другачију перспективу од уобичајене у области позитивне психологије.
Према речима аутора да бисмо постигли благостање и наш максимални лични потенцијал морамо оставити по страни прошлост јер је небитна за садашњост за овде и сада. Ову перспективу је лако разумети, али је веома тешко применити у пракси.
Људе стварају сећања на укус првог пољупца и мирис пецива успомене него да тражи магичну пилулу којом би их елиминисао.
Добри тренуци заслужују да буду цењени, док на лоше треба гледати кроз помирљивију и хармоничнију перспективу. Ако је љубав била кратка и разочарала вас је, узмите у обзир искуства која сте имали са том особом. Ако вас је неко издао, научићете лекцију. Ако грешите, немојте се хранити неуспехом. Дишите дубоко и препустите се грешке
Важност позитивних успомена
Научили смо да је памћење селективно да није прецизно и да воли да тумачи ствари на свој начин. Као што смо рекли на почетку чланка, наш мозак цени пријатна искуства и труд да се сваки догађај протумачи као позитиван и обогаћујући.
На пример, занимљиво је да је исто искуство дубоко различито када се посматра са два различита погледа. Замислите да идете на одмор са својим партнером; када стигнете на одредиште, лоше време погађа ваше одмаралиште сваког дана.
Након неког времена, схватите да причате о томе, а ваш партнер се сећа празника као праве катастрофе, правог бацања новца. Ви то, међутим, видите другачије, сачували сте то у сећању као искуство киша напољу сте провели веома интимне тренутке у хотелској соби.
Као што можете закључити, било би дивно за ваше благостање да имате способност да видите ствари са неколико
У својој књизи Конструкција среће он то објашњава једна од најбољих вежби за неговање позитивних успомена је да покушате да будете захвалан за сваки дан. Можда вам изгледа смешно или превише духовно, али је у ствари веома функционална вежба.
Бити захвалан значи
Можда штене задужено за памћење о коме смо раније говорили и није тако неспретно. Чак и ако нам то не врати лопту коју смо му бацили, вероватно нам доноси нешто што смо желели да повратимо: значајан подсетник на наше сећање које сада сматрамо позитивним.
Јер они који су у стању да се сећају прошлости без муке имају прилику да са страшћу уживају у садашњости.
