Опијање кофеином? Тако је! Кофеин се природно налази у листовима и семенима многих биљака. Такође се може вештачки произвести да се додаје у пиће и храну. Сматра се стимулативном супстанцом јер је у стању да активира централни нервни систем и повећа ниво узбуне.
Налази се у чају, кафи, енергетским пићима, неким лековима против болова и лековима без рецепта. Има веома горак укус који се обично прикрива захваљујући доброј количини заслађивача.
Његов ефекат је обично сличан у н убризгавање енергије и побољшање расположења, обоје привременог карактера. Неки од нас, међутим, мање толеришу ово пражњење и радије избегавају његову потрошњу.
Сви знамо да кофеин повећава менталну будност на боље или на горе. Тајна лежи у умерености. Високе дозе ове супстанце могу изазвати анксиозност, мучнину, главобољу и нервозу . Такође омета циклусе спавања и чак може пореметити наш биолошки ритам. Хајде да заједно сазнамо све о чему треба да се зна 'опијање кофеином .
Кофеин може изазвати зависност
Процењује се да је кофеин безопасан када се узима у умереним количинама. Стручњаци сматрају да је умерена доза за одраслу особу између 200 и 300 мг дневно.
Међутим, чак и конзумација 100 мг ове супстанце дневно би могла да изазове зависност . То значи да можемо искусити симптоме одвикавања (као што су умор, раздражљивост и... сваки ) ако престанемо да га конзумирамо.
Кофеин је присутан у многим пићима, храни, лековима и суплементима. Налазимо га у кафи, чају, пићима и енергизаторима на бази коле, чоколади, аналгетицима без рецепта, лековима против прехладе, суплементима за мршављење и за спортисте.
Све више се додаје витаминским суплементима и неким намирницама као што су сладолед и слаткиши. Више од 85% деце и одраслих редовно конзумира кофеин . У том смислу, многи од нас показују симптоме компатибилне са прекомерном конзумацијом, укључујући нетолеранцију и повлачење.
Интоксикација кофеином
Опијање кофеином карактерише зависност и различити симптоми који могу настати
Симптоми могу бити физички или психички: узнемиреност, нервоза, узбуђење, несаница, црвенило лица, прекомерна диуреза и гастроинтестинални поремећаји. Осећају их пре свега најугроженије категорије као нпр деца старијих или људи који нису навикли да конзумирају ову супстанцу.
Са нивоима који премашују 1000 мг кофеина дневно, могуће је искусити грчеве мишића, прекид мисли и говора, тахикардију или срчану аритмију, периоде неуморности, психомоторну агитацију и сензорне промене као што су зујање у ушима или бљескови светлости.
Интоксикација кофеином се можда неће ни појавити упркос великом уносу, а то је због развоја толеранције . Да би били дијагностиковани, знаци и симптоми морају изазвати клинички значајан ниво узнемирености или погоршања друштвених, професионалних функција или других важних области функционисања.
Надаље i ментални поремећај или интоксикација другом супстанцом. Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (ДСМ-5).
Умереност је кључна
Као и увек тајна лежи у умерености . Иако високе дозе кофеина могу повећати број откуцаја срца, такође је тачно да мале дозе могу бити добре за ваше здравље Срце .
Међутим, још није утврђено да ли прекомерна конзумација кофеина може изазвати главобољу.
Како се развија интоксикација кофеином?
Кофеин има полувреме елиминације у телу од приближно 4-6 сати. Симптоми интоксикације обично нестају у року од неколико дана без дугорочних последица.
Огромне дозе кофеина, с друге стране (изнад 5-10 грама) могу захтевати хитну медицинску помоћ или чак бити смртоносне. Са годинама, реакција на кофеин има тенденцију да буде јача и јача.
Интоксикација је пронађена и код младих људи који су често навикли да конзумирају производе са високим садржајем кофеина, укључујући енергетска пића.
Деца и адолесценти су посебно угрожени ја за серију несаница
Моћ кофеина никада не треба потцењивати . Друштвене последице злостављања могу бити лош успех у школи или потешкоће на послу регулишу емоције или непоштовање дужности.
