За многе је побољшање начина на који ментално радимо постао циљ који је постао део дневног реда. Постоје савети и алати који нам могу помоћи. У овом чланку предлажемо низ стоичке стратегије да бисте били срећнији .
Иако су векови прошли ова струја чије порекло датира из античке Грчке и даље је присутна . Очигледан пример је пажљивост. Данас нам ову терапију представљају као да је савремени изум, али се у азијским културама појавила пре неколико десетина векова. Исто важи и за следеће стоичке стратегије да будемо срећнији.
Ко су били стоици?
Пре него што пређете на стоичке стратегије да будете срећнији, запитаћете се шта је то стоицизам . У ствари, вреди знати историју овог покрета и зашто је и данас присутан.
Стоицизам је филозофска школа основана 301. године пре нове ере. од Зенона из Цитиума . Пре 2300 година овај грчки филозоф постао је претеча струје мишљења која је играла веома важну улогу у грчко-римској култури. Према тези стоика њихов начин живота је заснован на филозофској доктрини усмереној на контролу и овладавање собом . Тако би страст као подстрек да се препустимо жељама била један од главних непријатеља наше среће.
Да следе њихову доктрину стоици су користили два суштинска оруђа: разум и храброст својствен личном карактеру. Дакле, они су стигли или покушали да стигну мудрости и срећа. При томе су се одрекли свих личних ствари.
Стоичке стратегије да бисте били срећнији
Да бисте применили једну од ових стоичких стратегија да бисте били срећнији, мораћете да се придружите филозофском покрету који се може похвалити великим мислиоцима. У ствари, личности попут оних Цицерона се истичу Сенеца Марко Аурелије .
Фокусирали смо се на теорије шпанског тренера Алберта Бласкеза да бисмо вас упознали са овим стратегијама које су стоици некада користили за тражење среће. Водите белешке.
Нема препрека, само стазе
Прва стратегија, која на први поглед може изгледати сложена, заправо је врло једноставна. Када наиђете на препреку, претворите је у прилику да научите да напредак постаје јачи и да га користите као основу за наставак раста.
Дакле, ако се деси нешто што сматрате препреком избегавајте спиралу токсичних мисли . То јест, покушајте да не изгубите контролу над својим унутрашњим светом. Можда нећете моћи да управљате оним што се дешава споља, али оним што се дешава унутра можете.
Повратак равнотеже као изазов
Према мишљењу стручњака, ово је била стратегија коју је нашироко користио Марко Аурелије. У чему се састоји? Кад год нека ситуација угрози или наруши нашу равнотежу, један од наших најнепосреднијих циљева биће да је заштитимо или повратимо.
Како повратити равнотежу? Једноставно тако што ћете то схватити као изазов . На тај начин наш мозак искоришћава ту такмичарску природу коју имамо према себи да би постигао циљ. Када се то постигне, механизми награђивања ће се активирати тако да ћемо вероватно несвесно тражити и у будућности да поновимо осећај јачања и благостање .
Потражите референцу
Ова стратегија не произилази само из стоицизма, већ је користе и многи НЛП практичари или стручњаци као нпр. Антхони Роббинс . Када се осећамо дестабилизовано морамо потражите референцу и покушајте да је имитирате .
Замишљамо да смо се изгубили и да нам није добро. У том тренутку можемо да помислимо: шта би та особа којој се дивим урадила у овој ситуацији? Али такође Шта би најбоља верзија мене сада урадила?
Када се постави ова линија размишљања, остало је једноставно. Само треба да почнемо да предузимамо акције усмерава стварност ка тој жељеној верзији који ће нам гарантовати стање среће којем тежимо.
Стоици су били такви. Људи велике мудрости концентрисани су у континуирана потрага за бољу верзију себе да буде срећан и нађе равнотежу. Ако осећате да је ваш живот постао дестабилизован, можете покушати да користите ове стоичке стратегије да бисте били срећнији и обновили ситуацију. Само треба дати све од себе остало ће доћи мало по мало.
Моћ је у вашем уму, а не споља. Будите свесни овога и наћи ћете снагу.
-Марко Аурелио-
