Зашто се чини да други понекад имају више времена? И зашто се осећамо као да нам време измиче кроз прсте? Како научити да боље организујете своје време? Да ли је могуће ускладити породични друштвени живот, посао и физичко и ментално здравље?
Одговоре на сва ова питања наћи ћете у овом чланку где ћемо објаснити стратегије за организовати време стоји вам на располагању на најбољи начин. Читајте даље!
Да ли је време релативно?
Сви имамо на располагању исто време, живимо исте минуте током дана, али их користимо другачије. Начин на који користимо своје време је оно што нас чини другачијима.
У данашњем друштву доминира конкуренција а обележена брзином галопа, способност организовања постаје све важнија сваким даном. У зависности од наше способности да управљамо расположивим временом, можемо бити ангажовани или не, можемо се осећати корисним или не.
Време је једна од ретких важних ствари које нам преостају.
-Салвадор Дали-
Планирање је кључно
Прво златно правило за најбољу организацију времена је планирање. Посветити неколико минута планирању дана, недеље, месеца или чак године помаже нам да дефинишемо стварност приоритет ствари да уради и да сваком своје место. Ова визија будућности нам такође помаже да разликујемо хитне ствари од важних.
Колико времена ће нам требати за сваку активност? Остављање неколико додатних минута за сваку ставку на листи омогућава вам да будете искрени према себи док размишљате о могућности да ће се нешто увек догодити изненадан .
На пример, ако је данашњи план да одемо у куповину, позовемо пријатеља, пошаљемо мејл колегама на послу, припремимо специјалну вечеру и завршимо презентацију, мораћемо да организујемо своје време тако да не морамо да јуримо сат по цео дан. Нема ништа горе него све радити на брзину идеално је да се организујете и пратите реалистичну мапу пута.
Да видимо како: на пример, важно је узети у обзир путовања, недостатак ствари, непредвиђене сметње, редове или времена чекања у супермаркету, саобраћај итд.
Организујте време користећи папирни или дигитални планер
Какав дневни ред или планирање можемо ли искористити да организујемо време на најбољи начин? Студија коју је спровео Универзитет у Калифорнији (Сједињене Државе) је то показала ученици боље памте и организују се када користе ручно писање уместо тастатуре.
Када пишемо и бележимо, активира се фина психомоторичка област која оставља дубоке трагове у дугорочном памћењу; на овај начин, када посветимо време планирању дневног реда, наш мозак је у стању да доведе идеје у ред и асимилира концепте.
Ручни дневник за организовање времена помаже нам да направимо менталну мапу како да распоредимо све наше обавезе у времену које имамо на располагању. Такође је валидан алат за ограничавање наметљивих мисли и ометања тако што сву нашу пажњу посвећујемо најхитнијим стварима.
Коришћење боја у дневном реду може бити од велике помоћи у организовању приоритета и активирању визуелне меморије како би се олакшало памћење програма.
За организовање времена потребна је снага воље
Када се пробудимо, наши ментални ресурси као што је снага воље су на максималној снази јер су повратили замах током спавања. Следећи ово правило многи стручњаци препоручују да прве сате дана посветимо активностима које најмање волимо или нас највише брину.
Ако бисмо то урадили обрнуто, умножили бисмо искушење да одложимо и не довршимо своје циљеве. Све ово се претвара у још дужу листу обавеза следећег дана са последичним негативним емоцијама које из тога произилазе.
Наш мозак заузврат треба простор за опуштање . Неопходно је посветити тренутак у дану импровизацији и креативности или тренутним жудњама и жељама.
Ради се о остављању простора у нашем програмирању где се уклапа нешто ван програма. Организовање времена на овај начин учиниће да се осећамо боље и избећи ћемо осећај да живимо дан као робови дневног реда.
У овом смислу недавна студија наводи да сваки пут када изгубимо концентрацију потребно нам је око 23 минута да је повратимо. Што више ометања имамо око себе, то ће нам више времена требати да испунимо своје обавезе.
Добра радна станица, планирање времена, добра радна рутина, прави сати спавања и слободног времена и а дијета која одговара нашем нивоу активности они су од суштинског значаја за уживање у нашим данима и постизање наших циљева.
Запамтите: сви имамо на располагању исту количину времена током дана, а како да то организујемо и да одредимо приоритет наших активности зависи од нас. Шта чекате да бисте уживали у сваком минуту свог времена?
