Када веза ствара више патње него благостања или када је љубав једноставно готова, најлогичније је прекинути везу и наставити даље. Међутим, није увек лако. Неки људи доживљавају прави страх само размишљајући о томе. Они пате од онога што се дефинише као ФОБУ или страх од напуштања партнера.
Акроним ФОБУ долази из енглеског Страх од раскида (страх од прекида везе). То је модел понашања који се понавља код људи свих узраста и друштвених услова упркос чињеници да је истинит генерација И тхе
Тиндер ВхатсАпп или Инстаграм су нове платформе које се обично користе за флертовање. Постоје хиљаде случајева парова који се никада нису видели лицем у лице .
Овај недостатак физичке комуникације је мач са две оштрице: с једне стране ублажава ударце; с друге стране чини људе млађима рањив . Њима је потребно више времена него њиховим родитељима и бакама и декама да се носе са одређеним виталним траумама које неопходни су за адекватан ментални и емоционални развој . Као резултат тога, у овом узрасту су рањивији на ФОБУ.
Успех није дефинитиван, неуспех није фаталан: важна је храброст да се иде напред. -Винстон Черчил-
Зашто се јавља ФОБУ?
ФОБУ се јавља првенствено због ниског самопоштовања, страха да будете сами и на крају страха од почетка испочетка. Када је веза
Рутина на коју смо навикли држи нас у горко-слатком стању зона удобности . Обесхрабрује нас близак однос са породицом и пријатељима нашег партнера и размишљање о томе да све ово окончамо. Шта ће мислити о нама, како ће нас гледати на улици или како више нећемо имати контакт са људима које смо везали и којима смо драги? Ово су само неки од наших страхова.
Када се веза заврши, особа која ју је прекинула обично се осећа одговорном и кривом за сав бол који је раскид проузроковао.
Још један од великих узрока ФОБУ-а је не знати како бити сам . Потреба за одобрењем и присуством друге особе у нашем животу онемогућава размишљање о томе да је напустимо и завршимо причу. Радије бисмо били несрећни и живели бедно него да се суочимо са оним што већ знамо: да више не желимо да будемо са овом особом.
Како можемо да превазиђемо наш ФОБУ?
Једини начин да се превазиђе ФОБУ је да се ситуација преокрене. Бити храбар је веома тешко, али понекад је то једини начин да постигнемо своју срећу. Нема смисла да се држимо на месту где је патња већа од благостања.
Ако је веза била здрава и истинита, али се пламен љубави угасио, логично је да будете искрени са другом особом. Запамтите да може бити да више нисте заљубљени али да сте то били у прошлости. Због овога други заслужује максимално могуће поштовање. Преварити га да верује да љубав и даље постоји између вас није само кукавица већ и веома себичан став.
Дакле ако је веза била токсична и зависна, њено окончање је приоритет за наше ментално здравље.
На овај или онај начин, имајте на уму да ће вас напасти милиони сумњи и кајања. Ваш живот ће се променити и сигурно ће бити много ствари које ће вам недостајати, посебно осећај да имате некога поред себе чак и ако је веза коју сте доживели била токсично . Биће дана када ћете се чак осећати усамљено и бићете погођени идејом да се вратите са својим бившим али не говори твоје срце, само недостатак навике.
Разговарајте са специјалистом
Ако страх да останете сами или да напустите партнера почне да утиче на вас на ненормалан начин, обратите се специјалисту. Можда сте развили патологију узроковану трауматским догађајем
Поштовање и вредновање себе је фундаментално у овим случајевима. Неопходно је да волимо себе довољно да бисмо могли да затворимо причу која нас не испуњава, задовољава и која нам ништа не доноси. Морате игнорисати оно што други имају да кажу.
Одлучите и делујте
Не чекајте предуго ако знате да сте жртва ФОБУ-а.
Дакле, када одлучите да закључите однос запамтите да је могуће да друга особа неће добро реаговати. Зато што сте му сломили срце или зато што жели да вас држи под својом контролом по сваку цену. Најважније је да се заштитите посебно у овом другом случају.
Након што саопштите своју одлуку, удаљите се од друге особе на неко време. Иако то може изгледати као безосећајан став, неопходно је. Будите зрели и прихватите последице својих поступака, али увек будите јасни да се свет не завршава. Можда ова одлука је најбоља ствар која вам се може десити .
