Шта се дешава са неуронима када спавамо?

Када лоше спавамо, осећамо се уморно, исцрпљено и ментално спорије... Неправилно одмарање може имати озбиљне последице на физичко и психичко здравље. Због тога је добро спавање фундаментално и неопходно за сва жива бића која имају нервни систем; иако је функција ћелијског језгра у односу на сан још увек неухватљива. Шта се дешава са нашим неуронима када спавамо?

Наука је изнова и изнова доказала да је спавање витална функција. Продужени недостатак дубоког и регенеративног сна заправо може бити смртоносан.

У овом чланку покушаћемо да дамо одговор на питање: шта се дешава са неуронима када спавамо?

Шта се дешава са неуронима када спавамо?

Студија објављена у часопису Комуникације у природи Спавање наводи да спавање повећава способност хромозома да смање генетска оштећења неурона . Између осталог, нуди нека могућа објашњења за сврхе спавања:

• Олакшава биосинтезу макромолекула.
Промовише очување енергије.
• Учествује у чишћењу метаболита.
Омогућава процесе од пластичност неурона .
• Омогућава консолидацију сећања у дугорочном памћењу.

Спавање и мозак

Према цитираној студији оштећења која се јављају током дана на ДНК можданих ћелија оптимално се поправљају током сна . Дакле, када спавамо, степен генетског оштећења неурона се смањује, што последично смањује могућност квара ћелије.

Такође је важно имати на уму да генетска оштећења акумулирана током дужег периода могу изазвати почетак неуродегенеративне болести и други неуролошки поремећаји. Због тога је важно водити рачуна о квалитету сна у циљу постизања истог дубоко и обнављајуће .

На молекуларном нивоу, као што је показано техникама снимања, хромозоми нервних ћелија показују знатно већи капацитет за збијање и дезинтеграцију ДНК у стању мировања него током будног стања, када су у пуној активности.

Међутим, ова посебна динамика поправљања генетског материјала зависи од доба дана, а посебно од циркадијални ритмови примећено је углавном код неурона. Друге врсте ћелија које припадају другим анатомским компонентама изгледа да не показују тако значајне разлике у ефикасности поправке.

Из реченог можемо доћи до закључка да је сан, као физиолошко стање које погодује поправљању ћелијских оштећења, ефикасније у погледу неурона него у односу на друге системе организма.

Са еволуционе тачке гледишта, стога се може рећи да је човеку потребна стратегија за одржавање здравих неурона проналази у сну са својим особеним карактеристикама и механизмима оптималан процес за ову сврху.

Ако је добро живети, још је боље сањати и пре свега будити се

-Антонио Мацхадо-

Завршне мисли

С друге стране, резултати студије су такође открили да овај механизам за поправку оштећења може деловати у супротним смеровима; у ствари, феномен акумулације грешака у секвенцама ДНК гена могао би сам по себи да промовише покретање механизама генетске поправке кроз индукцију сна код субјекта.

Неки од фактора који могу узроковати оштећење нуклеотидних ланаца који чине ДНК неурона поред саме мождане активности су оксидативни стрес, зрачење и употреба дрога.

Клиничка стварност да озбиљно лишавање сна може довести до смрти – нешто што је медицински познато вековима – може се заснивати на овим налазима на дефектима поправке гена које имплицира депривација сна.

Као што смо видели, у то нема сумње i циклуси спавања и буђења треба их поштовати што је више могуће да би се одржало здравље мозга и когнитивно здравље. Зашто добро спавати исто је и добро живети.