Море и здравље спаја их однос толико моћан да мозак позитивно реагује на овај сценарио: осећа се опуштеније, његова перцепција се побољшава, креативност се повећава и добија већу менталну јасноћу. Мало је окружења тако утешно као што је осећај топлог песка под ногама, шум таласа или свежина морског поветарца.
Поморски стручњаци, сурфери и биолози су то увек понављали: море делује као чаролија, океан привлачи човека и хвата га од почетка времена. То недокучиво пространство плаве воде ствара више сензација у нама. Понекад је довољно да станемо на неколико минута поред мора да напунимо батерије и осетимо бољитак у души.
-Х.П. Лавкрафт-
Било би довољно да се сетимо познате праксе којом су лекари из Викторије лечили пацијенте. Сви људи који су боловали од туберкулозне меланхолије или обичне љубавне мучнине добијали су исти рецепт: морски ваздух. Притом су плаже дуго постале идеалан терапеутски ресурс и за елиту и за најсиромашније. И успело је! Зато што се расположење поправило јер море и здравље имају посебну везу препознату и на научном нивоу.
Хајде да сазнамо више о односу мора и здравља.
Море и здравље: терапеутски ефекат водених средина
2011. године спроведена је занимљива студија коју је водио одсек за архитектуру здравствене заштите једног шведског универзитета. Студија је показала лако разумљиву чињеницу: водене средине стварају благостање и имају позитиван утицај на наше здравље. И море и реке или језера стога производе позитивну промену у нашој уму у нашем мозгу и телу.
Толика је мистерија и фасцинација коју осећамо према морским сценаријима да не недостаје научника који су желели да дају објашњење овој енигми. Један од њих је био познати морски биолог Сир Алистер Харди познат по томе што је учествовао у једној од првих експедиција на Антарктик 1925. године. људско тело је програмирано да реагује на сценарије који су за њега позитивни.
Када је наша врста напустила савану, стигла до обала и открила океан, нешто се променило. Одједном је човек добио приступ новој храни, посебно оној богатој масним киселинама омега 3 основни за развој и здравље мозга. Истовремено, терапеутски ефекат мора и његових вишеструких стимуланса учврстили су изузетно снажну везу са нашом врстом.
Једна од различитих студија у овом погледу је студија др Џени Ро са Универзитета Хериот-Ват у Единбургу. Према његовом истраживању, када је човек у контакту са морем, у њему се производи низ физиолошких реакција: ослобађа ендорфине и снижава нивое кортизол генерише алфа таласе у мозгу... Нико не искључује да су први контакти наших предака са морем и њиховим односом можда оставили траг који и даље постоји, подсећајући нас на све благодати огромног плавог пространства.
Лековита моћ океана
Море и здравље су уско повезани. Океан ствара у нама оно што се може дефинисати као плаво благостање. Ево неких одломака:
Плави ум
Наш мозак веома позитивно реагује на поглед на воду. Размишљање о томе, мирисање и мирисање доводи до тога да мозак улази у стање апсолутне релаксације. Ова фаза смирења подстиче лучење неуротрансмитера као што су допамин и серотонин који повећавају нашу срећу.
Море стимулише и наше креативност смањује бриге и помаже у побољшању основних когнитивних процеса као што су памћење, пажња...
Идеалан за респираторни тракт
Слани поветарац је права панацеја за наше дисајне путеве. Ослобађа их, олакшава дисање и делује антибиотски. Море је идеално за особе са астмом или алергијама.
Веза и енергија
И звук мора и поглед на ове сценарије у којима доминирају покрети, светлост и панорама неизмерности погодују стварању алфа таласа у нашем мозгу. Улазимо у фазу смирености која побољшава нашу унутрашњу везу. Али постоји више према студији објављеној у Часопис комплементарне медицине сам океански ваздух доприноси фази опуштања и личне повезаности.
Морски ваздух је оптерећен негативним јонима. Како студија открива, ове негативне честице настају пре свега у природним срединама где је присутна вода као што су море, водопади, реке, итд. Њихов ефекат подстиче производњу серотонина, омогућавајући нам да уђемо у фазу унутрашње равнотеже која нас испуњава креативном енергијом. мотивација жеља за дружењем и контактом са људима…
Постоји још један суштински аспект који не треба заборавити. Море и здравље су повезани директном везом јер нам морско окружење омогућава да апсорбујемо витамин Д фундаментално за бројне виталне процесе иако многима недостаје. Ако имате прилику, увек следите свој инстинкт, тај примитивни глас који зна колико доброг може да донесе један дан на мору. Вреди тога, вреди вашег здравља.
