Напади панике и анксиозности: разлике

Термини напад панике и напад анксиозности се обично користе наизменично, а ипак не указују на исто стање. Имају различите карактеристике иако су неки симптоми уобичајени. Користе их наизменично не само пацијенти, већ често и сами студенти психологије.

Биће тешко пронаћи добар третман или развити адекватне стратегије суочавања ако кренете од нетачне употребе термина. Разумевање разлике између напада панике и напада анксиозности више је од семантичког питања.

Знати како разликовати симптоме ова два стања је од суштинског значаја за ефикасан приступ пацијентовом проблему. Основна нелагодност је другачија као и њен ток .

Разлика између напада панике и напада анксиозности

Напад анксиозности се често јавља као реакција на стресор или неки други бринути се спецификација . На пример, већ дуго се плашим отказа и зове ме шеф јер жели да разговара са мном. Моји симптоми анксиозности нагло расту.

Током напада анксиозности осећате страх, стрепњу, срце вам убрзава или вам недостаје даха. Међутим, то је кратког века и када стресни агенс нестане, нестаје и напад.

Напад панике, с друге стране, није заснован на стварној опасности или очигледном узроку. То је ничим изазвано и у многим случајевима је непредвидиво. У овом случају оне који пате од тога су нападнути страхом, терором или стрепњом.

Можда се осећате као да умирете, да губите контролу или да ћете имати срчани удар. Укључује низ физичких симптома као што су бол у грудима, отежано дисање, мучнина или вртоглавица.

Да ли их предвиђа ДСМ?

И данас на крају 2020 напад анксиозности не спада ни у једну дијагностичку категорију Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја (ДСМ5).

Напад анксиозности је заправо често коришћен израз да опише период интензивне и продужене анксиозности.

ДСМ описује напад панике као епизоду коју карактерише изненадна појава интензивног страха који достиже врхунац за неколико минута и који покреће интензивне физичке реакције у одсуству стварне опасности или очигледног узрока.

Симптоми напада анксиозности

Када говоримо о нападу анксиозности, мислимо на врхунац овог стања ума који може трајати током времена; или бар док стимулус не нестане ми га нађемо стратегија суочавања или се физиолошки процес завршава.

То је озбиљније него само осећај анксиозности али обично не достиже исте нивое активације изазване нападом панике. Може трајати од минута до сати, чак и неколико дана или недеља. Обично представља један или више од следећих симптома:

• Немир, осећај изузетног умора или нервозе.
• Тешки замор у одсуству продуженог или интензивног физичког или менталног напора.
Потешкоће са концентрацијом или чишћењем ума.
• Ирасцибилити.
• Напетост мишића.
• Потешкоће у контроли бриге.
Поремећаји спавања(тешкоће са заспањем или спавањем; немиран или немиран сан).

Терапеуткиња Гингер Поаг дефинисала је напад анксиозности као тренутак страха од могућих будућих догађаја . Понекад је то увод у напад панике.

За разлику од напада панике, напади анксиозности нису нужно знак анксиозног поремећаја. Анксиозност је природан одговор на специфичне стимулусе или ситуације, а напади су само интензивнији облици ове емоције.

Напади анксиозности често изазивају обрасце избегавање или претераног опреза . На пример, они који су имали социјални поремећај ће тежити да избегавају места или ситуације које су их узнемириле.

Симптоми напада панике

Напад панике може изазвати озбиљне физичке реакције . Често они који пате од тога мисле да је у питању срчани удар и зову 118. Обично су присутни неки од следећих симптома који обично трају 10-15 минута:

• Осећај умирања или опасности.
Страх од губитка контроле или смрти.
• Убрзан рад срца или палпитације.
• знојење.
• Тремор.
Потешкоће са дисањемили осећај стезања у грлу.
• Гушење.
• Мучнина.
• Абдоминални грчеви.
• Бол у грудима.
• Вртоглавица, вртоглавица или несвестица.
Утрнулостили пецкање.
• Осећај нестварности или одвојености.

У нападу панике често постоји осећај претње . То доводи до тога да они који пате од тога траже помоћ или покушавају да побегну. Понекад патите од напада панике једном или два пута у животу.

Обично се јавља у условима екстремног стреса или притиска. Доживљавање серије напада панике више пута је обично симптом панични поремећај

Два стања која је тешко разликовати

Пошто су симптоми веома слични, може бити тешко направити разлику између напада панике и напада анксиозности. Ево неколико савета који нам могу помоћи:

Напади панике се обично јављају без окидача.Анксиозност је, с друге стране, одговор на стресор или претњу.

Симптоми напада панике су интензивни и дестабилизујући. Често изазивају осећај нестварности или дисоцијације. Симптоми анксиозности варирају у интензитету од благе до тешке.

• Напади панике се појављују изненада, док симптоми анксиозности постепено постају интензивнији током неколико минута, сати или дана.

Напади панике нестају за неколико минутадок симптоми анксиозности могу трајати дуже време.

Имајући на уму разлику између напада панике и анксиозности је од суштинског значаја. Многи људи верују да имају напад анксиозности, а у стварности је то напад панике. Ова конфузија често доводи до тога да пацијент обустави терапију .

С друге стране, мешање ова два феномена у диференцијалној дијагнози може значити, у најгорем случају, довођење особе у зависност од лека. дрога која му није потребна. Стога је неопходно да се поступа ригорозно.