Тхе огорчени људи за собом непрестано вуку комаде запаљеног жара које су спремни да гађају онима који их вређају. Међутим, не опече се други, већ они сами држећи се тог терета који спаљује тај извор беса, мржње и нелагоде.
Сви знамо огорчени људи али постоји један аспект који понекад остаје непримећен. Ова димензија, ово дубоко и самодеструктивно осећање, није искључиво за оне који игноришу опрост. Много је дубља и богатија нијансама и супротстављеним димензијама од сваког од нас у датом тренутку може да експериментише.
Огорченост је осећај који се често понавља. На пример, то доживљавају они које је породица повредила, издала или напустила. Од тога пате они које је партнер преварио. Огорченост је и оно трајно осећање које клија у онима који су преживели рат или оружани сукоб. Ово су разумљиве, али нездраве ситуације са психолошке тачке гледишта.
Огорченост ужива у ишчекивању бола који жели предмету свог беса.
-Албер Ками-
Огорченост карактерише То је стање тјескобе које траје током времена, узрокујући да се мијеша у све области вашег живота. Расположење се мења, губимо поверење у друге, мењају се ставови, па чак и врста третмана који резервишемо за оне око нас се мења.
Огорченост је као да се оксид шири и на крају слаби целу структуру и цео идентитет
Огорчени људи: карактеристике и психолошки профил
Огорчени људи чувају сеф. У њему крију тежину примљене увреде, бол преваре, издаје или чак напуштања. Њихов сеф је оклопљен из очигледног разлога: не желе да забораве ни секунд онога што се догодило. Ас све њихове емоционалне ране су стиснуте и осигуране заједно са свом тугом која се претворила у љутња а затим у мржњу.
Али овој психолошкој структури се додаје и последња компонента: жеља за осветом. Не нужно у строгом смислу или у насилном смислу. У већини случајева права жеља је да особа која их је увредила буде плаћена истим новчићем и да доживи исту патњу и под истим условима. Знајући то, уобичајено је да огорчени људи показују следеће карактеристике.
Немогућност праштања
Понекад опростити није лако, знамо то. Међутим увек морамо запамтити да је пардон то је пре свега Огорчена особа није у стању да опрости и из тог разлога само подстиче своју озлојеђеност сталним сећањем на тежину увреде или претрпљене штете.
Стога улази у зачарани круг који подстиче и појачава његову патњу. Студије попут оне спроведене на Универзитету у Пизи и објављене у часопису Границе у људској неуронауци распиривање озлојеђености још више отвара емоционалну рану. Напротив, чин праштања влада бројним неуронске структуре промовише смиреност, смањује стрес и активира области као што је префронтални кортекс (повезано са решавањем проблема).
Дихотомно мишљење
Или си са мном или против мене. Ствари су црне или беле или ми помажеш или ме издаш. Такви приступи су типични за јасну когнитивну дисторзију. Ово је крут мисаони образац који огорчени људи чак и не схватају тако навикли да се граниче са крајностима да бирају поларизоване позиције. Чинећи то, они само успостављају огромне и горке дистанце са људима око себе.
Понос који не даје предаха
Л' понос То је радни коњ који гази, изравнава и трансформише све на шта крочи. Ова карактеристика наводи озлојеђене људе да увек буду у дефанзиви и осећају се повређеним због најмање ствари. Није лако живети, разговарати или наћи договор са онима који се увек препуштају поносу и онима који увек све схватају лично.
Неспособност да се задовоље емоционалне и психолошке потребе
Сви имамо пуно право да доживљавамо негативна осећања према онима који су нас повредили. Међутим, постоји један аспект који није део психолошке нормалности: трајно одржавање тог беса, тог болног сећања и отиска који га прати, на крају претварајући га у хроничну горчину.
Имамо моралну дужност да прихватимо прошлост и унапред . То не значи заборавити, већ једноставно научити да користимо одређене психолошке стратегије за борбу са ранама и дозволимо себи нове могућности. Они који за то нису способни, они који не знају како да нађу излаз да побегну од толике љутње и горчине, на крају од озлојеђености чине свој облик живота.
Како да уништимо огорченост која нас обузима и која доминира нама?
Занимљива студија спроведена на Универзитету Онтарио у Канади говори о потреби за дајте огорченим људима алате за спровођење емоционалног праштања.
Ова димензија ове здравствене вежбе је кључна јер нам омогућава да се ослободимо негативних емоција како бисмо створили нову психолошку реалност из које можемо да почнемо да радимо.
Ево неких од алата који су вам потребни:
- Субјект мора
- Потребне су му сметње да би могао скрене поглед са прошлости на садашњост . Храни се само са и негативне мисли јучерашње нас спречава да живимо у слободи. Зато је боље започети нове пројекте са којима ћете стећи нова искуства и започети нове хобије или везе.
Огорченост је понор без дна и земља без граница. Нико не заслужује да живи у таквом сценарију . Зато научимо да изградимо пут за бекство, пут да се ослободимо и дишемо са већим спокојем и достојанством.
Популар Постс
