Превазилажење раздвајања: када се заборављање чини немогућим

Пребољети раздвојеност није нимало лако . Немогућност заборављања бившег, међутим, не представља слику особе која лежи на кревету са празним погледом и вечно црвеним очима од плача.

Чак и они који не могу да забораве бившег настављају да воде свој живот: раде, раде своје активности, излазе, читају и све у одређеном смислу делује као да функционише, али увек носи са собом терет раздвојености.

Сећање на особу која не може да заборави

Најгоре је то што је овај осећај веома тешко поделити и зато што се пријатељи пре или касније уморе да трпе исте старе разговоре на исту тему... до те мере да мрзе истог бившег. За све ово је то превазићи раздвојеност заиста може постати тешко. Али како можете заборавити некога кога сте толико волели?

Превазилажење раздвајања: сенка духа

У ординацији терапеута живот људи тече и када се бавимо емоцијама неизбежно је сукобити се са њиховим конфликтним аспектима. У стварима љубави испољавају се и најплеменитија осећања и најгнусније страсти ; све се креће у мноштву ситуација које такође могу генерисати приврженост бившем партнеру након раставе.

Природно (или можда не?) није увек љубав та која генерише ову приврженост с обзиром на то бити заљубљен то није исто што и бити везан, везан, заробљен, заглављен или заглављен између различитих врста веза.

Када особа затражи консултацију овог типа, она изгледа очајна јер не зна како да превазиђе раздвојеност заборављајући другог. И ово нас наводи да се запитамо: Како можеш да живиш у сенци духа? .

Неки долазе на седницу са циљем да се отарасе ментално руминација која их непрестано прогања. На другом полу су они који одлазе код психолога тражећи формулу за обнављање везе. Потоњи су се безуспешно окренули тарот картама, мађионичарима, видовњацима, па чак и палили свеће свих боја и бавили се разним езотеријским обредима.

Ако је тајна сврха предузимања терапеутског рада да се пронађе начин да остане са жељеном особом, вероватно је да је терапија предодређена да не успе.

Наравно, када су у питању људске перипетије немогуће је применити општу логику или логику саму по себи. Међу многим разлозима који отежавају раздвајање је идеализација изгубљене особе .

Идеализација

Склони смо да заборављамо негативне аспекте који су довели до раздвајања, док се памте само они које смо волели. Штавише, ови аспекти су узвишени до тачке стварања неке врсте полубог.

И како време пролази, ова идеализација постаје све јача све док чињеницу да више немате са том особом не учини неподношљивом.

Постоје бивши манипулатори које стварају одређени ниво зависности код другогкоји се играју са кривицом и одржавају живим пламен везивања.

Неодлучни и амбивалентни људи који стварају очекивања код другихиако су већ са другом особом.

Други ипак имају потешкоћа у процесу одвајањаи осећају тугу а да нису у стању да се изборе са раздвојеношћу током времена.

• Коначно постоје они који играју на срећу и одмах се упушта у компулзивне сусрете спорадичне афере мењају свој спољашњи изглед итд. Посвећени овим променама, они ће оплакивати своју изгубљену љубав тек следеће године.

Пре свега треба узети у обзир чињеницу да у љубави не волимо другог у целости, већ само неке његове аспекте који због вредности, уверења, укуса итд. терају да желимо да будемо заједно у вези.

Како можеш мислити на њега/њу после свега што се десило!

Веза везаности је ирационална или се опире свакој логици. Без обзира на то да ли је раздвајање можда било најкохерентнија одлука бивши постаје центар мисли до те мере да не може да прича о својим осећањима са другима. Ови последњи не пропуштају да нас подсете колико смо патили за ту везу. Речи које одбијамо да чујемо.

Тако пријатељи и породица постају одговорни за буђење тих успомена и особа постаје тиха пред њима; или још горе, наљути се и доводи у питање став који су заузели. И тако се упушта у нова пријатељства како би ослободио тензије везане за његова сећања, спречавајући себе да заборави.

Дух бившег се стално изнова појављује све док не постане стално присуство . Тако особа сву своју пажњу усмерава на себе, осиромашујући сваку другу активност. Штавише, ментално размишљање са својим опсесивним мислима доводи до огромног психичког напора.

Какве последице све ово има на психу?

Особа постаје под стресом, тјескоба и пуна анксиозности. Пун је мисли које се понављају, ау неким случајевима могу се јавити симптоми као што су компулзивно пушење, па чак и напади панике или анксиозности, као и пад самопоштовања.

Опсесивна концентрација на бившег спречава нас да заборавимо и усмеримо поглед ка другим могућим везама. Чини се да на свету нема друге особе осим изгубљене .

У неким случајевима остављена особа почиње прогон друге; преко ВхатсАпп-а, телефонског позива, е-поште или Чак је свуда прати . Он постаје нека врста детектива који истражује све што други раде док развија теорије о његовом понашању и осећањима.

То је прилично непријатна ситуација за обоје пошто једно остаје везано за друго док друго покушава да се ослободи да би имало свој простор.

Како можете заборавити и превазићи везу?

Једном када се дух другог усели, постаје део свакодневног живота. Зато га је прилично тешко искоренити из мисли, као што је тешко променити навике оних који непрестано трагају и истражују. Дух постаје члан породице, додатни члан породичног система који је немогуће заборавити.

Један од начина да овај емоционални пртљаг учините лакшим је да разумети и ако је могуће прихватити болесну игру коју је покренуо други и у којој један може бити саучесник ако не постављају границе.

Такође је неопходно да буде јасно да ли је особа која је отишла створила нека очекивања или је држала отворена врата могућем контакту. На пример када уместо да каже не каже ни; ако остане везан за игру да види како бивши партнер моли за повратак или ако намеће границе из беса што ствара даљу конфузију и компликације.

У свим случајевима морају се избегавати стагнирајуће интеракције које не производе никакву промену. Особа која је остављена мора да прекине са мучним приступом да би други могао слободно се па стога и она може да се ослободи.

Морамо научити да толеришемо тугу, прихватимо губитак и будемо сами; и изнад свега повећајте своју сопствену вредност да бисте постали јачи и чвршћи.

Превазилажење раздвајања: закључци

Када је реч о љубави и раздвајању, нема унапред утврђених формула чак и ако можете пронаћи карактеристике које се понављају код многих људи, на крају су решења увек индивидуална.

Никада заиста нећемо знати зашто се заљубљујемо или зашто раскинемо; ограничавамо се на стварање рационалних и објашњавајућих хипотеза које нам помажу да преживимо ова стања.