Хвала и збогом су две речи које је најтеже изговорити. Захвалност је акција која покреће четири типа понашања : има људи који желе да покажу захвалност, али не знају како или се стиде или који нужно захваљују само у име друштвене конвенције. Међутим, има и људи који не знају, не желе или нису директно свесни да морају да се захвале.
Затим постоји реч збогом. Онај који понекад заиста боли и тешко је рећи. Изговарајући је, свесни смо да је нечему дошао крај и то вербализујемо. Неки растанци су обележени сузе и болове у стомаку . Многи понекад ћуте не могу да споје тих пет слова. Можемо замислити колико је тешко припремити поруку која садржи и речи хвала и збогом. Оно што је сигурно је да у многим ситуацијама то мора да се уради чак и ако је компликовано.
Хвала али…
Има ствари које нас боле и ми то добро знамо. Упркос томе, настављамо да их држимо у нашим животима. Емоционалне зависности или прилоге . Познаници, пријатељи, сви ми сами упадамо у мрежу ових опасних ставова који нас стрпају у кавез. Што више времена посветимо овим токсичним понашањима, зависност више јача и биће теже променити ствари. И тешко је помислити да можемо рећи хвала нечему што нас боли и боли. Ово је амбивалентна мисао.
Захвалност зависи од задовољства које ситуација или особа одмах генерише. Обиљежава га анксиозност или компулзивна потрага за пажњом. .
Колико људи изгледа другачије у присуству елемента који толико траже? Дуго времена нису свесни проблема. Другим речима, можемо наставити да ударамо главом о исти зид упркос упозорењима која добијамо Потреба да пронађемо љубав, одобрење шефа који нас презире или осећај припадности групи не чини нам добро у смислу нашег јер нас задовољавање ове потребе чини зависним од једног извора.
Збогом и никад се не враћај
Постоје веома тешки опроштаји и ова потешкоћа у неколико наврата има везе са тим да ли нам је згодно да се опростимо или не. Било да је у питању опсесија особе или предмета поздрави се без освртања је потребна мотивација и храброст . Увек можете научити да кажете збогом. У овом случају потребно је знати толерисати негативне емоције и прихватити осећања туге као присутна и истовремено привремена.
С друге стране, нисмо увек свесни шта се даље дешава. Период прихватања може бити дужи и компликованији него што се чини на први поглед. Сумња или ризик од рецидива су увек присутни па је неопходно увек бити спреман . Да бисте то избегли, боље је не оставити збогом на чекању. Морате да кажете шта заиста мислите и да изразите своје емоције на асертиван начин, само тако можете направити први корак у новонасталој ситуацији.Опраштам се од тебе до краја живота чак и ако ћу цео живот размишљати о теби.
Хосе Анхел Буеса
Речи за растанак
Када морамо да се удаљимо од нечега или некога што нас не само повређује већ нам и чини добро, идеално је да развијемо план опроштаја. Можемо то учинити кроз писање на тај начин неуређени ток емоција и мисли може наћи кохерентан смисао са донетом одлуком . Помоћу писаних речи можемо успоставити редослед идеја који служи као референца када се осећамо збуњено.
Збогом увек боли чак и када сте их дуго желели.
Артхур Сцхнитзлер
Писање писма је једна од могућих опција. Наслов би могао бити: Хвала, али кажем збогом. Папир и оловка. Важно је да почнете да се опраштате тако што ћете рећи хвала. Све што нас тера да останемо везани за особу, ствар, везу или активност има свој разлог . Нико не жели да стално пати.
Постоји хиљаду разлога као што су промена, тренутно задовољство или осећај лагодности у ситуацији која је сада део рутине. Али онда морамо да причамо о збогом. Важно је исказати негативне последице које би произашле из останка у истој ситуацији . Говорећи о томе колико ће бити тежак процес адаптације, али и о тренутку наде у промену у коме се налазимо и, што је још важније, морамо да говоримо и о прилици да изаберемо да идемо напред без оног нечега што нас данас чини зависним и од чега се опраштамо.
