Очај је ехо који израња из празнине. То је гнев који следи када је свака нада изгубљена, то је туга претворена у јадиковање оних који верују да су изгубили све и више не виде светлост на хоризонту нити смисао своје садашњости. Мало психолошких стања може се показати опасним као овај врхунац у којем особа више не зна којим путем да крене или којим путем да верује.
Знамо то очајање то је уобичајено људско искуство. О томе су вековима говорили разни филозофи, укључујући Сорен Киеркегаард који је то дефинисао као недостатак духа, смисла и изазова. Жан-Пол Сартр је са своје стране изјавио да у овој димензији постоји фрустрирајућа немогућност да се крене напред као и готово кукавички песимизам који често инсинуира само друштво.
Али оно што називамо очајањем је заправо болно нестрпљење ненахрањене наде.
- Џорџ Елиот-
Са психолошке тачке гледишта, нико се није упуштао у људски очај као Виктор Франкл. Отац логотерапије, који је преживео неколико нацистичких концентрационих логора, дефинисао је овај концепт кроз врло једноставне идеје: патња и губитак смисла.
Ова искуства су несумњиво најтежа за човека, али их је могуће преживети. На нама је да их изазовемо и суочимо се са животом са новим и бољим ресурсима.
Очај у психологији: узнемирујућа емоција
Ако бисмо особу лишили њених намера, визије коју има о њима и смисла који дају свом животу, на крају бисмо их катапултирали у апсолутни очај. Ас иако ову димензију често дефинишемо као мешавину између туга и недостатак наде ваља истаћи да иде даље.
Очај је синоним за празнину пада у ментално стање у којем нема одговора ни на једно од наших питања. У овој фази је уобичајено да се постављају питања попут овог: какав смисао има живот? Шта ја радим на свету? Шта могу да урадим у овој ситуацији ако ништа нема смисла? Ова питања само подстичу циклус очаја, преносећи особу у угао психолошке таме где остају заробљени.
Подстакнут анксиозношћу
Студија коју је спровео доктор Мартин Бурги са Универзитета у Штутгарту у Немачкој указује да је до недавно очај био третиран као психопатолошки феномен од малог значаја. Деценијама је потиснут у филозофски универзум повезан пре свега са егзистенцијалним проблемима.
Тхе когнитивна психологија уместо тога подвлачи клинички значај ове емоције. Очај се може тачно појавити у нашим животима. Можемо да осетимо када се у датом тренутку чини да све иде против нас, због чега се осећамо заглављени и изгубљени. Али постоје и случајеви у којима се ситуација компликује.
То се дешава када паднемо у циклус опсесивних мисли које подстичу негативност и рањивост. Овим негативним мислима додаје се сложена мрежа емоција као што су туга, тјескоба, љутња, фрустрација...
Другим речима, лако је да се очај у почетку појави као резултат анксиозности. Ако се ситуација настави током времена, особа ће готово неизбежно патити од депресивног поремећаја.
Очај вас тера да се суочите са собом
Депресија доведена до екстрема на крају ствара екстремне идеје у умовима оних који од ње пате. Идеја о самоубиству је резултат потпуног губитка смисла и наде, несумњиво најопаснијег аспекта у овим случајевима и за који постаје кључна психолошка помоћ.
Стога је уобичајено да очај се манифестује као константа у случају велике депресије и такође у биполарни поремећај . То су деликатне ситуације које захтевају фармаколошки третман поред психолошке терапије. Као што смо истакли на почетку, ова реалност се може превазићи захваљујући специјализованој помоћи и сопственој посвећености.
Да бисмо то постигли, морамо размислити о неким питањима.
Бес рођен из очаја може бити од помоћи
Љутња је данас непозната емоција. Енергичан је, моћан и захтеван и ако га добро каналишемо може помоћи у трансформацији ситуација.
Очај је такође сачињен од оног беса због којег не налазимо смисао ни у чему. Љути сте на себе и на свет. Али чак и ако нас ово може изненадити, то је позитивно. Било би горе да се то покуша апатија, непокретност осећај празнине или тотална равнодушност.
Ако покушамо да каналишемо љутњу у нашу корист, ствари би се полако могле променити и пронаћи нову равнотежу. Само треба да каналишемо енергију тако да се позитивни потенцијал ослободи у нашој стварности.
Лицем у лице са собом да почнеш изнова
Има оних који кажу да је очај затвор ега. То је наша најмрачнија страна која нас жели слабе и изгубљене. Карл Јунг је сматрао да је сврха психолошке терапије трансформација и пре свега постизање индивидуализације која омогућава пацијенту да пронађите свој животни смисао .
Очај нас тера да разговарамо сами са собом да бисмо видели оно најгоре у свом бићу. Из овог разлога наша је обавеза да прихватимо нашу сенку коју је дефинисао Јунг и да онда научимо да се сналазимо без ње. Морамо доћи до оне светле и снажне стране где можемо наћи наду и сигурност. То је свакако путовање не без потешкоћа, али без сумње
