Требало би да видите чашу као пола пуну! или Увек видиш чашу полупразну!. У овом чланку ћемо анализирати ову врло уобичајену изреку. Ако задубимо у дубину овог израза, налазимо праву мотивацију да променимо своју тачку гледишта. Не звучи као лоша идеја, зар не?
У том смислу, позитивна психологија се бави проучавањем личног благостања и здравља у различитим неповољним контекстима. Ова дисциплина узима у обзир различите варијабле као нпр поздрав благостања и превенције физичких и психичких болести . Ширио се од краја 20. века захваљујући Мартину Селигману, бившем директору Америчко психолошко удружење
Промените своју тачку гледишта! Кладите се на пола пуну чашу
Имамо велику моћ над собом, ми смо ти који контролишемо своје понашање и пре свега своје мисли . Понекад је, међутим, најједноставније пустити се да нас занесе прва мисао која нам падне на памет и која иде у супротном смеру од оне коју би требало да следимо. Сигурно ће се и вама догодити.
Овакве мисли, негативне по ефекту које производе, често зависе од умора нагомиланог након радног дана, породичних проблема или личних брига. Међутим негативне мисли би биле само анегдотска ментална чињеница ако бисмо их игнорисали уместо да их прати до пропасти, нека врста гробља слонова где се размножавају.
Шта ако уместо да се фокусирамо на негативне мисли, дозволимо да нас воде позитивне? Шта ако уместо да видимо чашу полупразну, почнемо да је видимо напола пуну? Промена перспективе је много једноставнија него што мислите. Када се први генерише позитивно размишљање ово ће нас непоправљиво одвести на место потпуно другачије од гробља слонова где ће бити и других сличних мисли.
То су мисли које се хране једна другом и опстају по инерцији.
Црвено светло
Сада покушајте да затворите очи и замислите ову ситуацију. Сваки пут када се возите кући наиђете на црвено светло . Сваки пут је црвено као да је то намерно урађено да би вас нервирало. Очигледно касније долазите кући већ уморни након дана проведеног у канцеларији до које, осим тога, можете доћи само аутомобилом.
Једног дана се враћаш кући са пријатељем. Кад сте близу семафора, почните да говорите: Други пут црвено светло! Не знам зашто, али никада не могу да стигнем тамо када је зелено. Твој пријатељ ти се смеје и каже: Драго ми је да је уместо тога црвено!
У том тренутку схватате да у истој ситуацији сви обраћају пажњу на различите елементе, сваки са различитом перспективом. Црвено светло за неке људе може бити извор стреса и жалбе док је за друге то прилика да застану и диве се мору или пејзажу или да уживате у друштву пријатеља или у програму на радију.
Ови други виде чашу до пола пуну. Они једноставно гледају даље од онога што је пред њима и уживају у тренутку који доживљавају не предвиђајући будуће негативне последице.
