Добар емоционални уговор заснива се на аутентичном компромису са нама самима. Ако се не волимо, емоционални уговор се прекида. Ако нас хране манипулацијом и негативношћу, емоционални уговор се распада. Морамо научити да добро управљамо својим животима и деликатним универзумом емоција .
Реч уговор треба схватити као споразум између двоје људи који се обавезују да ће нешто понудити и добити нешто заузврат. Међутим, у емоционалном свету ова трансакција је много интимнија и неопходна. Говоримо о оним темељним споразумима које морамо да склопимо сами са собом да бисмо преживели да бисмо одбранили своје достојанство и боримо се за нашу срећу.
Ако анализирамо тему емоционалних уговора, схватићемо да су многи од нас прихватили уговоре засноване на неједнакости. Неки од њих су део детињства. Има деце која су неправедно прихватила да нису вољена. Као резултат тога, једном одрасли, они носе са собом најгори компромис од свих: компромис да не воле себе.
У везама у пару потписујемо имплицитне споразуме Прихватамо емотивни уговор у коме су манипулација, себичност и презир клаузуле исписане малим словима које несвесно потписујемо слепом љубављу пуном наде .
Све су то болне и сложене димензије које се морају решити добрим емотивним уговором који може да гарантује наше достојанство и наше пуно право да се боримо да будемо срећни. Позивамо вас да размислите о 5 основних тачака
Добар емоционални уговор се увек мора поштовати
Добар емотивни уговор захтева пре свега посвећеност, храброст и јасну вољу да почнемо да будемо оно што заиста јесмо. Можда изгледа да је ове димензије лако применити у пракси. У стварности нису: тачке овог уговора су деликатне и сложене.
Они су следећи:
1. Добар емоционални уговор понекад захтева раскид других емоционалних уговора
Наслеђе нашег породичног система је пуно нежељених компромиса браћо рођаци, ујаци, постоје аспекти којих би се можда требало отарасити.
Морамо узети у обзир да се данас и даље покоравамо свом примитивном мозгу. Он је тај који нам говори да ако напустимо клан нећемо преживети.
Међутим понекад је потребно прекинути одређена ограничења или везе . Ако су наш отац, мајка или други чланови породице успоставили емоционални уговор заснован на болу, страху или себичном наметању, време је да га раскинемо.
2. Морамо да волимо једни друге изнад свега
Самопоштовање је неизбрисиво мастило које ће нам омогућити да потпишемо најбољи уговор: уговор унутрашње снаге самоодбране и самољубља.
Има много људи који изгледају да иду напред, али у стварности су уништени изнутра. Тајно рањен. Интимно сломљена.
Морамо узети у обзир да ако не волимо себе онда ћемо покушати
Хајде да се волимо. Хајде да се волимо изнад свега . Само они који воле себе су достојни да буду вољени.
3. Добар емоционални уговор захтева договоре са онима око нас
Живети значи помирити се са постављањем граница и усклађивањем нашег универзума са универзумом других. Душе смо да живимо једни са другима да бисмо своју срећу градили у заједничким просторима, стога су договори неопходни.
Добар емоционални уговор се закључује са асертивност . Морамо да разјаснимо своје потребе поштујући мисли, жеље и вредности других.
Добар пакт се склапа са искреним срцем које се брани и које је у исто време довољно интуитивно да изабере најбољу опцију.
4. Реци да без страха и не без кривице
Самопотврда без агресије је став и понашање које треба да спроводимо свакодневно као они који се уравнотежено исхране и баве спортом. Рећи да без страха и не без кривице је много више од добре вежбе у менталној хигијени и преживљавању.
То је део нашег емоционалног уговора и фундаментални компромис који ће нам несумњиво омогућити да створимо окружења са више поштовања како бисмо били много срећнији.
5. Не морамо да будемо сами себи непријатељи
Знамо да препознамо спољне предаторе, оне који нам штете, оне који нас чине рањивима. Међутим нисмо увек у стању да тако лако идентификујемо ко се може испоставити као а непријатељ страшни: сами .
Добар емоционални уговор захтева много елемената:
- Морамо прихватити себе, своје снаге, слабости, своје врлине и сваку грешку коју смо направили.
- Изговори не морају да нас закључавају на месту изгубљених снова.
- Све то заслужујемо
- Не заборавимо да нисмо бољи од било кога и нико није бољи од нас.
- Престанимо са самосаботирањем одговорни смо за своје животе и морамо напустити не могу нисам способан боље ако оставим на миру ово није за мене.
Као што видите, услове овог емоционалног уговора није увек лако поштовати. Међутим, од суштинског је значаја да га потпишете и морате се обавезати да ћете се бринути о себи и волети себе. То није чин себичности, то је жила куцавица достојанства и основа среће.
