Научити да волите себе је од највеће важности за наше емоционално здравље.
Волети себе и ценити себе, другим речима, неговање самољубља је слично испољавању здраве себичности
Надаље . Ако потцењујемо себе, никада нећемо моћи да развијемо осећај самопоуздања и наше самопоштовање ће увек бити на земљи. Вољети себе је приоритет.
Можете тражити у целом универзуму некога ко је више заслужан за вашу љубав и наклоност од вас самих и нећете га нигде наћи. Ви сами колико и било ко други у целом универзуму заслужујете вашу љубав и наклоност.
– Буда –
Многи људи мисле да не воле себе. Ово је делимично нетачно. Волимо се јер је супротно немогуће пошто су пошиљалац и прималац овог осећања иста особа. Међутим, неки људи и даље мисле да не воле себе. У стварности оно што они мисле под овом изјавом је да постоје аспекти њихове или њихове личности личности
Можемо мислити да не волимо себе чак и када се кајемо или се стидимо што смо нешто урадили, рекли или помислили. Нормално је да нам се овако нешто деси, нисмо савршени. Сви људи имају мане и несавршености и морамо научити да се носимо са њима. Али то не значи да морамо престати да волимо и ценимо себе.
Карактеристике људи са ниским самопоштовањем
Тхе настају бројни психолошки проблеми. У ствари, то је повезано са проблемима зависност до претеране потребе за одобравањем и поремећаја као што су анксиозност и депресија.
Људи са ниским самопоштовањем, поред тога што се лоше опходе према себи, такође имају тенденцију да омаловажавају и обесхрабрују друге.
- Они стално траже одобрење других.
- Желе да контролишу друге.
- Искоришћавају их партнери, колеге или пријатељи.
- Они стварају зависне односе са људима, институцијама, узроцима или супстанцама.
- Имају искривљене мисли.
- Они доживљавају осећања незадовољства, мржње према себи, незадовољства и презира.
Као што видимо, ниско самопоштовање подразумева низ додатних проблема
Ниско самопоштовање може бити узрок неких психичких поремећаја
Научити да волите себе је заштитни фактор од менталних болести. Ниско самопоштовање делује као фактор који олакшава депресију и анксиозност поремећаји храну
Код старијих људи, ниско самопоштовање је повезано са лошијим здрављем, већим инвалидитетом, вишим нивоом анксиозности, депресије, соматизације и бола. Истовремено, ниско самопоштовање такође може бити фактор ризика за самоубиство. Међутим, у сваком случају то је један од многих фактора који су у интеракцији са другима. Другим речима, ниско самопоштовање само по себи није узрок, на пример, поремећаја у исхрани.
5 савета како да научите да волите себе
Учење да волите себе је блиско повезано са концептом самопоштовање .
Говори позитивно
Начин на који разговарамо са собом има последице.
Понашање као круте судије о себи спречава нас да растемо и напредујемо. Важно је научимо да сагледамо наше позитивне аспекте и да им се радујемо, као и да прихватимо своје недостатке. Покушај да их промениш и постанеш савршен је еквивалентан претварању да ниси човек. У ствари, промена је могућа само ако је прихватимо.
