Мисли троструко, ради дупло и говори упола мање. Свет је превише пун малих умова који причају само о другима а не размишљају, пун је људи који много причају, а раде врло мало. Дакле напредовати против струје морате бити мудрији, опрезнији и слободнији од тупих умова.
Бити флексибилан у нашим обрасцима размишљања је заиста тешко. У ствари, један од најзанимљивијих аспеката који нам објашњавају когнитивно-бихејвиоралне струје јесте да наши проблеми не настају из компликованих ситуација. Мисли које мислимо и начин на који тумачимо нашу стварност несумњиво могу бити наши савезници или наши најгори непријатељи .
Будите јаки, а не непопустљиви. Будите слатки, а не слаби. Делујте са понизношћу, али без недостојности.
(Алехандро Јодоровски)
Свакодневно доносимо бројне одлуке и за многе од њих жалимо. Одмах се питамо зашто смо то урадили јер нисмо мало више размишљали о томе. Исто се дешава са многим стварима које говоримо: понекад говоримо без размишљања и дозвољавамо бесу, страху и инату да дају глас нашим емоцијама.
То су искуства која смо сви имали и која нас терају да се запитамо зашто се дешавају. Уместо опседнутости самоконтролом морамо изградити нову перспективу у којој се мирно емоционална интелигенција, разум и лична одговорност.
Сада ћемо објаснити како то учинити.
Станите, седите, размислите и будите свесни
Мисли троструко, ради дупло и говори упола мање. Да ли то значи да о свакој својој одлуци треба што више размишљати и што мање причати? Апсолутно не: не морамо да проведемо своје животе рационализујући сваку акцију, сваку емоцију и сваку жељу у строгој тишини . Морамо да извршимо веома једноставан низ радњи:
Научимо да слушамо себе → Делујемо у складу са својим мислима и емоцијама → Говоримо на прави начин и на начин који је у складу са нашом суштином.
Очигледно има оних који се занесу аутоматским мислима када је време за акцију. На одлуке ових људи често утичу искривљене визије и емоције под утицајем предрасуда . Због ових ограничавајућих ставова пропуштају безброј могућности, подстичући појаву фрустрације и патње.
Не слутећи тога, некако се препуштамо овим аутоматским механизмима који имају своје корене у несвесном поткопаном предрасудама. Боље је избегавати ову особу јер толико личи на мене пр боље одустати; Већ ми је ишло лоше у прошлости, а камоли сада. На неки начин доносимо вредносне судове
Свака епизода нашег живота може се тумачити другачије. Морате пронаћи тачку гледишта која вам највише одговара у погледу здравља и конструктивности која је ослобођена предрасуда. Не смемо се ограничавати и затварати врата јер бисмо се сами претворили у непријатеље.
Сада ћемо вам дати неколико савета да то постигнете.
Добро размисли и одлучи боље
Диши мисли седи одлучи делај. Ово је једноставна секвенца коју треба интерно усвојити сваки дан. Међутим, суштински проблем је што вероватно немате довољно време посветити себи. Живот и обавезе вас вуку са својим брзим возом, остављајући све да одлучите о аутопилоту.
Ово је све нелогично. Размислите о томе: ако немате времена за размишљање и доношење добрих одлука, у шта сте се претворили? Неопходно је елаборирати
Стратегије за боље размишљање и одлучивање
Сигурно познајете више од једне особе која говори без размишљања не размишљајући о последицама својих поступака који га се уопште не тичу. Делујте без повреде
- Престаните да опсесивно користите глагол дужност (морам да урадим ово морам да урадим да треба да будем активнији, да будем одлучнији). Престаните да се жалите; право време за побољшање је увек садашњост.
- Деактивирајте свој его. Немојте мислити да сте непогрешиви; мислити, деловати и разговарати са понизност .
- Није довољно размишљати пре него што делујете, морате научити да осећате и мирно слушате своје емоције и осећања.
- Будите интуитивни када приметите своје пристрасности. Сви гомилају импулсивне мисли које треба демонтирати и рационализовати.
- Повежите се са својом унутрашњошћу, а такође и са оним што је спољашње, тако да било која одлука коју донесете, била ризична или не, била је у складу са вашом личношћу и вашим потребама.
Запамтите да не постоје добре или лоше одлуке, само морате да се понашате у складу са својим вредностима и коренима. Можете успети само ако знате да се слушате, волите и поштујете.
