Вим Хоф Ледени Холанђанин остварио је подвиге достојне уласка у Гинисову књигу рекорда. То укључује пењање на Еверест и Килиманџаро у само шортсама и ципелама.
У стању да сатима остане у купатилима са ледено хладном водом, трчао је маратон у пустињи без воде. Циљ од Вим Хоф је да покаже своју способност да оствари потпуну контролу над телом и умом.
Својим изванредним подвизима Вим Хоф је изазвао интересовање медицинских научника, неуролога и психолога широм света. Да би се научницима омогућило да анализирају порекло ове способности, његово тело је постало предмет проучавања.
Године веома напорног тренинга омогућиле су Виму Хофу да развије одређену технику дисања. То је метода која му омогућава да вежба више контролу над телом . Према Хофу, у ствари, он је у стању да контролише свој имуни систем по вољи. Али не само то: и кардиоваскуларни, хормонални, мишићни и нервни систем. Све кроз дисање.
Метода Вима Хофа
Метода Вима Хофа рођена је 1995. године. Те године његова супруга је доживела јаку психотичну кризу од које је умрла. Од тог тренутка Хоф је био приморан да се суочи са животом на други начин. Такође је морао сам да брине о четворо деце. Да се суочи са потешкоћама, Хоф је донео одлуку: да покаже свету да је воља нам може помоћи да остваримо сваку жељу . И не само то: такође је могуће контролисати своје тело и ум.
Овај изванредни Холанђанин познат је и као Ледени човек. Надимак је добио управо због једног од камена темељаца његове методе: излагања екстремно ниским температурама. Његов метод је у суштини веома једноставан, али захтева бројне сате припреме.
Према многим људима, Хоф је показао да су људи способни да утичу на сопствени организам. Захваљујући својој техници дисања, чини се да може да делује на имуни систем и симпатички систем.
То значи да смо потенцијално у могућности да добровољно смањимо системску упалу. Штавише, тело лучи неке хормоне као што су адреналин и допамин са веома интересантним ефектима на здравље. Такође се чини да је ефикасан против симптома депресије и за јачање тела и ума уопште.
Човек се удаљио од природе
Постоји неколико студија које потврђују предности ове методе. На пример, показало се да дисање има пресудан утицај на здравље и телесну тежину. То можемо видети у дисциплинама као што су јога или медитација . Захваљујући правилној техници дисања могуће је смањити упалу и смањити стрес.
Највећа грешка савременог друштва је удаљавање од нашег природног окружења. Живимо у потпуно вештачком станишту чије смо све природне моделе модификовали. Ми смо једина животиња која прилагођава животну средину. Све нас то чини слабим и болесним. Наша подсвест полуди, објашњава Хоф.
Његово размишљање доводи до јасног закључка: покушавамо да модификујемо природу, али нам недостаје знање. Не разматрамо могућност прилагођавања. Живимо на константној температури користећи грејање и климатизацију. Конзумирамо индустријску храну и храну ван сезоне. И природа реагује на све ово на катастрофалан начин.
Фазе методе Вим Хоф
Излагање екстремној хладноћи
Хоф објашњава да ниске температуре стежу мале мишиће који окружују вене. Ово промовише проток крви и смањује број откуцаја срца.
Правилно изведена, терапија хладном нуди бројне предности. Побољшања се углавном односе на имуни систем, хормонску равнотежу, квалитет сна и производњу ендорфини који побољшавају расположење .
Дисање
Према Виму Хофу, нисмо свесни огромног потенцијала дисања. Регулисањем респираторног ритма заправо је могуће донети значајну корист телу. Свесно дисање помаже у повећању количине кисеоника у крви. Сходно томе, даје енергију, смањује стрес и побољшава имуни одговор на патогене елементе.
Медитација
Медитација отвара пут ка познавању тела и менталне јасноће. Друго ледени човек ментална компонента његовог метода је неопходна за постизање успеха у његовим подухватима.
Хоф усваја животну филозофију живљења сваког дана пуним плућима. То је циљ који жели да постигне својим великим подухватима. Када се изложим екстремном загрљају, живот потврђује.
У бројним интервјуима је од њега тражено да објасни шта жели да докаже. Његов одговор је увек исти: елиминисати из мог ума бол губитка врати се изгубљеној љубави и врати љубав свету.
Широм света научници, неуролози и психолози се диве његовим подвизима. И Вим Хоф радо доприноси развоју науке. Заиста дао је сагласност да се његово тело користи за експерименте на лечењу и превенцији тренутно неизлечивих болести.
