Имати сломљено срце је једна од најчешћих стварности без претварања у навику . Само из радозналости, 70-их година једна од најуспешнијих песама била је она од Бее Геес
И
Други аспект који привлачи нашу пажњу и који су социјални психолози веома често проучавали јесте чињеница да ми људска бића у просеку се плашимо социјалног и/или емоционалног бола много више него физичког бола. разочарање an infidelity or an emotional breakup. Наше тело добро зна шта да ради и како да реагује када се суочи са физичком раном или инфекцијом.
Међутим када се веза заврши, тело и ум остају блокирани. Баш како кажу стручњаци мозак тумачи ово раздвајање као опекотину. Другим речима, емоционални бол наш мозак доживљава као физичку рану, али ми не знамо добро како да је излечимо. Последично, на одређено време ум пада у низ противречности, лажних нада и бесмислених расуђивања...
Наш ум нас вара, ради то без жеље, ради то јер је рањен, изгубљен и повезан са сломљеним срцем одбрамбени механизми
Наш секундарни соматосензорни кортекс и задња дорзална инсула се активирају веома интензивно.
Када нас наш ум вара, то чини без жеље јер је повређен.
1. Изгубио сам најважнију особу у свом животу
Емоционални бол изазива тјескобу, а тјескоба тражи уточиште у меандрима гдје може подстаћи очај.
Ум нас вара и запоседа нас. Најважнија особа у нашем животу смо ми сами. Наш бивши је био важна особа у једном периоду нашег живота, али се завршио и то је нешто што морамо да прихватимо.
2. Урадио сам нешто погрешно. Морам да му кажем да могу да се променим
Порицање је прва фаза туге и у овом тренутку их неизбежно све доживљавамо . Уобичајено је кривити себе говорећи себи да сте занемарили однос да сте урадили нешто погрешно, али да још има времена да то поправите.
Због тога покушавамо готово опсесивно да убедимо другу особу да нам да другу шансу да поново покушамо да направимо чист захват, да се ресетујемо, да почнемо изнова јер не можемо овако да бацимо у ветар оно што је међу нама. Ум нас вара, срце нас боли и добре намере нас обузимају док држимо повез на очима: друга особа нас више не воли и суочена са овом стварношћу нема места за наставак.
3. Опсесија да чујете од особе и да имате информације о њој
Живимо у ери непосредне комуникације тренутног појачања немогућности да се толерише фрустрација... Па како можемо прихватити да нам наша вољена особа више не шаље поруке?
Ум нас вара тако што измишља хиљаду изговора да објасни своје његово не или његово кашњење. Он ће осмислити хиљаду стратегија да добије ту последњу поруку или тај очајнички предлог. Ова деструктивна динамика ће трајати све док нам достојанство не каже да је доста. Тренутак у којем ћемо предузети неопходне кораке као што је брисање нашег бившег са контакт листе и брисање са наших друштвених мрежа.
Понекад
Ова изјава је очигледна: наш живот никада неће бити исти након раскида везе. Међутим, ум нас вара шапућући нам тихим гласом и непрекидно да је срећа
Овакве мисли су апсурдан начин да нас муче. С обзиром на то живот се неће вратити на оно што је био пре, биће другачији, биће нов и много бољи ако немамо некога ко нас не воли. Или можда да, али на погрешан начин.
5. Морам јасно да знам зашто је престао да ме воли
Да се разумемо, постоји ли јасан објективан, опипљив и прецизан разлог зашто престајемо да волимо некога? Не увек. Можемо постати опседнути тиме до тачке очаја .
Можда је умешана још једна особа, можда их је било много бит који је створио а Веома али већину времена одљубљивање се не може превести речима... У овим случајевима само то морамо прихватити, посебно када се суочимо са поштењем оних који нас више не воле
Да закључимо, знамо да се не можемо увек ослонити на свој ум када нам је срце сломљено. Међутим већину времена овај осећај и ова размишљања су део процеса оплакујући . Прихватање онога што се догодило унеће неки ред у овај хаос и мало по мало вратићемо се својим стопама ка уточишту самопоштовања где можемо да започнемо деликатан и неопходан посао: бригу о свом срцу.
