Увек заборавимо на децу када говоримо о жалости . Туга из детињства значи губитак.
Као одрасли, морамо помоћи малишанима да изразе своје емоције, а истина је да понекад нисмо спремни да их пратимо у овом процесу. Из тог разлога у данашњем чланку ћемо научити корисне стратегије за пратњу деце током периода жалости.
На срећу, већина деце своју тугу решава без већих компликација. Међутим, то не значи да је мање важно познавати различите стратегије које ће им помоћи и на тај начин мало боље разумети процес туговања детета. Штавише, наш начин доживљавања патње губитка некога ће одредити начин на који то доживљавамо деца који нас окружују.
Туговање у детињству
Већину времена тугу повезујемо са смрћу. Међутим, овај процес укључује и друге губитке: губитак посла, вољене особе, кућног љубимца, везе... Туга је процес емоционалног прилагођавања који прати сваки губитак .
Смрт вољене особе изазива бол, тугу, празнину усамљеност …и све емоције морају настати да би се њима управљало. Чак и деца доживљавају ове емоције.
Деца реагују на губитак . И то раде на различите начине у зависности од еволутивног тренутка како примају вести о реакцији одраслих и личним искуствима. Као одрасли, слабо се припремамо за туговање јер обично не говоримо о смрти или смртним болестима. Много мање од напуштања или раздвајања родитеља.
Међутим, можемо научити нове стратегије. Хајде да видимо неке од њих.
Прихватите стварност губитка
Прати дете да прихвати одсуство . Када неко умре постоји осећај празнине. Морате се суочити са чињеницом да ова особа више није овде и да се неће вратити. Дете такође мора да прихвати да је више никада не види. И из тог разлога је потребно да и одрасла особа то прихвати.
Управљајте емоцијама, укључујући бол
Емоције као што су туга, депресија, осећај празнине итд. су нормалне. Осети чак и физички бол. Дете ће морати да доживи ове емоције. И прихвати их. Морате да искусите бол, а не да га поричете или потискујете, јер ако не завршите овај задатак, може доћи до депресије и у том случају ће бити потребно прибегавати терапија .
Прилагођавање средини у којој је покојник одсутан
Почните да живите без њега или ње са том празнином. Усвајање његових улога подразумева промену. Чак и за децу. На пример, обављање кућних послова као што их је мама направила тешко је. На крају крајева то значи промену околности и редефинисање улога како би се наставило да расте и да се не заглави.
Емоционално се прилагодите покојнику и наставите да живите
Сећања на вољену особу никада се не губе. Не можемо одустати од покојника, већ пронаћи одговарајуће место за њега у нашим срцима како бисмо могли да се осврнемо и причамо о њему без патње.
У процесу туговања долазе у обзир одређена понашања деце која можемо сматрати нормалним и не забрињавајућим. Промене у сну, цревни поремећаји, регресија у претходне фазе (сисање прста, пишкиње), осећај кривице, епизоде интензивних емоција ( анксиозност туга мука страх...).
Међутим, постоје и други који представљају позив за буђење. Екстремни страх од самоће и имитирања покојника превише удаљавања од пријатеља не игра улогу у смањењу школског успеха, проблемима у понашању или бекству од куће. То су понашања која указују на претерану патњу.
Приче које прате жалост из детињства
Тешко је говорити о смрти блиске особе. Поново се појављују осећања и емоције које нас понекад спречавају да речима пренесемо ситуацију. Међутим, потребно је да изразимо своје емоције и лакше је са причама. Одрасли могу користити приче о Јорге Буцаи да прати малишане током губитка и нека читања за каналисање наших емоција.
Приче су веома корисне за бављење темом смрти са децом. Захваљујући њима, родитељи и стручњаци прате малишане да схвате новонасталу ситуацију и прилагоде јој се. У наставку представљамо два:
Рај за малог медведа. Књига говори о малом медведу који тражи рај да пронађе своје мртве родитеље. Аутор се бави дубоком и деликатном темом као што је смрт са великом лакоћом и сјајним илустрацијама.
Гина и златна рибица . Кратка прича са једноставном структуром која се фокусира на смрт златне рибице и бол који осећа њен власник. Линеарна прича која делује веродостојно и одмерено напето
У бази све’ старости детета можемо да проведемо више времена са њим позовите га да изрази своје емоције поделите наше са њим исправно непримерено понашање укључите га у породичне активности смирите његове страхове... Ако симптоми потрају или не знамо шта да радимо, увек можемо затражити помоћ од дечјег психолога. У ствари, веома се препоручује када туга постане компликована.
