Нека вам сузе потеку, нека вода и со покрију ваше ране и нека са сваком капи нестане све што вас боли и мучи. Дозволите свом телу да осети и вашим осећањима да вас преплаве како бисте могли да кренете напред па да живиш своје живот потпуно.
Не скривајте се када плачете, не плашите се да се покажете рањивим, да покажете другима шта осећате дубоко у души и да се не плашите да то изразите. Понекад су сузе неопходне, не могу се задржати јер ће пре или касније изаћи па нека теку и нека мир упадне у тебе.
Када коначно изразимо своја осећања, они нас расплачу, то је једноставно то.
-Џон Ленон-
Научите да плачете и пустите сузе да теку
Сузе не би требало да нас чине лоше, већ супротно . Ако размислимо о томе како се осећамо након плача, схватићемо да осећамо олакшање, утеху и да се сада можемо вратити на осмех .
Стога је важно да научимо да пустимо сузе да теку тако што ћемо превазићи предрасуде и страх од тога
Сузе нам помажу да упознамо себе
Кад плачемо сузе нам помажу да размислимо о ономе што нас брине о томе ко смо и узроку наше туге. Ипак, они нам такође помажу да добијемо нову перспективу о томе шта је заиста важно осим тога
Сви знамо шта тескоба и постоји много начина да то изнесемо: разговор, ходање, размишљање, писање наших најдубљих осећања... На крају крајева, само је питање да се не плашите да их изразите .
Сузе су начин тражења помоћи
Плакање може бити начин привлачења . Можда је дошло време да нас неко саслуша и натера да све сагледамо из другачије тачке гледишта или нам је можда само потребан сјајан загрлити .
E ако туга не престане и сузе не престану, можда треба да затражите помоћ од професионалца да би могао да превазиђе ово стање духа.
Нико не заслужује твоје сузе и они који их заслужују неће те расплакати.
-Габријел Гарсија Маркес-
Сузе ослобађају стрес
Сузе нам помажу да се ослободимо стреса. Зашто се осећамо боље након плача? Зато што је плакање начин да се ослободимо напетости и пустимо све што нас чини под притиском.
Осети како се сузе приближавају угловима твојих очију и пусти их да изађу да те ослободе свих мука тако да
Они који не могу да плачу од свег срца не могу ни да се смеју
-Голда Меир-
Сузе нам омогућавају да се повежемо са другим људима
Када плачемо, показујемо се рањивима и иако неки мисле да је плач знак слабости, он је заправо симбол храброст о храбрости да се покажемо онаквима какви јесмо са свим својим манама и са свим својим врлинама.
Када плачемо осећамо да су нам други, чак и људи које не познајемо, ближи и љубазнији. Сузе нас зближавају и помажу нам да се повежемо са другим људима како бисмо се осећали људскије .
Ослободите се предрасуда о сузама
Плакање није за слабе, он је људски и храбар је. Често постоји предрасуда да мушкарци не треба да плачу јер то показује њихову слабост, али у стварности оно што показују са сузама је храброст да изнесу
Жене се, с друге стране, понекад доживљавају као превише осетљиве и стога имају тенденцију да потискују сузе како не би показале осетљивост и осећања на површини.
Међутим морамо поћи од тога да показивање сопственог осећања на начин који сматрамо потребним је добро и од суштинског је значаја за наше физичко и ментално здравље.
У ствари, неопуштање наше анксиозности може бити извор дубоке нелагоде. Зато вам саветујемо да испустите сузе да ти испариш ране и затвориш их сваком капљицом која ти слети низ лице. Не плаши се свог плача .
Сузе које се не исплачу чекају
-Пабло Неруда-
