Многи одрасли нису у стању да буду сами са собом. Због усамљености се осећају непријатно да стално траже друштво других чак и када оно није квалитетно. Морамо запамтити да смо ми људи са којима ћемо делити цео свој живот. Због тога је важно то разумети да бисте се осећали добро Прво морате научити да будете сами са собом.
Проводити време сами забрињава нас јер нисмо навикли на то. Живимо уроњени у спољашњу буку фокусирану на друге и одвојени од нашег бића. Када остали напусте тишина изгледа досадна баш као и глас нашег Ја који смо престали да слушамо превише година.
Неспособност да ценимо сопствено друштво спречава нас да у потпуности упознамо то дивно људско биће у нама. Изван тога ризикујете да се упустите у опасне зависне везе заснована не толико на љубави већ више на страху од осамљивања.
Када научите да будете сами са собом, слободни сте. Пуноћу бића можемо пронаћи само у особи која нас никада неће напустити: нама. Односи треба да буду избор, а не потреба то. Ограничења рођена из жеље да се изабере особа са којом ћете нешто поделити квалитетно време а не присилне везе које не доносе ништа позитивно.
Како научити да будете сами са собом
Наравно, тражење друштвеног контакта и успостављање односа је здрава и природна пракса. јесмо друштвеним бићима и потребна нам је интеракција са другима да бисмо били физички и емоционално здрави.
Али већину времена проводимо сами са собом. Зашто не престанемо да нам бежимо и не почнемо да се упознајемо? Оно што откријете може вас изненадити.
Дајте себи шансу
Као што је горе поменуто, ако вам није пријатно сами, то је само ствар навике. Нисте себи дали прилику да се увек упознате док сте окружени другим људима. Кључно је да се свесно трудите да проведете време са собом. Покушајте да игноришете почетну нелагодност и полако се навикните на своје присуство.
Можете почети тако што не форсирате састанке са другима за избегавајте усамљеност . Када се ово појави природно, немојте бежати, прихватите то и почните да прихватате сензације које узрокује боравак са собом.
Концентришите се на себе
Често везаност нас доводи до тога да превише зависимо од других. Дајемо све од себе да задовољимо њихове потребе и очекивања, сву своју енергију и време посвећујемо њиховој добробити, потпуно заборављајући на своје.
Почните да враћате све време и менталну енергију коју иначе усмеравате ка другима и фокусирајте се на себе. Запитајте се како радите шта вам треба шта желите како се осећате. Нека вам буде приоритет и прво водите рачуна о себи.
У почетку ћете се можда осећати себично или неприродно, али то је само утисак. Не можете да волите на здрав начин, бринете и поштујете другу особу ако прво не волите, не бринете и не поштујете себе.
Негујте однос са собом
На крају, запамтите важност неговања односа са собом. Када волите некога, слушате га, дајте му речи љубави и подршке и посветите му време. Па, сада је време да то урадимо и са вама.
Сваке недеље пронађите тренутке за сусрет са собом тренуци сами у којима се осећате добро и негујете самољубље . Урадите себи а опуштајућа купка гледајте свој омиљени филм и кувајте нови рецепт... Циљ је да му посветите време и уживате у њему.
Учити да будете сами са собом биће задовољство
Вероватно ћете у почетку открити аспекте себе који вас посебно не узбуђују. Можда ћете открити да их још увек имате ране из прошлости или да осети бес и страхове из прошлости. Можда сте узнемирени, али Не бежи поново, не враћај се тамо одакле си почео . Имајте храбрости да останете на вашој страни.
Запамтите да сте годинама скривали своја осећања у присуству других. Сада сте их коначно изнели на светло. Погледајте своје тамне области у лице и порадите на њима. Када научите да увек будете ту за себе када постанете сами себи најбољи пријатељи и савезници, живот ће бити једноставнији и више се нећете осећати сами.
