Научите да завршите да бисте могли да почнете изнова

Када завршимо поглавље, завршава се мала прича; када се опраштамо напишемо мали завршетак. Све што не завршимо наставиће да нас прогања и наставићемо да то понављамо све док не будемо могли да ставимо тачку у процес туговања да бисмо поново почели са другом страницом.

Туга се односи на процес емоционалне адаптације који прати сваки губитак . Губитак који не мора нужно да се поклопи са смрћу. Чак и ако је то догађај са којим је колективно несвесно најјаче повезано, губитак се односи и на раздвајања, промене посла или премештај...

Фазе процеса туговања

Различите фазе које је предложио Доктор Е. Клубер Росс

Фаза порицања: Фаза беса: у овој фази особа показује фрустрацију и бес према околностима које су довеле до тога да други људи изгубе себе итд. Фаза преговора: покушавамо да пронађемо решења за губитак. Ако говоримо о губитку вољене особе, ова фаза преговора може

Фаза депресије: у овој фази губитак се доживљава кроз бол носиш се са тугом која се јавља. То је фаза сећања. Фаза прихватања: у овој фази особа постаје свесна тренутка у коме се налази и губитка. Прихватите и покушајте да се прилагодите окружењу тако што ћете спојити делове које сада има.

Ове фазе нису исте за све. Не смеју да се следе . За рад са особом која је усред процеса туговања важно је знати да ћемо у свакој фази бити суочени са

Сваки процес који није закључен на одговарајући начин има тенденцију да се понови, стагнира или назадује . Све грешке које видимо код других и које смо игнорисали или прешутјели не радећи на њима воде нас у истом правцу. Зато што треба да осетимо бол губитка јер морамо да видимо како се осећамо да треба да извучемо енергију која окружује бес и да је затим интегришемо са тугом као прихватљивим делом себе.

Ако не извршимо овај процес затварања, само стављамо малтере без стварног третмана рану то крвари и само површно зачепимо оно што нас боли. Док то не урадите

Радите на болу одричући се патње

У својој књизи Пут суза (Пут суза) Хорхе Букај извештава следеће:

Патња чини бол хроничним. То је претварање тренутка у стање, то је приањање за сећање на оно што нас је расплакало да не престанемо да плачемо да не заборавимо да не одустанемо од тога како не бисмо испустили по цену сопствене патње мистериозне оданости са одсутнима.

-Хорхе Буцаи-

Бол који треба да осетимо је здрава емоција и исцељујући осећај који нас повезује са нашим унутрашњим светом и помаже нам да прерадимо губитак. . То нас изолује

Ниједна емоција у правој мери није дисфункционална, због чега губици изазивају тугу, бол, отуђеност, бес, итд. То су фазе и када трају дуже него што је потребно или када вас боли или спречавају да напредујете са својим животом дуже време, долази време да затражите помоћ. Када је туга љутња се претвара у неоправдану агресију, дистанцирање се претвара у лично напуштање или бол у раздеротину онда нешто не иде како треба у процесу лечења нисмо на правом путу суза треба да тражимо помоћ.

Какву улогу имам у процесу туговања?

Процес туговања вам омогућава да пронађете место за вољену особу међу благом вашег срца. То је сећање на њега или њу са нежношћу и осећањем да је време које смо поделили са њим или њом било велики поклон. Разумевање са срцем у руци је да се љубав не завршава смрћу

-Хорхе Буцаи-

Схватите зашто је фаза завршена и сазнајте колико се позитивног може постићи из овога шта је лоше урађено тамо где су ствари кренуле наопако помаже да упознате себе и шта можете да урадите да побољшате оно што желите да промените оно што желите да одржите или шта је могло да се уради боље.

Процес туговања води до посебне тачке и краја јер означава крај приче. То није пасиван процес, он захтева сваког од нас, све наше емоције и поступке, све наше жеље и сву нашу снагу да идемо напред. Потребан је лични рад да бисте написали добар завршетак и започели следеће поглавље оним што сте научили и у чему сте уживали .