Спавање није само задовољство, оно је пре свега потреба . Заспати и сањати су за нас људска бића загонетни од када знамо да смо такви. Ниједна од наших функција не престаје када заспимо осим оних при пуној свести. За остало, цело тело наставља да буде активно, а такође и ум.
Наука је показала да је идеално увек спавати осам сати ноћу. Међутим, једнако је тачно да многи људи не поштују овај образац. Има оних који одмарају само четири сата или мање и довољно је да се осећају као нови и оних којима је потребно више од 9 сати да се осећају као да су се заиста одморили.
Они који не могу да спавају су зато што верују да треба да буду на опрезу
-Берт Хеллингер-
Количина сати сна мења се са годинама, навикама и карактеристикама особе. Када се родимо, потребни су нам бројни сати спавати . Како старимо, навикавамо се на кратак, испрекидан сан. У овоме нема фиксних образаца.
Постоје питања која још немају коначан одговор. Једна од њих је: колико дуго човек може без сна? Мало података у овом погледу извучено је из добровољних искустава. Било би неетично присиљавати особу да не спава дужи временски период само да би тестирао своје границе.
Која је сврха спавања?
Многи од нас се никада не би запитали зашто нам је потребан сан. Очигледно нам је да се тело умара током дана и зато треба да се одмори увече. Најприроднији начин за такав одмор је сан.
Међутим, ако размислимо, то није тако очигледно. У ствари ни тело ни мозак се не искључују када идемо на спавање . Истина је, међутим, да смањујемо своју спољашњу покретљивост и да наши мишићи достижу стање опуштености које иначе ретко достижу. Лежимо и крећемо се само да бисмо били удобнији и тражили бољи положај. Истовремено, међутим, сви органи настављају да функционишу.
Мозак одржава велику активност док спавамо . Ми сањамо, наш ум гради сценарије и ситуације које понекад укључују веома интензивне мисли и емоције. Неки људи чак говоре или ходају док спавају. Део мозга такође остаје будан. Ако постоји јака
Укратко, када легнемо у кревет престајемо да се крећемо са једног места на друго и одржавамо низак ниво пажње.
Наука још није могла тачно да утврди зашто спавамо. Познато је да сан утиче на производњу мијелина, формирање нових неуронских веза и елиминацију можданог отпада. Међутим, до сада немамо потпун и тачан одговор објављен у научном чланку.
Шта се дешава када не спавамо
Свакоме се с времена на време дешава да не спава довољно. Представљају се умор осећај нестварности и понекад сваки мучнина и вртоглавица . Ментална активност такође постаје спорија и лако се губи концентрација.
Када се време буђења предуго продужи, појављују се и други симптоми. Међу њима налазимо: замагљен вид бол у мишићима ослабљен имуни систем тремор руку и ногу повећан ниво холестерола анксиозност депресија мигрене повећан крвни притисак раздражљивост и проблеми са памћењем. У још озбиљнијим случајевима честе су халуцинације и психотично понашање.
Неки фактори нам говоре да неспавање може изазвати оштећење мозга . Донето је до овог недефинитивног закључка
Истраживачи су открили а висока концентрација два молекула повезана са мозга у крви појединаца. Ово откриће их је навело на помисао да је дошло до пропадања можданог ткива. Након ноћног сна, међутим, састав крви је био нормалан. Експеримент није дозволио да се посматрају дугорочне промене.
Ограничено време без сна
Не постоји тачан одговор на питање колико дуго човек може без сна? Званично рекорд
Ученик је имао 17 година и они који су проучавали случај изјавили су да је како је време пролазило развио различите симптоме. Он је представио проблеми са когнитивним дефицитом језик и вид па чак и халуцинације . Према неким верзијама постоје људи који су провели више времена а да нису ни намигнули. На пример, говори се о Енглескињи која је остала будна 18 дана да би добила опкладу. Међутим, ови подаци нису доказани.
Такође је познато да око 40 породица широм света болује од ретке болести која се зове фатална породична несаница. То је генетска болест која мења нервни систем и ствара рупе у нервном ткиву. Они који пате од ове патологије у одређеном тренутку више не могу спавати. После неколико недеља ходања у сну, он постаје ослабљен и на крају умире.
Може ли недостатак сна довести до смрти?
Људи који пате од фаталне породичне несанице умиру након неког времена без спавања, али не од недостатка сна. Провоцирати да смрти то је генерализовано оштећење мозга . Немогућност спавања је једна од манифестација овог поремећаја, али не и централна осовина.
Осамдесетих година прошлог века спроведен је експеримент у Центру за спавање Аллан Рецхтсцхаффен на Универзитету у Чикагу. У овој студији уочене су последице недостатка сна код групе замораца. Животиње су приморане да не спавају применом електричне струје сваки пут када су покушале да заспе. Резултат је био то између 11 и 32 дана већина животиња је била мртва или умирала .
Научници се слажу да недостатак сна чини људе помало лудима. Природно је да се нормалне функције мозга мењају. Особа ради стресса делује веома раздражљиво, почиње да се понаша нередовито и такође има халуцинације. Понекад почне да изговара несувисле реченице. Међутим када се особа опорави од уобичајене хигијене сна, сви ови симптоми нестају и нема видљивих последица .
Упркос томе није апсурдно мислити да екстремни недостатак сна може довести до смрти . Тешка оштећења нервног система би била потенцијално штетна за неколико органа у телу. Покренуо би се ланац који би могао имати фаталан исход. Такође се сматра да када се достигне граница, нико неће одољети без спавања. Чак и против своје воље предао би се спавању.
