Да ли сте знали да је недостатак некога ко уопште не размишља о вама емоционални неуспех у правопису? Знамо да је то грешка; допуштајући да се наше мисли и стрепње непрестано усмеравају ка тој особи, прати лавиринт бескорисне патње. Ипак, чини се да је немогуће побећи из овог померања где је садашњост пуна непрекидних референци на прошлост.
Да се разумемо, лек који може да угаси носталгију за брисањем бола изазваног одсуством које је, штавише, такође недавно и који је за нас био све, још није измишљен. Упркос томе и колико год да је то скупо признати, пролазак кроз ове фазе је неопходан и значи бити човек с обзиром да патња такође поставља темеље прича, дефинише личност и нуди нам валидне психолошке ресурсе.
Ово не значи да је неопходно пати да учим . Међутим, када нас живот задеси, нема смисла да се окренемо или у очају лупамо главом о зид. За разлику од онога што можда мислимо, ми смо спремни да превазиђемо бол у свим његовим облицима и нијансама. Сломљене крхотине се могу поново залепити, па чак и залечити заваривањем јачег материјала.
Многи остају заувек приковани за ову стену и болно за живота везани за неопозиву прошлост за сан о изгубљеном рају који је најгори и најсмртоноснији од свих снова.
-Херман Хессе-
Недостаје неко ко о томе и не размишља: шта можемо да урадимо?
Недостајање некога ко не мисли на нас је горка иронија, а опет свакодневна појава. Када се пробудимо ујутру, то је прва помисао када идемо на спавање узрок наше несанице а дању нема песме, кутка града, књиге или оног најсмешнијег и најбезначајнијег што нас не тера да помислимо на ту особу.
Живети у ретровизору наше прошлости није ни препоручљиво ни здраво. Колико год то изгледало фрустрирајуће, морамо да схватимо једну важну ствар: то је нормално. Увек постоји период жалости у коме смо приморани да се носимо са широким спектром сензација, анксиозности, емоционалног бола и тескобе.
Важно је да се ово време не одуговлачи предуго и још више да се избегне да дође до тзв смрзнуто или одложено жаловање . У овим последњим случајевима особа убеђује себе да може да иде напред, али, далеко од адекватног суочавања са овим губитком, почиње да пати од дубоког стреса и анксиозности у којима су емоције изазване овим одсуством и даље веома интензивне.
Зашто се ово дешава? Зашто нам је тако тешко да заборавимо?
У стварности се не ради о заборављању, већ о учењу да живимо са сећањима а да нас она не повређују. Тешко да ће наш мозак избрисати из сећања причу преписану бојама емоција. Што су интензивнији и значајнији, то дуже трају и потребно нам је више труда да ублажимо отисак бола.
То је због те комбинације неуротрансмитера и хормона као што су окситоцин, серотонин или допамин који консолидују наше личне односе. Када смо са неким кога волимо, наше тело ослобађа овај фантастични хемијски коктел у коме анимирано лебде најбурније емоције.
Када овај неко није ту, мозгу су и даље потребне његове дозе неурохемијских агенаса. Ефекат који особа има на нас је у извесном смислу зависност од нашег неуронског универзума, тог места где налазимо смирење и благостање .
Недостају они који не мисле на нас: постоји решење
Недостају нам многи људи и сваки на другачији начин. Осећамо носталгију за оним фигурама које смо оставили на животном путу (пријатељи, колеге са посла). Осећамо бол када изгубимо некога на трауматичан начин и зашто не чезнемо за оним људима са којима смо имали емотивну везу и чији је раскид вероватно био компликован.
У одређеном смислу, већина веза није окончана обостраним договором. Понекад љубав бледи у једном од њих двоје, други пут се та љубав преноси на трећу особу или једноставно кохабитација није задовољавајућа за једног од два члана пара. У таквим ситуацијама увек се нађе неко ко ће на својим плећима понети патњу и терет и даље заљубљености.
Недостаје неко ко о томе и не размишља има решење. Не постоје чуда или брза решења, већ путеви који се морају пратити до краја и са посвећеношћу. Хајде да видимо како то учинити.
Нулти контакт
Можда је трауматично, али је неопходно. Када нам неко недостаје, у искушењу смо да поново ступимо у контакт, да обавимо последњи разговор, да испланирамо стратегије да ту особу поново освојимо. Међутим, ако заиста желимо да преболимо раскид, морамо да избегавамо ове ситуације. Још један савет је да што мање приступате друштвеним мрежама и да не завирујете у ажурирања, фотографије и коментаре те особе.
Прихватите стварност без злобе: забрањено је тражити кривце
Када се веза заврши на компликован начин, није неуобичајено да гајите осећања беса или фрустрације. Тражећи зашто је лако упасти у замку кривице. Неминовно долази тај тренутак када помислимо да смо сами криви што нисмо урадили ово или оно или када дођемо до закључка да се друга особа лоше опходила према нама и понизила нас. процес жалости .
Нови пројекти, нове дестинације на хоризонту
Увек недостајати неко је као бацити сидро и остати везан за исту тачку у истој болној и стално узнемирујућој ситуацији. Ништа не напредује. Ништа се не мења. Остајемо заробљеници личне инволуције коју нико не заслужује.
Ово морамо имати на уму: имамо право да некога пропустимо али само до одређене тачке. Довољно да затворите сцену корак по корак, а да се сећање не претвори у сидро или баласт.
